Voiko olla, ettäö vain kahden päivän karppauksen jälkeen

Ups ja sitten mä heräsin ja söin pullaa ja join kahvia.

ap.

Enkä syö muutenkaan pullaa tai juo kahvia. Kahvi kai sallitaan silti?

ap.

Nimim. karppauksen kanssa jojoilija ja jälleen huomenna taas aloittava.



Niin monta kertaa aloittanut että tiedän. Parissa päivässä olo muuttuu :) Paremmaksi!

antakaas joku helppo muutaman päivän ruokalista semmonen ettei tarvis kärsiä nälkää. Tekis mieli ihan uteliaisuudesta kokeilla. Kahvia varmaan voi juoda siis ilman sokeria tietysti? mites maitotuotteet? ja mitä voi juoda?

Nesteet lähtee yleensäkin ekana kun alkaa laihduttaa + nyt on vielä helteet niin nestettä haihtuu entistä enemmän. Ja helteillä ei myöskään ole oikein nälkä.

Kyllähän tuolla saa pöhöt pois tehokkaasti. Itse karppailen aina alkuviikosta pois viikonlopun pöhöä. Syön siis nykyisin hiilihydraatteja kohtuudella ja hyvässä laadussa. Liikun paljon, eikä karppaaminen sovi. Pidemmän päälle ei myöskään, koska se saa aikaan ummetuksen.