Olen ollut sosiaalisesti hyvin arka...

hengissä jokaisen elämäsi päivän tähän asti. Mikä saa sinut epäilemään ettet pärjäisi jatkossakin?

Olis ihanaa kun ei enää tarvis jännittää uusia tilanteita niin pirusti? Esim nyt mua sit pelottaa että jos en pärjääkään uudessa työssä ja mut lempataan pellolle...koskaan sellaista ei vielä ole sattunut mutta kun itseluottamus on huono niin se on huono. ap

yksinkertaiset rentoutusharjoitukset, joissa keskitytään tuntemaan oma itse, rauhoittumaan, ja etsimään se oma tila, joss on hyvä olla. Sen voi harjoiteltuaan tehdä vaikka liikennevaloissa, alkuun se vaatii tarkempaa keskittymistä ja hiljaisuutta.



Itse kärsin siitä, että vietin pitkiä aikoja sairaalassa vauvana ja sen vuoksi minulla on jonkinlainen kiintymyssuhdehäiriö, joka aiheuttaa vaikeuksia itsevarmuuden kanssa etenkin kun on väsynyt.



Opettele ottamaan itsellesi oma henkinen, tila, jossa uskot olevasi arvokas ja tärkeä juuri omana itsenäsi. Ja kun itse uskoo siihen, uskovat muutkin. Ja vaikka eteen tulisi vaikeuksia, sen ei tarvitse horjuttaa omanarvontuntoasi. Kaikille ihmisille tapahtuu ikäviä asioita. On vaan eri asia miten paljon niiden antaa horjuttaa itseään.



Älä sinäkään kampita itse itseäsi ennenkuin edes olet nähnyt uuden työpaikan. Sielläjän voi olla vaikka miten kivoja ihmisiä.