Lue keskustelun säännöt.
Univelkako tekee läskin?
05.07.2011 |
Iltalehti uutisoi että univelka kerryttää vatsamakkaroita. Eikös tällä logiikalla sitten jokaisen alle kouluikäisen lapsen äidin pitäisi olla ylipainoinen? Tuli mieleen, olisko sittenkin syynä enemmän sekaisin olevan unirytmin lieveilmiöt, eli vähäinen liikunta (kun ei jaksa) ja huono ravinto (napsiminen, välipalat...). Vai onko tässä taas yksi hyvä syy lisää selitellä painoaan...
Kommentit (10)
Se johtuu elimistön stressitason noususta jolloin hormonitoiminta muuttuu,enhän mä nyt enää niitä hormonien nimiä yms muista.Sama ilmiö on todettu vuorotyöläisillä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja ruokatavat, itselle kävi nä'in kun työ muuttui.
Yöunet on jääny viimeaikoina vähiin ja painokin on noussut kesän aikana ällöttävästi.
Mutta mä en suostu uskomaan tätä, koska en vain suostu.
Sitähän oli tutkittu että valvoneena elimistö kuluttaa vähemmän energiaa samoissakin fyysisissä jutuissa kuin nukkuneena kuluttaa enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hormonituotannossa joka saa aikaan makean- ja rasvanhimon jolloin ihminen syö enemmän ja lihottavampaa kamaa, sekä tietty tuo ettei jaksa liikkua ja puuhailla samalla tavalla kuin täysissä sielun ja ruumiin voimissa.
Olen tämän itse huomannut käytännössä.
Mulla "vauvavuoden" jälkeen, parempien yöunien tultua mukaan kuvioihin, lähtenyt paino tippumaan helpommin.
Aiemmin vain nousi koko ajan eikä "normi"dietilläkään lähtenyt tippumaan (eli että söi vähemmän). Sitten kunnon yöunia kehiin ja nyt on paljon keveämpi olo!
Ja vaakakin näyttää 20kg vähemmän.. =)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän useimmat jopa osaa nukkua ihan hyvin vauva-ajan jälkeen. Ja osa vauvoistakin nukkuu kuin unelma, kuten tää meidän kolmas lapsi nyt 3-kuisena. Minä saan nukkua vähintäänkin riittävästi, ellen itse valitse valvoa illalla.
En kyllä ole ylipainoinen 170cm/62kg.
Mutta olen huomannut että kun väliin on jaksoja että nukkuu pitkään huonosti niin olo on paljon turvonneempi. Väsyttää eikä jaksa liikkua.
Varsinkin nyt kun on ollut helteitä ja kämppä kuumenee niin unet vähenee.
mutta juuri sitähän se tarkoittaa, että ei jaksa liikkua ja syö enemmän ja siksi paino nousee..