Go Fat Go, kuinkas maistui aamupala?

PORKKANAA SAA SYÖDÄ!

jutta kävi eilen itse kertomassa sivuilla

"porkkana suuhun, mihinkäs muuhun" ;)



lounaaksi söin jauhelihakeittoa,

välipalaksi patukan

päivälliseksi kaalilaatikkoa

ja iltapalaksi rahkajutun





ap

oothan mitannut kaurahiutaleet RAAKANA?? (45g)

Puuroa on kyllä MONTA KAUHALLISTA kun sen keittää!



Ap

www.fitfarm.fi



tämä viikko vielä aikaa ilmoittautua, lähde ihmeessä mukaan!

Mahdollista saada -10kiloa 4vkon aikana noudattamalla GRAMMALLEEN ruokavaliota



ap

Mulla ei kyllä mitään vaakaa ole, niin tarkkaan en aio noudattaa, vaan arvioin esim. kasvisten määrän että se on about 200 g. Ja ostin kaks naudanlihapihviä, paino 240 g yhteensä, syön kyllä sen 120 g kerralla...

olette syöneet nyt lounaaksi ja välipalaksi? Itse söin lounaaksi kanasalaattia ja välipalaksi aion kohta syödä rahkaa marjoilla ja makeutusaineella.

siihen, mutta kun selvis mitä syödään niin se jäi siihen sitten. Aspartaamia ym. kiitos, mutta ei kiitos.

paistoin eilen ison kasan kruunivihanneksia (jälleen sovellettuna; porkkanaa ei saisi syödä, mutta maalaisjärkeä...), maustoin pinaatilla ja sen lisäksi oli 2 munaa. Välipalaksi söin rahkan vadelmilla, ei kaivattu makeutusaineita. :)



t. 5

siihen, mutta kun selvis mitä syödään niin se jäi siihen sitten. Aspartaamia ym. kiitos, mutta ei kiitos.

Ei se mehukeitto ole mikään ihme-mehu, mitä ilman dieetti epäonnistuu. Eikö maalaisjärkeä ole yhtään tallella?

kiinnostunut

Aamupala tosiaan oli väkisellä syömistä, en pystyny kaikkea syömään.päänsärkyä pukkaa ihmeellisesti.nyt kärisee pannulla kanaa ja sen kanssa pussi parsakaalta, saa nähä miten käy. Alkupaino 64,8 kg ja tavoita -10kg. Käyttekö muuten joka pvä puntarilla vai kerran viikos vaan?

Heh, mitäs ennen sit vedit aamulla?

Kaikki kevyttuotteetkin on mielestäni ihmiselle kelpaamatonta ravintoa.

Suomalaisia kasviksia ja marjoja, riistaa, pähkinöitä ja siemeniä. Sopivasti liikuntaa.

Jos ei sillä kilot lähde niin johan on kumma.

Okei, no ehkä yksi kauhallinen, mutta kuitenkin...ja eihän se raejuustomääräkään mikään älytön ole. Ja vajaa muki mehukeittoa...Ei paha!



Ootteko koskaan ahtaneet itseänne täyteen jossain aamiaisbuffassa tms.? SIELLÄ voi tulla masu täyteen, ei GFG:ssä ähkyä saa.

en oo tottunu syömään aamuisin mitään, ja annos on hirvee... saa nähdä uppooko kokonaan...



Lähtöpaino 91,5

munkin oli lopussa vaan lapattava suuhun ja hörpättävä vettä päälle että sai alas..

Mä söin kylmänä hiutaleet+sopan ja juuston..huomenna keitän puuroksi..



ap

en oo tottunu syömään aamuisin mitään, ja annos on hirvee... saa nähdä uppooko kokonaan... Lähtöpaino 91,5

En mitenkään vieroksu puuroa sinällään, mutta en ihan ylimpiä ystäviäkään. Joten heti alkaa soveltaminen... ;) Tiedän, etten voi joka päivä vetää sitä, ainakaan pelkkää kauraversiota. Lisäksi aion huomenna tehdä huomattavasti pienemmän version, en pidä siitä, että väkisin pitää jotain niellä, kyllä syömisen pitää olla sentään mukavaa!



Sovellan toki muutenkin dieettiä itselleni sopivaksi, mutta sitkeästi aion pysyä mukana kuitenkin. Teen vain kotireeniä enkä salilla, joten mukailen itselleni järkevään kotiruokaan (no lähinnä määrät).



Aamulenkin tein kuitenkin, hyvä minä! Tunnin painelin neljästä viiteen ennen töihin lähtöä... :D

Sitten itkette täällä kun ei paino putoa ja ravinteita ei tule tarpeeksi...joka saatanan kerta sama juttu!!



Kun fitness-ammattilainen laatii ruokavalion, hän laskee makrot ideaaliseksi. Mutta aina vaan löytyy "joo mä tiiän paremmin"-suomalaisvalaita, joiden täytyy saada vähän soveltaa...

Joka just söi aamupalan. Kaurapuuro on hyvää,mutta pitää ostaa pikahiutaleita kun noi tavalliset jäi aika kököksi mikrossa. raejuusto vähän tökki mutta muuten ihan jees aamiainen. Kävelin aamulla herättyäni vajaan tunnin lenkin.

Totuus on kuitenkin se, että sellainen dieetti mitä ei pysty noudattamaan koska ei saa niitä safkoja alas ei laihduta koska se jää kesken.

mutta mun mielestäkin on "outo", että kaikkille on samat ruoat/ruoanmäärät. Pitäisi olla henkilökohtainen ruokavalio.

Sitten itkette täällä kun ei paino putoa ja ravinteita ei tule tarpeeksi...joka saatanan kerta sama juttu!! Kun fitness-ammattilainen laatii ruokavalion, hän laskee makrot ideaaliseksi. Mutta aina vaan löytyy "joo mä tiiän paremmin"-suomalaisvalaita, joiden täytyy saada vähän soveltaa...