Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mulla oli ihme ahdistus/paniikkikohtaus pari päivää sitten ja
10.11.2010 |
olo on vieläkin välillä huono. Kädet tärisee, vasen käsi tuntuu puutuneelta jalat tuntuu heikoilta, huimaa, vatsa löysällä jne jne. Kuinkahan kauan näistä kamalista jälkitunteista saa kärsiä. Kohtaus oli tosi paha ja tietenin nyt pelkään sen uusivan ja oravanpyörä on valmis, kohta en varmaan uskalla lähteä uloskaan =(
Kellään paniikkihäiriöstä kärsiivällä mitään käytännön vinkkejä, millä olon sais paremmaks kotikonstein?
Kommentit (6)
Lääkäri kuunteli oireeni, otti verenpaineen joka normaali,kuunteli sydämen totesi et normaalilta kuulostaa, mut laittoi minut vielä ekg:n kun halusin ja siitä sanoi ettei nätimpää viivaa vosi tulla.
Eli luulenpa et nää nyt kuiteski johtuu häiriötilasta. Nytkin oon soffalla muka rentona vaikka oikeesti lähes joka lihas on jännitystilassa =(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
yritäs ihan tietoisesti rentoutua. Hae joku rentoutuskasetti tai ohjeita netistä.
Jos paikallaan pysyminen on vaikeaa, käy ulkona oikein reippaalla lenkillä. Se rentouttaa ja voimauttaa.
Tännän olis futisreenit, mut nyt mietin voinko mennä, mitä jos saan jonku ihme kohtauksen siellä =(
Alitajuisesti pelkäät uutta kohtausta -> jännittämisellä saat itse kohtauksen aikaan.
Mene ihmeessä niihin futistreeneihin, fyysinen rasitus tekee hyvää.
Alue: Aihe vapaa
fyysiset oireet noin pitkään tuntuu oudolta. Käy lääkärissä.