Miksi britit laittavat lapset nukkumaan klo 19?

Saamme tosiaan oman hetken kahdestaankin ja ihan tiedoksi, että esim. leikki-ikäisen unen tarve on vielä 12-13h. Koululaisen 10-11h. Myöhään nukkumaan laittajat, uskotteko, että sen saatte lapsenne kohdalla täyteen?

Kyllä minäkin laittaisin lapsen nukkumaan klo 19 ja nauttisin miehen kanssa kahden kesken joka ilta, kuulostaa niin luksukselta! Mutta kun meillä se tarkoittaisi sitten herätystä viimeistään klo 5 joka aamu, joten ei kiitos. Meidän lapsi ei vaan tarvitse niin paljon unta, on pirteä ja iloinen vähemmälläkin.

Minulle tärkeää ei ole niinkään se että saadaan olla hetki illalla kahdestaan, vaan täysin syy seitsemältä nukkumiseen on syynä RYTMI päivällä.



Jos mennään nukkumaan yhdeksältä, niin lapset kärttysiä seuraavana päivänä.

Sitä "yhteistä aikaa" olisi muutenkin hetki kun lapset nukahtaa.

Iltavuoron jälkeen oli tapana istua hetki olkkarissa tunnin verran, ihan vaan nollata hetki.

Samaa se olisi vaikka lapset valvoisivat pidempään, valvottaisiin hetki lapsia pidempään. Vaikka varmaan jossain on mamma joka menee nukkumaan samaan aikaan kuin lapsetkin! ;)



Meillä lapset nukkuu ennen kahdeksaa, ollaan hetki pystyssä, sitten mies menee nukkumaan ja minä puuhailen vielä hetken omiani.



Yleistäminen on niin tyhmää puuhaa.

Me haräillään arkena kasin maissa, viikonloppuisin lapset nukkuu yhdeksään, joskus jopa kymmeneen. hyvä näin!

Suomessa asuvan, suomalaisen lapsen, joka menee sänkyyn seitsemältä, nousee 10 maissa aamulla. Äiti saa omaa aikaa illalla ja nukkuu pitkään aamulla. Lapsi nukkuu tarhassa vaihtelevasti päikkärit, ikää kolme vuotta. Ihan kätevää, joskin lapsi kuulemma kaipaa äitiään iltaisin viekkuun. Ihan suht normaali ipana kuitenkin.

Meillä lapsi ei nuku päiväunia, siksi menee klo 19 nukkumaan. Eli nukkuu klo 19-07 ikää 3,5 vuotta.



Ihanaa omaa aikaa joka ilta.



Aiemmin, kun nukkui päikkärit meni näin:



Aamulla herää klo 9

Päiväuninukutusta klo 12-13

Nukkuu 13-15

Iltaunille nukutusta klo 20-22

Nukahtaa klo 22



Eli jätimme päiväunet pois, koska lapsi oli liian virkeä ja sängyssä maattiin päivän aikana yhteensä 3 h unta hakien.



Nyt nukahtaa 15 minuutissa iltaisin.

Me haräillään arkena kasin maissa, viikonloppuisin lapset nukkuu yhdeksään, joskus jopa kymmeneen. hyvä näin!

ja joissakin on koululaisiakin.

Me haräillään arkena kasin maissa, viikonloppuisin lapset nukkuu yhdeksään, joskus jopa kymmeneen. hyvä näin!

Ihmeen monen tosiaan täytyy herätä arkena aikaisin... Moni työ alkaa aamulla klo 7. Mä herättelen lapset hieman ennen kuutta, että ollaan puoli seitsemän aikaan päviäkodilla ja itse ehdin sitten seitsemäksi töihin. Lapset on siis pakko laittaa illalla kahdeksan aikaan nukkumaan, joskus jopa puoli kahdeksan aikaankin.

Toisaalta ei siihen kyllä paljoa parisuhdeaikaa jää, kun itsekin täytyy aamulla herätä klo 5 jälkeen, ja unta täytyy saada vähintään 7 tuntia munkin... Eli kympiltä nukkumaan itekin viimeistään, että jaksaa.

menevät nukkumaan 22-23 ja heräilevät 8-9. Toivoisin toki, että menisivät aiemmin, esim. kasilta, että jäisi sitä omaa aikaa.



