Kuinka saan tehtyä elämänmuutoksen? :(

Elämäni ei ole mitään kivaa. Lähes koko ajan väsyttää mitään ei jaksa tehdä, kun on väsynyt ja uupunut, tai sitten ei halua tehdä, kun se tekeminen tuntuu niin pahalta ja vastenmieliseltä. Tai sitten ei kykene, kun ei pysty keskittymään.



Olen kärsinyt masennuksesta, mutta nyt tuntuu, että tämä on lähinnä väsymystä ja huonoja elintapoja. En liiku, syön huonosti ja nukun epäsäännöllisesti.



Mä olen 26-vuotias, enkä osaa rukata elämäntapojani kuntoon, vaikka kuinka yritän. Musta tuntuu, että mut pitäis pistää lukkojen taakse ja kovalla kurilla pakottaa tekemään asioita, muuten ei suju.



Mä en edes tiedä, mikä mun perimmäinen syy tähän kaikkeen on. Onko se ne huonot elintavat, itsekurin puute, vai kenties se keskittymiskyvyttömyys, joka on ollut lapsesta asti?



Olen vakavasti aloittanut lopullisen elämäntapamuutoksen muutaman kerran, mutta se ei ole onnistunut. :( Vaikka kuinka päättäisi mielessään, että nyt hoidan asiat kuntoon ja pysyvästi, niin ei, pelkkä mielikuvaharjoittelu ei riitä, kun käytännössä ei onnistu.



Mitä mä voin tehdä? Kuinka saan itseni pakotettua, kun en pysty keskittymään, en jaksa, eikä ole itsekuria?