Lue keskustelun säännöt.
SMARTBALLS, toimiiko muka?
10.08.2011 |
Mulle mainostettiin että niillä reenaaminen olisi helppoa, ei muuta kun kuulat sisään ja ne siellä sit heiluu ja tärisee ja ihan ohimennen treenaavat lantionpohjan lihaksia. Mahtaako toimia noin? Kokemuksia? Tuntuu oudolta että voisi treenata itse tekemättä mitään.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ne pysyvät tosiaan sisällä yleensä jossakin emättimen poimussa ihan lihaksia jännittämättäkin.
Ja lantionpohjalihasjumppa on tutkitusti tehokkaampaa aivan ilman mitään apuvälineitä. Tuleepa tehtyä sitä tiheästi, kun jumppaaminen ei ole siitä kiinni, onko kuulat käsillä vai ei!
Minä treenasin vuoden verran 4-5 kertaa päivässä kuulilla ja painavin+pienin kuula pysyi jo ongelmitta sisällä. Luulin, että lihakset on jo kondiksessa. Kävin gynellä ja gyne totesi, että eivät olleet edes sinnepäin kunnossa. Haukkui kuulat maanrakoon, ja nyt olen ne pannut jo kiertoon.