Lue keskustelun säännöt.
Onko paikalla kuntosaliharjoittelusta tietäviä?
11.11.2010 |
Aloitin kuntosalilla käynnin, ehdin valitettavasti käydä vain 2 kertaa viikossa mutta harrastan myös muuta liikuntaa.
Täytyykö mulla olla joku ohjelma jota noudattaa päästäkseni tuloksiin. Nyt mä menen salille, viivyn noin 1.5tuntia ja sohlaan ympäriinsä laitteissa =)Yleensä teen 3 sarjaa, toistoja 15-20 ja painoa 15 kilosta 25 kiloon laitteesta riippuen.
Jatkanko sohellusta vai hankinko jonkinlaisen täsmäohjelman?
Varsinaisesti en tahdo lisää lihaksia mutta kiinteytys ja voima ei olis pahitteeksi
Kommentit (24)
ja minun kokemuksellani se ei ole aloittelijan laite. mutta ainahan kanssani voi olla eri mieltä.
loitontajat ja lähentäjät ovat hyvää treeniä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja minun kokemuksellani se ei ole aloittelijan laite. mutta ainahan kanssani voi olla eri mieltä.
loitontajat ja lähentäjät ovat hyvää treeniä
itse taas et ole kovin kokenut jos ajattelet että on vain yksi oikea tapa treenata.
sori. mentalist jatkuu taas!
salitreenissä, jopa aloittelijalle. Reippaasti vaan hakemaan treeniohjelmaa ammattilaiselta ja tutustumaan eri laitteisiin, siitä se lähtee!
ja minun kokemuksellani se ei ole aloittelijan laite. mutta ainahan kanssani voi olla eri mieltä.