Lue keskustelun säännöt.
Laihduttaja suunnittelee taas päiväänsä, olisko hyvä?
12.07.2011 |
Aamulla piimää ja mehukeittoa sekaisin pitkä lasillinen, pari mukillista kahvia
Varhaislounaana savukalasalaattia iso lautasellinen, kermaviilikastiketta
Iltapäivällä rahkaa ja ananasta, molempia purkillinen
Päivällisellä broilerin rintafile, wokkivihanneksia, fetasalaattia
Illalla sama kuin aamulla
Kommentit (2)
paljonkaan tänään. Savukalaa on montaa lajiketta, tämä kuhaa, ei rasvaista. Wokvihanneksiin laitan vain rkl öljyä koko pussilliseen. ap kiittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietysti määrillä on merkitystä, jos olet jo kovin hoikka. Wokatessa tulee helposti käyttäneeksi öljyä ja savukala on kaiketi melko raskasta ja kaloripitoista.
Jos pysyt 1200-1500 kcal:ssa, niin laihdut vähitellen.