Ovat niin pieniä tosin vielä (0,5 ja 2), että nukkuvat päikkäreitä. Ehkä tilanne sitten helpottaa kun jättävät pois, näin aikuisen kannalta.



Ovat päivisin virkeitä ja iloisia. Pieniuniset lapset muutenkin, kuten isänsä. Äitinsä sen sijaan nukkuisi vaan.



Ja todellakin menen samaan aikaan naperoiden kanssa nukkumaan.

meilla mennään tarhaan puoli yhdeksään. Lapset nukkuvat yhdeksältä ja heräävät puoli kahdeksalta. Ja sitten kahden tunnin päiväunet. Ei tarvi nukuttaa eikä herättää.

aikaisin nukkujat tuntuvat olettavan että muilla on sama rytmi kuin heillä.

Työ/hoitoaamuina herätys 7.00 ja muulloin lapset herää 7.30. Hyvin riittää kaikille, aamupalaa ei kylläkään syödä kotona arkena.

mutta jotenkin tuntuu, että meillä on "väärä" rytmi - ainakin monen tutun perheen mielestä. Oltiin yhtenä iltana klo 20 vielä ulkona, koska ekaluokkalainen halusi välttämättä kokeilla uusia suksiaan. Yksi naapuri oli koiraansa ulkoiluttamassa ja ihmetteli, miten me oikein vielä ollaan ulkona - kun heidän kaikki lapset ovat jo nukkumassa. No, meillä 6v ja 8v menee iltaisin nukkumaan klo 21 mennessä; heräävät itse aamulla klo 7.30-8 välillä (koulu ja kerho alkaa klo 9). Koskaan ei lapsia tarvitse herättää ja heräävät hyväntuulisina eli mielestäni saavat unta riittävästi. Jos menisivät nukkumaan aikaisemmin, niin aamulla heräisivät vastaavasti aikaisin. Meidän perheelle tämä rytmi sopii ja niin kauan, kun lapset saavat riittävästi lepoa ja unta, en näe syytä muuttaa rytmiä. Arki-iltaisin meillä ei ole harrastuksia.

teillä alkaa sitten työt varmaankin myöhemmin aamulla? Saako koululainen tarpeeksi unta jos käy nukkumaan vasta kymmenen jälkeen illalla mutta seuraavana aamuna kuitenkin herättävä aikaisin kouluun?

vasta kuuden maissa. Lapset haetaan ilttiksestä viiteen mennessä ja hoidosta puoli kuuteen mennessä heti työpäivämme jälkeen. Kotimatka koululta ja hoidosta vie omalla autolla puoli tuntia. Joskus on pakko käydä matkalla ruokakaupassakin eli kotona ollaan aikaisintaan kuudelta, mutta viimeistään seiskalta. Sitten valmistetaan päivällinen ja katetaan pöytä ja syömään päästään päivästä riippuen seiskan, puoli kahdeksan aikaan. Sen jälkeen lapset saavat nauttia kotona olosta leikkien, pelaillen tms. tehden. Sit on vielä tietty iltarutiinit: pesu (sauna tai kylpy), iltapala, iltasatu ja laulu, ni ei meidän lapset kyllä koskaan ennen kymppiä ehdi nukkumaan. Harrastuksia ei arkena ole eli ihan vaan käydään töissä, koulussa ja hoidossa.

Meillä 6-vuotiaat kaksoset menee sänkyyn viimeistään 20.30, usein jo 20.00. Pienempänä kävivät nukkumaan aina 19.00. Aamuisin on herätys 07.00 ja kahdeksalta esikouluun. Kolmelta ollaan takaisin kotona ja sitten jääkin aikaa tehdä ruokaa, käydä harrastuksissa, kylässä tai olla ihan vaan kotona ja vaikka saunoa.

Lapset on 4 ja 8 ja talvella ovat sängyissään viimeistään 20.30. Jos nuorempi ei ole nukkunut päikkäreitä, nukahtaa usein jo klo 19. Heräävät aamulla n. klo 7.

Jos ovat illalla ulkona peuhaamassa kavereiden kanssa, sisälle pitää tulla arkena viimeistään seitsemältä.



Kesällä aikataulustajoustetaan ja saavat leikkiä ulkona jopa yhdeksäänkin. Nukkumassa ollaan kuitenkin kesälläkin viimeistään kymmeneltä, usein jo aiemmin.

