Miten toteutan laktoosittoman ruokavalion?

onko hänellä laktoosi-intoleranssi VAI maitoallergia.

niitä löytyy tosi hyvin. Jos oireet eivät 2 viikossa häviä, niin siirry vasta sen jälkeen täysin maidottomalle linjalle. Silloin voit käyttää kaura-, riisi- ja soijamaitotuotteita.

Kaupoissa myydään valion ja ingman-arlan laktoositonta maitojuomaa, jugurttia, kermaa yms...

Kaikki kypytetyt juustot ovatn luonnostaan laktoosittomia. Monissa ruoktatuotteissa lukee pakkauksessa onko tuote laktoositon. kannattaa lukea pakkauksia, niin asia selviää.





Jos tekee paljon itse ruokaa, niin maidon voi korvata noilla laktoosittomilla maitotuotteilla/ vedellä/ kaura-, soija tai riisimaidolla.



Hylassa on vähän laktoosia, ei ole kokonaan laktoositon.

senkun ostat laktoosittomia tuotteita. Niitä saa joka lähtöön nykyään.



Jos maito ylipäätään ei käy, korvaa maito soija- tai kauramaidolla. On olemassa myös kasvirasvapohjaista vegaanijuustoa, soijatuorejuustoa ja niin edelleen.

Kaupoissa myydään valion ja ingman-arlan laktoositonta maitojuomaa, jugurttia, kermaa yms...

Kaikki kypytetyt juustot ovatn luonnostaan laktoosittomia. Monissa ruoktatuotteissa lukee pakkauksessa onko tuote laktoositon. kannattaa lukea pakkauksia, niin asia selviää.

Jos tekee paljon itse ruokaa, niin maidon voi korvata noilla laktoosittomilla maitotuotteilla/ vedellä/ kaura-, soija tai riisimaidolla.

Hylassa on vähän laktoosia, ei ole kokonaan laktoositon.

Rainbowlla on kovin paljon halvempia soijatuotteita yms! Kannattaa tutustua!

tarvitsette maidottoman, ette laktoosittoman ruokavalion. Sieppaa, kun ihmiset eivät ymmärrä laktoosi-intoleranssin ja maitoallergian eroa.



Itse laktoosi-intoleranttina toteutan käyttämällä laktoosittomia tuotteita...

vatsavaivoja.



Ei arista niin että olisi umppari, ei oksentele, pieree vähän muttei haise.

Koska sattuu navanalueella niin saattaa olla toiminnallinen mutta ajateltiin kokeilla laktoosittomia jos niillä helpottuisi olo.



Ei siis tiedetä mikä vialla. Tulossa verikokeet: keliakia yms rajataan ulos, sitten ultrataan jos syytä ei löydy verestä.

Dipp- tutkimuksessa ollaan, joten lapsi voisi saada sokeritaudin mutta muutama kuukausi sitten otettu verikoe on tainnut olla puhdas.



Nyt tarttee mennä maitohyllylle ja napsia sieltä jotain. Poika ei ole järin nirso mutta uusi juttu meille -ja kiitti noista kaura ja soijaideoista, olisin ne ihan unohtanut.

Vastaako soijalasillinen nyt sitten maitolasillista vai miten se menee?



Ap

Älä tee omin päin ruokavaliokokeiluja, jos osaaminen on tuota tasoa. Tulee sitten vain tehtyä melkeinkokeiluja, joista ei voi päätellä mitään ja lapsi vain joutuu turhaan karsimaan syömisiään.

Miten niin?

Kun otetaan laktoosi pois niin vatsavaivojen pitäisi helpottua!!!



Mitä sinä jankkaat? Ei siis saisi kysyä?

Johan tässä sai mukavia vinkkejä.



Ei tässä mitään "melkeinkokeiluja" tehdä.

Näin kuuluu tehdä, jos itse tiedät!



