Go Fat Go, kuinkas maistui aamupala?

Jutan dieetti on ja paino on laskemisen jälkeen pysynyt siinä missä pitääkin. Toki määrät on suurempia ja ruokavalio hiukan monipuolisempi, mutta perusperiaate on sama. Että soveltaa voi, mutta vasta sitten kun oikeasti tietää mitä tekee.

Aamupala tosiaan oli väkisellä syömistä, en pystyny kaikkea syömään.päänsärkyä pukkaa ihmeellisesti.nyt kärisee pannulla kanaa ja sen kanssa pussi parsakaalta, saa nähä miten käy.

Alkupaino 64,8 kg ja tavoita -10kg. Käyttekö muuten joka pvä puntarilla vai kerran viikos vaan?

Jossei tiedä tuon vertaa, lienee turha lähteä soveltamaan ravitsemisasioissa yhtään mitään..!

Hyvällä tuloksella jo neljättäkymmenettä vuotta.

Jossei tiedä tuon vertaa, lienee turha lähteä soveltamaan ravitsemisasioissa yhtään mitään..!

se sama jutta-dieetti, mikä oli keväällä hitti?

mitään dieettejä :) Jos syöminen on ollut hyvää jo neljättäkymmenettä vuotta niin silloin olet varmaan täsmälleen oikean painoinen ja kiinteä.

Aamupala tosiaan oli väkisellä syömistä, en pystyny kaikkea syömään.päänsärkyä pukkaa ihmeellisesti.nyt kärisee pannulla kanaa ja sen kanssa pussi parsakaalta, saa nähä miten käy. Alkupaino 64,8 kg ja tavoita -10kg. Käyttekö muuten joka pvä puntarilla vai kerran viikos vaan?

Heh, mitäs ennen sit vedit aamulla?

ja jos ne keittää, niin se on sitten jo sovellus.

ja jos ne keittää, niin se on sitten jo sovellus.

mitään dieettejä :) Jos syöminen on ollut hyvää jo neljättäkymmenettä vuotta niin silloin olet varmaan täsmälleen oikean painoinen ja kiinteä.

Mutta en usko sellaiseen kuin täsmälleen oikeanpainoinen. Normaalipaino on sopivien painojen jakauma, ei mikään yksi lukema.

Kiinteydessä voi olla toivomisen varaa mutta tuskin sen vuoksi että en tiedä mitkä on makrot vaan siksi että en treenaa tarpeeksi.

kuivana..en tajua miten ne ei jääny kurkkuun kiinni :D



ap

niin pysyvät elämänmuutokset on tärkeitä. Voihan sen laihduttamisen aloittaa jollain jutan dieetillä, mutta kuka jaksaa syödä sen 4 viikon jälkeen noin?

jos et osaa syödä oikein niin ton dietiin jälkeen ne kilot tulee kyllä takaisin.



Omaa järkeä saa käyttää ja minusta ruokien mittaaminen on typerää, sopii ehkä jollekkin ammattiurheilijalle.

Kun perehtyy siihen mitä ruoka sisältää, missä on mitenkin paljon kaloreita, paljonko pitäisi saada proteiinia, rasvaa yms. niin sillä pääsee jo pitkälle ja voi syödä paljon monipuolisemmin kun joka päivä puuroa ja raejuustoa.

niin pysyvät elämänmuutokset on tärkeitä. Voihan sen laihduttamisen aloittaa jollain jutan dieetillä, mutta kuka jaksaa syödä sen 4 viikon jälkeen noin?

jos et osaa syödä oikein niin ton dietiin jälkeen ne kilot tulee kyllä takaisin.

Omaa järkeä saa käyttää ja minusta ruokien mittaaminen on typerää, sopii ehkä jollekkin ammattiurheilijalle.

Kun perehtyy siihen mitä ruoka sisältää, missä on mitenkin paljon kaloreita, paljonko pitäisi saada proteiinia, rasvaa yms. niin sillä pääsee jo pitkälle ja voi syödä paljon monipuolisemmin kun joka päivä puuroa ja raejuustoa.

