Kuka tietää verenpainetta alentavia ruokia?

niin takuuvarmasti verenpaine alenee.

Mitä parempi fyysinen kunto,sitä vähemmän sydämen pitää työskennellä.Kaikki mainitsemasi ovat rasituksia elimistölle,siksi paineet nousevat.

rasvaiset kalat edellyttäen ettei ne ole tönkkösuolattuja ja niitä syödään säännöllisesti 3xvk

liikunta on se selkeästi paras juttu, edes parikymmentä minuuttia reipasta kävelyä päivässä.



Ja unohda kaikki light-tuotteet, se mitä syöt olkoon normaalia ja mahdollisimman lisäaineetonta. Voi käy, ultralight-levite ei.



Pidä huolta d-vitamiinin saannista (omegat esim), kaikkea muuta saa perusruoasta (ei eineksistä).