Minusta täältä kannattaa ruokavinkkejä kysyä koska joukossa saattaa olla ihmisiä jolla on laktoori-intoleranssi. Sinusta siis kannattaa vaan tuupata entisellään maitoa? Hmm. Okei, kiitti vinkistä! Muita vinkkejä muilta? Tän mää skippaan.



Ap

Siis ymmärräthän maitoallergian ja laktoosi-intoleranssin eron?



Jos lapsesi on maitoallergikko, hänelle eivät sovi mitkään maitotuotteet, oli niissä laktoosia tai ei. Silloin ongelma on maidon proteiini.



Jos taas hänellä on laktoosi-intoleranssi, on teidän hyvin helppo toimia Suomessa. Täällä on korvavat vähälaktoosiset tai täysin laktoosittomat tuottat hyvin saatavilla.



ohis

KYLLÄ!

Y-M-M-Ä-R-R-Ä-N !



Mutta nyt otetaan niitä LAKTOOSEJA veke. Ymmärrätkö?

Kysyin nimenomaan SIITÄ!



Pirulaine ku jokkut osaa viilata.



Joku voi heittää omia jippoja LAKTOOSITTOMAAN ruokavalioon.

Pari viikkoa kokeillaan ihan sitä, katsotaan jos se jo auttaa. Sitten maitoallergiat mutta saattaa olla että lapsella on siis toiminnallinen vatsa ja laktoositonkaan ruoka ei auta, saati sitten maidoton.



Ap

on kaikki mahdolliset tuotteet myös laktoosittomina =)

Hyla on vähälaktoosinen eli siitä tehdyt tuotteet eivät nyt sovi, vaan pitää lukea laktoositon.

Esim. laktoositon maitojuoma maistuu täysin maidolta, samoin muut tuotteet. Etsit siis purkkeja missä lukee laktoositon, ei hyla tai vähälaktoosinen.



Et tarvitse tässä vaiheessa lapsellesi soija tai jotain muita juttuja. Toki voit antaa soijajugurtteja jne.. jos haluat, vaan itse en lähtis sotkemaan soijaa nyt tähän laktoosittomaan kokeiluun. Sillä soija allergisoi aika usein myös. Silloin et tiedä onko se soija vai maidon joku ainesosa joka allergiaa aiheuttaa.



Jos maidoton ruokavalio tulee, silloin paljon ruokia jää pois ruokavaliosta sillä maidottomana ei niin paljoa ole näitä korvaavia tuotteita. Jos soija käy niin silloin löytyy kyllä ruokakermat, jugurtit sun muut.

Meillä on lapsella maidoton, munaton ja viljaton ruokavalio. Saa käyttää kekseliäisyyttä sekä olla tarkkana ruokien kanssa =) Mutta kaikkeen tottuu. Ja laktoositon ruokavalio on melko vaivaton juttu toteuttaa nykypäivänä!

Olen itse laktoosintolerantikko jolle vähälaktoosinen ei käy. Vähälaktoosisia tuotteita löytyy merkeillä Hyla, Into tai selkeästi vähälaktoosinen. Näitä et siis nyt voi käyttää. Osta täysin laktoosittomia tuotteita.



Maidoksi laktoositon maitojuoma (Valio, Ingman). Kermaa löytyy ruokakermaa, kahvikermaa, kuohukermaa.

Jogurtteja löytyy useita erilaisia myös litan tölkeissä.

Melkein kaikki kypsennetyt juustot ovat laktoosittomia. Tuorejuustoja, sulatejuustoja löytyy laktoosittomina.

Kutakuinkin kaikki leivät ovat laktoosittomia tai jopa maidottomia.

Margaraiinit (Sininen Keiju, ja sininen Floora) ovat laktoosittomia. Pirkan leivontamargariini taitaa olla laktoositon, Sunnuntain hopeinen paketti on ainakin.

Valmispullaakin löytyy laktoosittomina (esim Fazer mustikkapiirakka, taitaa jopa olla maidoton).