20-21. Yleensä yritän tähdätä lähemmäs tuota kahdeksaa, mutta useimmiten menee ysiin. JOs meillä laitettais seiskalta nukkumaan, valvoisivat tunnin tai kaksi ennen kuin saavat unta.

ja herää itsekseen 08. Naapurissa on samanikäinen lapsi ja he ovat iltaisin viel 22 aikaan ulkona, lapsi huutaa ja itkee ja äiti ei vain tajua.



Kuinka monena iltana tulevat jostain 21 aikoihin ja se lapsi parka kulkee perässä ja itkee kiukkuitkuaan. Joskus tekis mieli huutaa että vie se lapsi kotiin nukkumaan!!



Lapsen unen tarve on 11-13 tuntia ja on aina turha väittää että vähemmällä pärjää. Vaikka lapsi olisikin hyväntuulinen ja herää itsekseen, ei se kerro kaikkea riittävästä unestä. Aivot tarvitsevat sen tietyn määrän unta jotta esim. oppimiskyky pysyy hyvänä. Tätä ei aikuinen pysty mittaamaan itse.

Ja jos kotiovesta pitää päästä ulos koulumatkalle 7.30, niin herätä pitää ennen seitsemää.



Ei ole mitenkään epänormaalia että pikkulapsi nukkuu vuorokaudessa melkein 12 tuntia.

Aha.

Vai että ihan oletetaan, teillä on omat rutiinit ja rytmit!



Meillä ollaan kuuden jälkeen hereellä. Pitäisikö mennä nukkumaan siis ysiltä jos näin?



Meillä lapsia MYÖSKÄÄN ei tartte nukuttaa väkipakolla; herätkää te tälläin aikasemmin niin sano sitten vasta.



23

jos vanhemmilla pitkät työmatkat (esim. Lontoon alueella keskimäärin työmatka kestää n. tunnin).



Kun olin au pairina Englannissa, perheen vanhemmat tulivat kotiin klo 18-18.30, lapset nukkumassa klo 19. Sen jälkeen vanhemmat söivät illallista ja katsoivat tv:tä eli sitä kahdenkeskistä aikaa oli n. 3-4 h.

Lapset heräsivät viimeistään klo 6 aamulla ja katsoivat tv:stä lastenohjelmia kaksi tuntia jokaikinen aamu.

Vanhemmat heräsivät n. 7.30 ja lähtivät töihin klo 8. Monta kertaa mietin että missä se vanhempien ja lasten yhteinen aika on? eikö illasta olisi voinut edes yhten tunnin omistaa lapsille heidän nukkumaanmenoaikaansa siirtämällä?

Ei sillä ole elimistön kannalta mitään merkitystä nukkuuko esim. 19-6 vai 21-8. Tai no oikeastaan jälkimmäinen on jopa luonnonmukaisempi (tähän vuodenaikaan) koska saa herätä aamun jo sarastaessa, klo 6 on vielä pilkkopimeää.

Laitan nukkumaan viimeistään klo 19,30.Iltauni on tärkeintä ja lapset eivät mene yliväsyneiksi.

Voi pyhä sylvi!



Kertonee sen että jos lapset valvoo myöhempään, ne herää myöhempään. Jos lapsi menee myöhään nukkumaan ja herää aikasemmin niin uni jää vajaalle.



Jos uni jää vajaalle. Esimerkiksi tarttee herätä klo 6 ja nukahtaa vasta klo 22 tavallisen klo 19 sijaan nii tässähän on matemaattisesti 3 h eroa. Meidän lapsissa huomaa että lapset on silloin väsyneitä.

Ipanat (isoimmat) jaksaa valvoa viikonloppusin myöhempään mutta heräävät silti aamulla aikaseen ja käytös on sitten sen mukaista.



Ei lapsille ole ongelmaa usein valvoa (no meillä kakkonen joka 5- vuotias haluaa sänkyyn klo 22 viimestään koska huomaa väsyvänsä ja silloin on jo ihan loppu.

Lapset saattaa valvoa ja valvoa ja valvoa vaikka parempi olisi olla nukkumassa. Lapset tarttee rajoja!



Meillä naapurissa lapset saanut valvoa aina myöhään pienestä pitäen ja isompana on sitten vaikeaa saada nukkumaan ajoissa että ne jaksaa olla koulussa.



23