Lue keskustelun säännöt.
Alan huomenna karpata!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kommentit (10)
Mä oon ajatellut karppaamista myös, mutta en mä kyllä pystyis mitään rasvaa mättämään tai makkaroita. Onko se ihan pakollista? Oliivi- tai rypsiöljy nyt ihan ok, mutta voissa paistetut makkarat tms. saa kyllä niskavillat pystyyn ja varmaan närästäis yms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja fetasalaattia, ainakin. Ja ehkä kermaista parsasosekeittoa..
ap
ja aion olla juhannuksen selvinpäin. Paha ajankohta, joku sanoisi mutta näin sovin itseni kanssa.
Tsempatkaa hyvät ämmyskät!
tämä kirja. Siinä on aloittelevalle karppaajalle tosi selkeät ohjeet ja opastus. Tämä kirja on valitettavasti loppuunmyyty, mutta js löytyy kirjastosta niin on helppo kopioida.
Charlotte Mattsson IHANNEPAINO LAIHDUTTAMATTA
Haaveiletko mahtuvasi vielä vanhoihin farkkuihisi?
Kirjan kirjoittajan mukaan hiilihydraattimenetelmä on ehdottomasti vaivattomin tapa laihtua ja pitää paino kurissa. Menetelmä perustuu paljon sokeria sisältävien ruoka-aineiden välttämiseen, sillä kaikki sokeri, mitä elimistö ei ehdi polttaa energiaksi, varastoituu rasvakudokseksi.
Syömällä proteiinipitoista vähähiilihydraattista ruokaa, kuten lihaa, kalaa tai valikoituja maitotuotteita, olo pysyy kylläisenä kauan ja napostelua on helpompi vastustaa. Hiilihydraateista neuvotaan valitsemaan hitaasti hajoavia, joita on vihanneksissa, juureksissa ja täysjyväviljassa. Nopeita hiilihydraatteja, joita on mm. hedelmissä ja mehuissa, pitäisi välttää.
Kirjassa on runsaasti selkeitä taulukoita, joista löydät nopeasti eri ruoka-aineiden sisältämät hiilihydraattimäärät. Helppotajuisia ohjeita noudattamalla ”Jokainen voi syödä itsensä kylläiseksi ja silti pitää painonsa kurissa.”
karppaamaan,kesä! Vois heittää vaan grilliin makkaraa,lihaa,kanaa,kalaa,siihen kylkeen kasvikset folionyytillä ja päälle vaikka siivu koskenlaskijaa. Tuoreita marjoja,nam! Jos haluaa herkutella niin tekee marjarahkaa tai mansikoita ja kermavaahtoa..kuitenkin, kiva aika kun kasvikset ja muut on niin tuoreita nyt! Ja just tää grilli/makkara kausi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ovatko makkarat oleellinenkin osa karppausta?
Makkarat ei ole mitenkään oleellinen osa vhh ruokavaliota. Vhh ruokavaliota voi toteuttaa myös kasvisruokavaliolla...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
se on loppuunmyyty. Voisi löytyä jostakin antikvariaatista tai ruotinkielisenä Håll vikten utan att banta.
Tekijä Mattsson, Charlotte
Teoksen nimi Ihannepaino laihduttamatta / Charlotte Mattsson ; suomentanut Taija Mård
Julkaisutiedot Hämeenlinna : Karisto, 2002
Painos 2. p.
Pysyvä linkki http://www.helmet.fi/record=b1398895~S9*fin
OSASTO HYLLYPAIKKA TILA ILMOITUS
Jakomäki aik 613.1 HYLLYSSÄ --
Kirjasto Omena aik 59.34 MAT HYLLYSSÄ --
Malmi aik 613.1 HYLLYSSÄ --
Myyrmäki aik 59.34 MAT HYLLYSSÄ --
Pasila aik 613.1 HYLLYSSÄ --
Pasila aik 613.1 HYLLYSSÄ --
Sello aik 59.34 MAT HYLLYSSÄ --
Soukka aik 59.34 MAT HYLLYSSÄ --
Tapiola aik 59.34 MAT HYLLYSSÄ --
Kieli suomi
Aineistolaji KIRJA / BOK
Ulkoasu 79 s. : taul. ; 18 cm
Järjestelmänumero 9512342936
ISBN 951-23-4293-6 (nid.)
Alkuteos Håll vikten utan att banta!
Asiasana laihdutus
ruokavaliot
Helsingin luokka 613.1
Espoon luokka 59.34
Vantaan luokka 59.34
Muu tekijä Mård, Taija (käänt.)
Asiakasarviot Kirjoita arviointi
Mitä meinaat huomenna popsia?