Jäätelöitä löytyy laktoosittomina. Jos kaupastasi ei löydy, pyydä kauppiasta tilaamaan tai anna laspelle mehujäitä. Mutta mehujäiden kohdalla kannattaa lukaista tuoteseloste koska joissain voi löytyä laktoosia.

Karkeista käy hedelmä karkit joissa ei ole sitä valkoista vaahtopohjaa. Karkeista kannattaa lukaista tuoteseloste. Wiener Nougat ja Mignon munat ovat laktoosittomia.



Lakstoositon merkintä löytyy nykyään yleensä heti paketin päällä, eli aina ei tarvii lukaista tuoteselostetta.



Laktoositonta ruokavaliota voin toteuttaa ihan samalla tavalla kun tavallinen ruokavalio. Vaihtaa maitotuotteet laktoosittomiksi. Helppo toteuttaa nykyään kun niitä vaihtoehtoja löytyy niin paljon.



Toivottavasti täsät oli ap:lle apua...

Aloitusviestissä sä puhuit sekä laktoosittomasta ruokavaliosta että siitä, että maito ei sovi. Kannattaa olla tarkkana, mitä kirjoittaa ja mistä on kyse.



Nuo ovat kaksi eri asiaa.



Ja miten lapsesi voi "saada sokeritaudin"? Mistä niitä saadaan?

jos kuitenkin olette menossa lääkäriin/labrakokeisiin? Laktoosi-intoleranssi voidaan nykyään todeta yksinkertaisella veritestillä. Pyydä, että lapsellesi tehdään se samalla kun keliakia- ym testit

No suo anteeksi.

Puhuin siis laktoosista ja tarkoitin ettei tavallinen maito sovi! -jotenkin ajattelin näpytellessä illalla että se olis selkeä eikä joka pirun sanaa tartte kirjoittaa..



Mutta juu: ollaan diabetestutkimuksessa koska lapselta on löydetty istukasta aikanaan geeni, joka saattaa tuikata lapselle normaalia lasta herkemmin sokeritaudin.

Viimesin verikoe otettiin muutama kuukausi sitten ja tulosten pitäisi olla mutta tarkistan tämän tutkimushenkilökunnalta.



Nro 16 jankkaa ettei kannattaisi tehdä ominpäin mitään: miksi ei?

Ihan normaali menetelmä että otetaan tavallinen maito pois ruokavaliosta ja jos vatsa helpottuu niin antamalla uudestaan tavallista maitoa vatsa reagoi.

Me ehditään ihan mukavasti testaamaan tätä ennen verikoetta.



Mutta takasin niihin vinkkeihin joita olette antaneet! Kiitti niistä.

Aamulla olin levittämässä jo Floora leiville kun tuli mieleen että jaa, enpäs laitakaan! :D



Ruokakerma oli näköjään vähälaktoosista jota olisin kaatanu ruokaan.

Maitona meillä juodaan rasvatonta.

Jogurttina on Uuniomppua, jossa paljon sokeria, maitoa ja siirappia. Toinen vaihtoehto Vadelma-Boysenmarja HYLA, jossa vähennetty määrä sokeria.

Näistä lapselle olisi kaadettu välipalaa hedelmän kaveriksi. ;)

Kaapista löytyy myös Viola tuorejuustoa ja maitorahkaa, joita myös lapsi syö, ei ehkä tänään mutta huomenna?

Muusta en äkkiseltään löytänyt maitoa, ei leivissä tai makkarassa?



Soijaa ollaan kokeiltu ruuanlaitossa joskus ja kauramaidosta olen tehnyt pirtelöä. Mutta hyvä kun tuli puheeksi, nopeuttaa meinaan kaupassakäyntiä kun jotain mielessä valmiina.



Vähän sama juttu kun laihduttamisen kanssa tämä meinaan että asia ei ole niin paha jos on valmiina vaihtoehtoja ja ideoita.



Ap