Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vinkkejä ns. terveellisempiin välipaloihin?
13.02.2011 |
Aattelin nyt muuttaa vielä meidän välipaloja terveellisemmiksi, ruoat on jo kokenut remontin. Eli siis meillä on tähän asti syöty maustettuja jogurtteja, vanukkaita ja jäätelöä välipaloina, nämä nyt esimerkkinä.
Nyt olen sitten harkinnut, että ostettais jatkossa maustamatonta jogurttia, johon voi itse laittaa halutessaan marjoja tmv.
Mutta mikä maustamattomista jogurteista on ns. paras ja miksi? Nyt meillä on kokeilussa arla ingmannin luonto+ jogurtti. Vai onko noilla miten paljon eroa keskenään?
Entäs jos tekee rahkaa, niin miten te sen teette vain rahkaa ja marjoja sekaisin eikä sokeria ollenkaan?
Kiitos, jos joku viitsii vastata.
Kommentit (33)
on hyviä, reseptejä löytyy pivin pimein. Maustamattoman jogun makeutukseksi kannattaa käyttää juoksevaa hunajaa, saa pläjäyksen luontaisia antioksidantteja mitä ei sokerilla ja makeutusaineilla saa.
Mun herkku on desi kreikan jugua (lidlistä) tai partaäijää, ja hunajaa päälle. Nam. Joskus laitan mysliä tai muutaman mantelin joukkoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
meillä ollut hedelmiä ja leipää tai jotain muuta pikkupurtavaa.
Olemme maustamattomien jugurttien suurkuluttajia. Tässä tietoa:
- A-jugurtti 2 % hyvää perusjuggea
- tuo kookosöljy on siis luontaiskaupasta ostettua .... Antiviraalista..
Viraali ole semmonen viriili, elämäntäytteinen?
Joten antiviraali on päinvastanen! :))
riisipiirakkaa, omatekoista pasteijaa, hedelmiä, kiisseliä, jogurttia, viiliä, rahkaa, leipää. Joskus pullaa tai jäätelöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä syödään maustettuja (sokerilla makeutettuja) jogurtteja, mutta ostan tölkissä ja lisään maustamatonta sekaan. On nopeaa ja kuitenkin sokerimäärä putoaa. Välillä syömme maustamatonta (yleensä A+) pakasteesta otettujen marjojen tai omatekemän hillon kanssa. Lasten herkkua on myös hedelmäsalaatti tuoreista hedelmistä ja päälle kunnon loraus maustamatonta jogurttia.
Rahkaa teen näin: rahka, kevytmaito (joskus myös loraus kermaa) ja sokeri sekaisin. Mukaan marjoja pakasteesta ja usein myös pilkottua banaania. Harvoin syömme kokonaan ilman sokeria, minusta useimmat marjat kaipaavat kuitenkin jonkin verran sokeria mukaan, ettei tule liian kirpeää. Aika maltillisesti kuitenkin käytämme sokeria.
Jos lapsenne ovat tuttuneet makeisiin jogurtteihin ja vanukkaisiin ym. niin ei ehkä kannata jättää kaikkea sokeria kerralla pois rahkasta ym., voi muuten jäädä syömättä. Vähennä pikkuhiljaa, niin tottuvat vähemmän makeaan makuun. Ja tuo maustamaton jogurtti maustetun seassa menee ihan huomaamatta sokerisiinkin jogurteihin tottuneile lapsille.
Aattelin nyt muuttaa vielä meidän välipaloja terveellisemmiksi, ruoat on jo kokenut remontin. Eli siis meillä on tähän asti syöty maustettuja jogurtteja, vanukkaita ja jäätelöä välipaloina, nämä nyt esimerkkinä. Nyt olen sitten harkinnut, että ostettais jatkossa maustamatonta jogurttia, johon voi itse laittaa halutessaan marjoja tmv. Mutta mikä maustamattomista jogurteista on ns. paras ja miksi? Nyt meillä on kokeilussa arla ingmannin luonto+ jogurtti. Vai onko noilla miten paljon eroa keskenään? Entäs jos tekee rahkaa, niin miten te sen teette vain rahkaa ja marjoja sekaisin eikä sokeria ollenkaan? Kiitos, jos joku viitsii vastata.
Viraali ole semmonen viriili, elämäntäytteinen? Joten antiviraali on päinvastanen! :))
ks. esim. viraalimarkkinointi wikipediasta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Totesin tämän toimivaksi, koska jos oli 5 ateriaa, niin lapsella ei ollut koskaan kunnolla nälkä.
n. 7-8 maissa aamupala
n.11.30-12 lounas
n. 15-16 puuro/hedelmä/voileipä
n.19-20 illallinen (lämmin ruoka)
maksimissaan 10% päivän energiantarpeesta. Eli sitä SAA olla ruokavaliossa joka päivä.
Sokeria suomalaisilla on n 19%E. Melkein tuplasti liikaa siis. Sokeria ei tarvita pätkääkään eikä tuossa ole mukana tosiaankaan jauhojen, perunan, pastan, riisin ja leivän sokerit. En kyllä ymmärrä, miksi ette syö ruoka-aikana ruokaa niin että sillä selviää seuraavaan ruoka-aikaan? Hammaslääkäritkin varoittavat jatkuvasta pupeltamisesta. Lääkäien mukaan nimenomaan tuo välipalojen vetely lihottaa suomalaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kun laittaa sinne marjoja, hunajaa tai jogurttia notkistukseksi. Meillä lasten herkku on semperin mangosose sekoitettuna maitorahkaan ja vähän vadelmia kaveriksi :)
Meillä rahkaan laitetaan marjojen kanssa valmista kevyempää vaniljakastiketta. (EIPÄ tämäkään kauhean terveellistä, mutta uppoaa lapsiin ja mieheen)
Tavallinen viili kanelin kera myös menee pienellä kitinällä.
Hedelmäsalaatit suosittuja, kun antaa lasten pilkkoa hedelmät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En kyllä ymmärrä, miten joku on voinut antaa välipaloiksi kuvaamiasi herkkuja...?!
Perheemme välipaloja:
- maustamatonta juggea (rasvaton / 2% / turkkilainen / bulgarialainen...) myslin tai kookosöljyn kanssa, tai ihan pelkästään.
- mysliä maidon kanssa
- leipää nyt myöskin joskus
- pähkinöitä
- aina myös jotain vihannesta tai hedelmää
Alue: Aihe vapaa
terveellinen, mutta kuitenkin herkku, on smoothie! Maustamatonta jugurttia, banaania, mustikoita ja maitoa sen verran, että rakenne on sopiva pillillä juotavaksi. Ei tarvitse edes mitään erillistä makeutustakaan.
Pienet ja kauniisti tehdyt voileivät, maistuvat myös lapsille. Vaikka yksi ruisleipäviipale ja toinen jotain vähän vaaleampaa sekaleipää ja väliin kasviksia, kalkkunaa ym. Leikataan pieniksi kolmioiksi, niin kuiin brittien "kurkkuleivät".