mutta zumba varmaan vetreyttää lihassärkyä. Selviät kunnialla molemmista!

Mulla ei tule pumpista mitään jälkijuttuja, mutta käyn siellä joka toinen päivä. Ei tule kunnolla edes hiki, paitsi rintalihas- ja ojentajakappaleissa. Käytän kappaleissa painoja 10-20 kiloon, ojentajissa ylläri pylläri vain sen kympin. Zumbasta saan aina todella hien pintaan, mutta se nostaakin niin paljon sykettä. Mutta ei siitäkään tule jälkeenpäin lihassärkyä.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu