mitä ei saa syödä?

...maksaruoat (pieniä määriä silloin tällöin saa), jotkut kalat (esim. lohi käy), tuorejuustot (esim. homejuusto kypsennettynä käy), siinä joitain mitä muistan ja mitkä ainakin itse olen huomioinut. Light-tuotteita saa käyttää myös kohtuudella. :)

Lista mitä odottajan tuli välttää (sain neuvolasta)

maksa ja maksamakkara: vältettävä koko raskauden ajan korkean

A-vitamiinin ja raskasmetallipitoisuuksien takia



Kala: suositellaan 2 ateriaa viikossa. Ei suositella silakoita, merilohta tai vanhoja sisävesien petokaloja niissä on korkea dioksiini- ja PC pitoisuus sekä elohopeaa.



Tyhjiöpakatut graavisuolatut ja kylmäsavuvalmisteet, mäti ja pateet: Ei suositella käyttöä listeriavaaran vuoksi.



pasturoimaton maito, tuore ja homejuustot: Käyttöä ei suositella listeriavaaran vuoksi kuumentamattomissa valmisteissa. Kuumennus pitää olla yli 75 astetta.



Pakastevihannekset: Kuumennettava ennen käyttöä listeriavaaran vuoksi.



Tuoreet vihannekset: pestävä huolellisesti listeriavaaran vuoksi.



Lakritsi ja samiakki: kohtuukäyttö on noin 50g/kerta. Niissä on korkea glykyrritsiinipitoisuus.



Kahvi: Vältä runsasta käyttöä ( yli 3 kuppia /pvä) Kofenin haittavaikutuksien vuoksi.



Alkoholijuomat: Vältä kokonaan



Energiajuomat: Ei tule käyttää koska turvallisuudesta ei ole riittävästi tietoa.



Yrtti teet ja valmisteet: Ei suositella koska turvallisuudesta ei ole riittävästi tietoa.



Sienet ja riista: tulee vältää korkean radioaktiivisen alueen sisältä pomittuja tai ammuttuja

voinen siis syödä äsken laittamaani pasta-aurajuusto uunihässäkkää :-)



turvallista odotusta!



moisle ja minipumpeli 4+6

Raaka ja puolikypsä liha saattavat sisältää toksoplasmaloisia. Suomessa riski on perinteisesti ollut pieni, mutta tuontilihaa on nykyisin tarjolla paljon, ja esim. Keski- ja Etelä-Euroopassa tokso on paljon yleisempää.