Lue keskustelun säännöt.
Lapsen ruokapäivä, mennään kohti raakaruokaa...
06.07.2011 |
Olen lukenut paljon raakaruoasta ja pikkuhiljaa alkanut toteuttaa sitä osittain perheessämmekin, myös lapsen ruokailussa. Yhden lämpimän aterian syömme. On sanottava, että lapsi on paljon rauhallisempi, jotenkin peramminvoiva eikä väsähdä niin helposti. En natseile tämän kanssa vaan lapsi voi edelleen juoda esim. luomumaitoa. Myös oma oloni on kohentunut.
Tässä päivän ruokalistaa, mitä olette mieltä:
Aamu
Smoothie, jossa pinaattia, lehtisalaattia, banaania, mustikoita, kiiviä, hunajaa ja hitunen turkkilaista jugurttia sekä kookosöljyä. Lisäksi erilaisia pähkinöitä, joita syötiin smoothien joukossa
Lounas
Vesimelonia, banaania, mansikoita
Päivällinen
Lohta, smetanaa, kirsikkatomaatteja, paprikaa, porkkanaa, salaattia, jossa oliiviöljyä ja mausteita
Iltapala
Luomumaitoa ja raakakaakaota lapsille, ruisleipä jossa tomaattia ja juustoa.
Kommentit (35)
En ole perehtynyt raakaruokaan, joten en osaa siitä sinänsä sanoa mitään. Mutta tuo ruokavalio näyttää todella aika proteiiniköyhältä. Itse en uskaltaisi riskeerata lapseni kasvua liian vähäisellä proteiininsaannilla, vaan ottaisin yhteyttä ravitsemusterapeuttiin. Sieltä saa asiantuntevia neuvoja.
Näin maallikon silmin tuo lounas näyttää ennemminkin välipalalta, joka yleensä syödään lounaan ja päivällisen välissä. Entä jos lisäisit päiväohjelmaan kunnollisen lounaan, joka sisältää proteiineja, ja jättäisit tuon nykyisen lounaan välipalaksi. Vaikka lounas olisikin raakaravintoa muuten niin ehkäpä kananmuna tai broilerpihvi voisi kuitenkin lapsen ruokavaliossa olla hyvänä lisänä, vaikka itse et niitä söisikään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
välipalaksi lapsi otti tuorepuristettua appelsiinimehua, rusinoita ja manteleita.
Aikuiselle ehkä sopii mutta ei tuo ole kasvavan lapsen ruokavalio.
Kirjoitin että yksi lämmin ruoka vielä syödään, loput pyritään vetämään raa'alla. On mielestäni parempaa kuin liha-hiilarimössö jota lapselle tarjotaan lähes joka kodissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ravintoarvoltaan köyhää viljaa, perunoita, lihaa?? Miten perustelet?
puuro-leipä-liha -linja on parempi kuin tämä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lapsesi saa kaloreita tuosta päivän mittaan? Tuskin tarpeeksi jaksaa niitä pähkinöitä syödä. Kuulostaa laihduttavan aikuisen ruokavaliolta. Onhan ne kasvikset terveellisiä mutta tuosta puuttuu energiaa, proteiinia, rasvaa joita lapsi tarvitsee kasvuun.
lapsesi saa kaloreita tuosta päivän mittaan? Tuskin tarpeeksi jaksaa niitä pähkinöitä syödä. Kuulostaa laihduttavan aikuisen ruokavaliolta. Onhan ne kasvikset terveellisiä mutta tuosta puuttuu energiaa, proteiinia, rasvaa joita lapsi tarvitsee kasvuun.
Meidän laiheliinkaan ei tosin tolla lounaalla potkis kovin pitkään...
Laihduttajan päivältä kuulosti minustakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta ei tossa sun ruokavaliossasi ole tarpeeksi mitään. Miksei voi syöttää niitä hedelmiä ja kasviksia lisäksi? Tuntuu että oot hurahtanut nyt ite niin tuohon että millään muulla ei mitään väliä.
