Lue keskustelun säännöt.
PCOS, toimivin laihdutuskeino? Myös kilpparin vajaatoiminta.
25.05.2011 |
Ja ei, tiedän fraasin kuluta enemmän kuin syöt, mutta testattu on... ja muutos on aivan naurettavan hidasta. Miten saada painonpudotus vauhtiin?!
Kommentit (3)
todella alhaiset kalorit, kerran viikossa herkkupäivä ja paljon liikuntaa. Lisäksi olen vähentänyt turhaa hiilareiden syöntiä ja ottanut tilalle kasviksia. Paino tippunut vuodessa 72kg ->63kg ja vaatekoko pienentynyt 42 -> 38. Edelleen paino tippuu hitaasti mutta varmasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sekä hiilareiden että kaloreiden rajoittaminen.
Pyrin pitämään hiilihydraatit alle 50 g/vrk ja kalorit alle 1700 kcal/vrk niin pysyn normaalipainossa (johon olen siis tällä metodilla itseni laihduttanut).
Hiilihydraatit tuntuvat minulla panevan hormonitoimintaa aivan sekaisin.
Mitä hitaampi muutos, sen pysyvämpi tuloskin todennäköisesti on.
Ystävälläni on kilpirauhasen vajaatoiminta ja runsaasti ylipainoa.
Hän on kuitenkin ihailtavasti jaksanut tsempata, liikkua ja katsoa syömisiään nyt kolme vuotta. Sinä aikana pudotus on ollut hidasta; n 10kg /vuosi. Mutta eipä ole tullut kiloja takaisinkaan!