Lue keskustelun säännöt.
Taidanpas lähteä tekemään puolen tunnin
09.05.2011 |
aamuhölkän :) Saan päivän kivan alun ja mukavasti potkua!
Kommentit (8)
Olisin itsekin lähtenyt juoksulenkille aamulla, mutta totaalijumissa olevan niskan takia en lähtenyt.
Juoksin eilen 12 km lenkin ja tuli niin hyvä olo, kyllä liikunta on vaan niin mahtavaa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silloin kun ihminen on rapakunnossa, pitää ensin rakentaa peruskunto ennenkuin voi harrastaa ns kunnon kuntoliikuntaa. Ja aluksi pitää just edetä noin hitaasti, tai oikeammin pitää syke riittävän matalalla jolloin vauhti voi olla vaikka sen 6 km/h.
Muista kuitenkin, että 6km/h vauhti on liian hidas mihin tahansa kuntoliikuntaan. Hölkkää pitää mennä ainakin 10km/h jotta on nopeampaa kuin keskiverto av-mamman sunnuntaikävely.
Silloin kun ihminen on rapakunnossa, pitää ensin rakentaa peruskunto ennenkuin voi harrastaa ns kunnon kuntoliikuntaa. Ja aluksi pitää just edetä noin hitaasti, tai oikeammin pitää syke riittävän matalalla jolloin vauhti voi olla vaikka sen 6 km/h.
Muista kuitenkin, että 6km/h vauhti on liian hidas mihin tahansa kuntoliikuntaan. Hölkkää pitää mennä ainakin 10km/h jotta on nopeampaa kuin keskiverto av-mamman sunnuntaikävely.
tähän, mutta en viitsinyt. Itse maratoonarina voin sanoa että paljon hyödyllisempää on juosta hitaasti ja pidempää matkaa kuin hirveellä kiireellä ja sitten väsyä parin km jälkeen.
Huvittuneena seurailen täällä välillä näitä kaikkitietäviä urheiluguruja joiden mielestä vasta 10 tuntia viikossa hikiliikuntaa maximisykkeellä on hyödyllistä.
Kaikki liikunta on hyödyllistä!
Hölkkää pitää mennä ainakin 10km/h
vasta kolmen ja puolen tunnin maratonvauhtia (=5min/km) voi kutsua juoksuksi :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vasta pääsin hyvään liikuntarytmiin ja tuntui että hölkkä (ei siis juoksu, ei tulisi mieleenikään ottaa sitä kunnianarvoista sanaa vaatimattomille huulilleni) alkoi luistaa, mutta nyt iski flunssa. Voi että harmittaa!
Hölkkää pitää mennä ainakin 10km/h
vasta kolmen ja puolen tunnin maratonvauhtia (=5min/km) voi kutsua juoksuksi :)
Näin juuri. Ja jos ei pääse cooperia alle 12 minuuttiin niin ei voi kutsua itseään edes av-mammaksi! ;)
5 ja 6 ei taida olla av-vakkareita. Ihmettelen kyllä silti, että kieli poskessa ei välittynyt.
Terv. 2
Muista kuitenkin, että 6km/h vauhti on liian hidas mihin tahansa kuntoliikuntaan. Hölkkää pitää mennä ainakin 10km/h jotta on nopeampaa kuin keskiverto av-mamman sunnuntaikävely.