Syön itse kerran-kaksi päivässä salaatin jossa kasviksia, hedelmiä, juustoa ja lihaa, pääasiassa raakaravintoa mutta ei tulis mieleen että lapset ruokkisin noin.
puuro-leipä-liha -linja on parempi kuin tämä?
oliiviöljyssä, kalassa, luomumaidossa, smetanassa. Siitä ei ainakaan jää kiinni. Kuten sanoin, en ole natsi, syötävää on tarjolla myös aterioiden ulkopuolella, usein lapsi nappaa kourallisen manteleita, auringonkukansiemeniä, rusinoita tms. Kalaa söi aika iso viipaleen. Lisäksi pakastimessa on kotitekoista jäätelöä, jossa mm. kermaa ja marjoja.
Mitä omat lapsenne ovat syöneet tänään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vain vitamiineja vai? Sun ruokavaliosi on erittäin energia-, proteiini- ja rasvahappoköyhää eikä lapselle sopivaa. Enemmän edellämainittuja aineita niin on paljon parempi.
Ravintoarvoltaan köyhää viljaa, perunoita, lihaa?? Miten perustelet?
Mitä minun pitäisi teidän mielestänne hänelle näiden lisäksi syöttää? Tehotuotettua jauhelihaa ja valkoista makaronia? Katsotaanpa, kumman lapset voivat paremmin parin vuoden päästä. Ja laihtunut lapseni ei todellakaan näiden kuukausien aikana ole. Lisäksi rasvahappoja nimenomaan ON.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
minä syötän kaurapuuroa, ruisleipää, papuja, kasviksia, hedelmiä, jopa makaroonia. Ei olis ap:n elitistiseen ruokavalioon millään varaa. Aikalailla saa raakaruokaa mättää että saa tarpeeksi energiaa.
ps. ap, mitään välimuotoahan ei ole kun syöttää pelkkää makaroonia ja jauhelihaa tai pelkkää raakaravintoa..huoh.
ps2. voi olla ap että minun lapseni voivat henkisesti paremmin parinkin vuoden päästä kun ruokaan suhtaudutaan kotona normaalisti toisin kuin sun ortoreksisessa perheessäsi.
Aamiainen
Muroja ja maitoa
Lounas
Makaronilaatikkoa, kurkkua, maitoa.
Välipala
Mansikkatuutti
Päivällinen
Kinkkukiusaus, maitoa, leipää, tomaattia.
Väipala
Pullaa ja maitoa
Iltapala
Leipää, kinkkua, juustoa, omena ja kiivi
banaanihan just on sitä hiilarihöttöä joten tossa suhteessa ap:n pointti meni kyllä multa nyt vähän ohi jos pari kertaa päivässä sitä kuitenkin syödään...
vaikkapa täysjyvämakaronista ja luomulihasta..?
Mitä minun pitäisi teidän mielestänne hänelle näiden lisäksi syöttää? Tehotuotettua jauhelihaa ja valkoista makaronia?
proteiinia enemmän! Vaikka sitä maitotuotteissa ihan kivasti onkin, niin hieman hirvittää jos ainoa kunnon prodelähde on maidon lisäksi hieman kalaa päivässä... Ja ei, pakko ei ole sitä jauhelihaa syöttää, mutta jos oikeasti ottaisit noista ravintoasioista selvää niin tajuaisit itsekin, että vaihtoehtoja on pilvin pimein.
Ei kasvavalle lapselle riitä joku marja-/hedelmäsysteemi LOUNAAKSI.
Tietysti muun ruokavalion osana menee, niinkuin ilmeisesti tarkoituksesi onkin.
Joku kirjoitti: "olet saanut asiallisia vastauksia, kertomasi ruoka ei riitä lapsen kasvuun. kysy ihan keneltä vaan. jos tuntisin sinut, tekisin lastensuojeluilmoituksen."
Heh, vai vielä lastensuojeluilmoitus :D Pähkinäthän on tosi terveellisiä, ja kaikki muu mitä ap:n lapsi saa syödäkseen. Tiedätkö miten paljon ihan pikkulasten äitejä tunnustaa nettipalstoilla päivän roikkuessaan, että "meillä lapsi syö tänään vain keksejä, mutta ei se nyt siihen yhdessä päivässä kuole" -tyyliin.