Lue keskustelun säännöt.
Venyttelystä tietävät!
28.08.2011 |
Mun tekis mieli tehdä aamupäivän aikana parin jooga-aurinkotervehdystä, joissa venytellään koko kroppa sellaisella liikesarjalla, mutta onko se ok kylmiltään? Voiko siis vaan ruveta venyttämään tuolla lailla kylmää lihasta? Toisaalta tv-jumpassa aloitettiin joogavenyttely samantapaisella sarjalla, joten on kai ok? Ainakaan jumpassa ei käsketty lämmittelemään ensin.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tarkoituksena on juuri se lämmittely. Mutta kuuntele kehoasi ja tee sarja mieluummin lämpimässä kuin kylmässä. Mä käytän usein myös paria vaatekerrosta, niitä voi sitten riisua, kun tulee lämmin.