Lue keskustelun säännöt.
Auttakaa aloittelevaa karppia!!
20.06.2011 |
Tänään
aamulla maustamatonta jogurttia, pähkinöitä, juustosiivu, kurkkua
lounaalla kermaista lohikastiketta ja kesäkurpitsaa
välipalaksi kahvia kerman kanssa, mustikkarahkaa ilman sokeria
päivälliseksi kaali-feta-pähkinä-kasvissalaattia, oliiviöljykastike, lounaalta lohikastikkeen jämät
iltapalaksi varmaan tuota mustikkarahkaa
KIIIITOS jos kommentoitte! Onko liikaa proteiinia (maitotuotteet, juustot)? Rahka oli rasvatonta - pitäisikö siihenkin tukkia kermaa? Onko "väärin" syödä näin monta ateriaa, suht isoja annoksia? Help... Ja kiitos.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maitotuotteiden kohdalla ei auta kuin testailla, kuinka paljon voi syödä lihomatta. Rahkaan ehdottomasti vaahdotettua kuohukermaa mukaan ja itse söisin sitäkin alussa vain pienen annoksen jälkiruokana.
Kaikki tietty riippuu siitä laihdutatko vai haluatko muuten vaan syödä terveellisesti.
Lisääkin näkemyksiä / kokemuksia / vinkkejä saa tulla. :)
lounas ja päivällinen, mutta eiköhän noilla eväillä pyrstö jo ihan kivasti heilu :)
marjat, rahkat ja pähkinät pois (maitotuotteet myös vähemmälle ja niiden tilalle ylläolevia). Mutta reilusti saa syödä, se on tarkoituskin.