Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
onko tämä hyvä määrä ruokaa laihduttajalle
17.02.2011 |
Eli yritän laihduttaa, olen 162/73
aamulla:
kahvi kevyt maidolla
1/2 appelsiini
danone persikka jogurtti 200g
lounas:
Kanakermakastike
wok-vihanneksia
välipala:
kahvi maidolla
päivällinen:
kanakermakastike
raejuustoa
kevyt maitoa
kahvi maidolla
iltapala:
salaattia
tonnikalaa öljyssä pieni purkki
rkl fetasnack
kurkkua
kaksi keitettyä kananmunaa
Vettä tullut juotua päivänaikana noin 2l
Kommentit (5)
niin varmaan ihan hyvä.
Näin virallisterveellisyyden näkökulmasta noi kermakastikkeet kandeis jättää pois..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se vaikuttaa tuossa lueteltuna aika isolta, mutta ei se normaali lautasesta peittänyt kuin puolet :D siinä oli alunperin vain yksi muna, mutta himoissani söin toisenkin! tonnikalan määrä oli 56g.. yleensä iltapala tulee syötyä siinä noin 20.30 tänään vasta hiukka vaille 22...
ap
tarkoitus ei ole kovinkaan vakavissaan karpata (en ole oikein koskaan päässyt perille mitä siinä pitäisi tehdä) :D , mutta tänään kokeilin olla leivättä ja suurella kasvismäärällä :D kana kastike sisälsi hunajafilee suikaleita 300g, valion aura ruokakermaa (rasvaa 10%) noin 1dl ja ranskankermaa 3rkl, ja herne-maissi-paprikaa sekä ripaus maizenaa..
ap
marinoimattomaan versioon ja jugurtin maustamattomaan.
Alue: Aihe vapaa
iltapala vaikuttaa aika runsaalta, mihin aikaan syöt sen?