Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajat!
24.04.2011 |
Paljonko liikutte viikossa? Millaista liikuntaa?
Kommentit (3)
Mutta sitten on kaupassa käyntejä, puu-/pihahommia, teen satunnaisesti kotijumppaa kun ehdin, siivoamista jne.
Vaikken omasta mielestä liikkunut yhtään niin kalorilaskurissa sain aina ainakin 3/3hyötyliikunnasta täyteen viikolle ja paino putosi hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerrallaan kävelen yleensä noin 50-80 minuuttia melko reipaasti niin että tulee hiki. Sen lisäksi ihan arkiliikuntaa, kuljen pyörällä kaikki mahdolliset matkat. Käyn ratsastamassa 2krt/vko tunnin kerrallaan.
Lenkkeilen, ajan kuntopyörällä ja tavapyörällä toki myös nyt, kun kelit ovat mainiot, stepperillä ja lisäksi kiinteyttäviä liikkeitä kotosalla.