Mitä sanotte minun eillisestä ruokavaliostani?

Aamulla: kahvi ja hedelmä

Lounas: iso vihreä salaatti, vuohenjuustopala, 100 g broileria

Välipala: marjarahka

Iltapäivällä: 2 kalkkunanakkia ja wokkikasviksia

Illalla: voileipä teen kera ja kourallinen pähkinöitä



Nyt on kasvikset kasassa ja proteiinia riittävästi eikä pitäisi hirveä nälkäkään olla. Aikaa valmistamiseen ei kulu juuri enempää.



Tuon keksi-juustokakkuherkuttelun voi pitää vaikka kerran viikossa.

ihan perseestä

Mutta yksittäisen päivän syömisillä ei kyllä ole mitään merkitystä mihinkään, vaan kokonaisuudella, mitä syö pidemmällä aikavälillä.



Niin että jos tolleen syöt aina, niin perseestähän tuo on.

minä en ehdi yksinkertaisesti syömään kunnolla.



ap.

minä en ehdi yksinkertaisesti syömään kunnolla.

ap.

onko se ajanpuutetta, että ehtii syömään epäterveellisesti, mutta ei terveellisesti? Höpö höpö.

niin kannattaisi miettiä vähän. Tai jos haluat syödä terveellisesti, kannattaisi miettiä vähän. Muuten ok.

minä en ehdi yksinkertaisesti syömään kunnolla. ap.

onko se ajanpuutetta, että ehtii syömään epäterveellisesti, mutta ei terveellisesti? Höpö höpö.

jos alkaa jotain keitteleen siinä menee aikaa.

ap.

minä en ehdi yksinkertaisesti syömään kunnolla. ap.

onko se ajanpuutetta, että ehtii syömään epäterveellisesti, mutta ei terveellisesti? Höpö höpö.

jos alkaa jotain keitteleen siinä menee aikaa.

ap.

Miksi terveellinen ruoka pitäisi keitellä?

heti töistä palattua?



ap.

Syöt ihan liian vähän ja ihan liian paljon makeaa. En ymmärrä näitä selityksiä, että vain makea maistuu aamulla. Kyllä sä pystyt halutessasi syömään myös terveellisesti.



Tuolla ruokavaliolla saa pidemmän ajan kuluessa vaan sokeriaineenvaihduntahäiriöitä jne.jne.

heti töistä palattua? ap.

Jos sinulla on siinä vaiheessa jo niin nälkä, ettet ehdi tehdä ruokaa, niin silloin on välipalat pielessä. Normaalia ruokaa pystyy valmistamaan puolessakin tunnissa ihan loistavasti.

Tai tee vaikka illalla linssi/papu/kikherne/nakkikeitto valmiiksi ja lämmität sitä sitten.

tuon illalla syömäsi juustokakun? Oli niin kiire, ettet muuta ehtinyt?



Ja salli mun nauraa tuolle, ettei aamulla uppoa kuin makea. Hahhahhahhaa!! Mitäs olet totuttanut itsesi moiseen...

menen kotiin ja tunnin päästä pitää läheä toiseen työpaikkaan, joten en halua käyttää ainoaa vapaa-aikaani kokkailuun.



ap.

tullessani, en yleensä syö tuollaista illalla. Syön yleensö jogurttia ja marjoja.



Minulle ei maistu koskaan aamulla mikään, se on tosi.Viikonloppu aamuisin kyllä saa jotain aina syötyä.





ap.

menen kotiin ja tunnin päästä pitää läheä toiseen työpaikkaan, joten en halua käyttää ainoaa vapaa-aikaani kokkailuun.

ap.

sinä valita terveellisemmänkin valmisruuan kuin jokin höttöinen juustokakku. Itsestäsi se on kiinni, ei aikataulusta.

Isommista jopa lämmintä ruokaa.

ja hiilihydraatteja?

Oli eka kerta kun ostin sen juustokakku palasn, enkä aio enää ostella.



ap.

Entä leipä? Hiilihydraattia, hiilihydraattia. Ja ihan niin kuin nakeissa ei olisi lisäaineita :D

En minäkään pysty aikaisin aamulla syömään mitään. Niinpä jätän aamupalan väliin kokonaan ja syön sen vasta 9 aikaan töissä, kahvitauolla. Lounas kuulostaa hyvältä, mutta aika iso lihaköntti on tullut syötyä. Puolet pienempi pala riittäisi, kun on vuohenjuustoakin mukana.



Välipala on tosi huono, ei ihme että kotona on jo kiljuva nälkä. Syö vaikka jotain hedelmää ja/tai rahkaa tai leipää, niin jaksat töiden jälkeen tehdä jotain soppaa.



Iltapala on varmasti herkullinen ja menettelee ellei ole tarvetta laihtua. Kasviksia on vain yhdellä aterialla, niitä tulisi lisätä paljon, esim juuri töiden jälkeen. Pakasteesta kiehauttaa äkkiä erilaisia kasvislisäkkeitä esim. noiden nakkien seuraksi.

Syöt ihan liian vähän ja ihan liian paljon makeaa. En ymmärrä näitä selityksiä, että vain makea maistuu aamulla. Kyllä sä pystyt halutessasi syömään myös terveellisesti. Tuolla ruokavaliolla saa pidemmän ajan kuluessa vaan sokeriaineenvaihduntahäiriöitä jne.jne.

yksi salaatti ei riitä päivän kasvisannokseksi. Hedelmiä ja kasviksia lisää. Iltapäivällekin, esim töistä tullessa ei kauan mene vaikka parin porkkanan kuorimiseen. Tai siihen että nappaa sen leivän päälle lisäksi pari salaatinlehteä.