Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä helvettiä?! 2 vko ja 10 000 kilokalorin vaje eikä
08.08.2011 |
paino tipu ollenkaan??????????? Vaje syntynyt lähinnä liikunnasta, joka päivä syönnyt vähintään 1300 kilokaloria. Blääh!
Kommentit (13)
Varsinkin jos on aloitteleva kuntoilija
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kai ymmärrät että 1 kg on 7000 kcal?
Mutta onko rehellisesti sanottuna housut alkanut löystyä?
Itsellä vain 3 kg pudotusta, mutta vyötä on pitänyt jo kiristää pysyvästi. Vatsaröllykkä katoaa silmissä, vaikka painonlasku ei niin hurjaa.
Onko energinen olo?
Malttia, malttia. Tiedän, että itsellä paino hiipi varkain kahdessa vuodessa 70 kg:sta 80 kg:aan. En voi siis odottaa, että paino tippuisi takaisin 70 kg:aan kuukaudessa.
Numeroita ei tosiaan kannata tuijottaa sokeasti, vaan luota ennemmin omiin silmiisi. Jos olet tosiaan liikkunut aktiivisesti ja syönyt alle kulutuksen, niin kyllä se läski palaa ja muuttuu lihaksiksi. Jatka samaan malliin vaan, jos jaksaminen riittää.
Pidä toi yllä pari kuukautta ja eiköhän ala tuloksia tulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole aloitteleva urheilija, vaan nyt olen hiukan katsonut etten syö yli kulutuksen.
Urheilu lisää mulla ainakin ruokahlua. ja jotenkin, jos on juossut 15 kilsaa niin kuvittelee, että voi syödä huoletta mitä vaan mielii...
Kiitos tsempeistä. jatkan kk verran ja katotaan onko paino tippunut. En ole lihava, hiukan pyöreä vaan :D
ap (69 kg /165 cm)
Vastasit itse kysymykseesi. Syöt liian vähän, elimistösi varastoi, eikä kuluta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
7000 kalorin vajeesta pitäisi tippua yksi kilo, mutta tosiaan jos on juuri aloittanut vielä liikunnan niin.... Malttia, odota 6 viikkoa ja tule sitten kertomaan miltä vyötärö tuntuu!!:)
Jos kalorit ei törkeästi alakanttiin, niin toihan kuulostaa suorastaan terveeltä, että ensin ollaan painon suhteen +-0 ja sitten pitäisi muutaman viikon kuluttua tulokset alkaa näkyä... hitaasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
minusta liikaa! Syön kuitenkin vähintään 1300 kaloria päivässä!
ap
minusta liikaa! Syön kuitenkin vähintään 1300 kaloria päivässä!
ap
mulla on peruskulutus 1400 kcal/vrk, eli jos makaisin sohvalla koko päivän niin tuon verran pitäs syödä että kroppa toimii. Mun mielestä syöt liian vähän, kun kuitenkin harrastat liikuntaakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja paino tippunut 3kg, yhdellä lenkillä olen käynyt. Tästä on hyvä jatkaa :)
Alue: Aihe vapaa
alussa tulee lisää painoa, kun nestettä keräytyy yhtäkkisen rääkin aloituksesta.