Minä olen syönyt sitä aamupalaksi viimeiset 10v enkä ole vielä kyllästynyt. Raejuustoa tungen muutenkin vähän joka paikkaan, helppo tapa saada proteiinia ruokaan lisukkeeksi. Eikä aamupuuro vissiin estä ruoan monipuolisuutta?

Haluaisin koasti laihtua ja koen että tarvitsisin valmiit ruokalistat starttia varten, mutta tuota Jutan dieettiä en vaan pysty syömään. Ällöttää tuo aamupala, ja sitä täsmälleen samaa pitäisi vetää neljä viikkoa ilman valinnanvaraa.

Haluaisin koasti laihtua ja koen että tarvitsisin valmiit ruokalistat starttia varten, mutta tuota Jutan dieettiä en vaan pysty syömään. Ällöttää tuo aamupala, ja sitä täsmälleen samaa pitäisi vetää neljä viikkoa ilman valinnanvaraa.

paska aamupala, niin ei tarvitsisi kauaan miettiä. Sä vissiin luulet että suklaata pupeltamalla saa jossain dieetissä tuloksia? Hohhoijaa näitä selkärangattomia vätyksiä

Haluaisin koasti laihtua ja koen että tarvitsisin valmiit ruokalistat starttia varten, mutta tuota Jutan dieettiä en vaan pysty syömään. Ällöttää tuo aamupala, ja sitä täsmälleen samaa pitäisi vetää neljä viikkoa ilman valinnanvaraa.

Rekisteröidy johonkin kalorilaskurisivustolle ja keksi itse vaihtoehtoisia, joissa on suurin piirtein samat kalorit.

niin pysyvät elämänmuutokset on tärkeitä. Voihan sen laihduttamisen aloittaa jollain jutan dieetillä, mutta kuka jaksaa syödä sen 4 viikon jälkeen noin? jos et osaa syödä oikein niin ton dietiin jälkeen ne kilot tulee kyllä takaisin. Omaa järkeä saa käyttää ja minusta ruokien mittaaminen on typerää, sopii ehkä jollekkin ammattiurheilijalle. Kun perehtyy siihen mitä ruoka sisältää, missä on mitenkin paljon kaloreita, paljonko pitäisi saada proteiinia, rasvaa yms. niin sillä pääsee jo pitkälle ja voi syödä paljon monipuolisemmin kun joka päivä puuroa ja raejuustoa.

Minä olen syönyt sitä aamupalaksi viimeiset 10v enkä ole vielä kyllästynyt. Raejuustoa tungen muutenkin vähän joka paikkaan, helppo tapa saada proteiinia ruokaan lisukkeeksi. Eikä aamupuuro vissiin estä ruoan monipuolisuutta?

Ei vaan menisi alas.

että kai tässä on tarkoitus muuttaa elämäntapoja eikä syödä paria kuukautta raejuustoa ja sitten palata normaaliin ja kasata taas kiloja.

Haluaisin koasti laihtua ja koen että tarvitsisin valmiit ruokalistat starttia varten, mutta tuota Jutan dieettiä en vaan pysty syömään. Ällöttää tuo aamupala, ja sitä täsmälleen samaa pitäisi vetää neljä viikkoa ilman valinnanvaraa.

paska aamupala, niin ei tarvitsisi kauaan miettiä. Sä vissiin luulet että suklaata pupeltamalla saa jossain dieetissä tuloksia? Hohhoijaa näitä selkärangattomia vätyksiä

Suklaa tai raejuusto ja puuro. Mitään muuta aamupalaa Ei Voi Olla.

kuka tahansa voi vastaavan raapaista.



Tuohan perustuu ihan siihen, että napsitaan purkista ravinteet.



Sitten voitaisiin puhua ammattilaisen tekemästä ruokavaliosta kun ravinteet tulisi oikeasta ruuasta. Ja silloin olisi kasviksetkin määritelty.