Mitä ihmettä teen laihduttamisen kanssa???
Voiko kilpirauhasen vajaatoiminta vielä vaikuttaa, Thyroxinia olen syönyt nyt 8 viikkoa ja ens viikolla menen labroihin.
Kesän aikana sain laihdutettua 6kg, vaan nyt ei paino tipu enää millään. Liikun paljon ja syön Kiloklubin mukaan siinä 900-1200 kalorin edestä, viikonloppuna voi tulla enemmän syötyä. Saan tarvittavasti proteiinia ja rasvoja ja yritän valita hyviä hiilareita.
Miksi en enää laihdu, mitä ihmettä pitäisi tehdä? Liikunta on ihan kunnon hikiliikuntaa.
Kommentit (14)
samanlaisessa ongelmassa apua ravintoterapeutilta.
Ongelmakseni paljastui liian pitkät ateriavälit.
Paino alkoi tippumaan kun aloin syömään n. 3-4 tunnin välein vähän kerrallaan.
Ilmeisesti sillä on vaikutusta aineenvaihduntaan, sillä samalla pääsin eroon väsymyksestä.
Tsemppiä laihdutukseen. Ravinto-apua pitäisi löytyä ihan terveyskeskuksesta. Kannattaa kysyä.
samanlaisessa ongelmassa apua ravintoterapeutilta.
Ongelmakseni paljastui liian pitkät ateriavälit.
Paino alkoi tippumaan kun aloin syömään n. 3-4 tunnin välein vähän kerrallaan.
Ilmeisesti sillä on vaikutusta aineenvaihduntaan, sillä samalla pääsin eroon väsymyksestä.Tsemppiä laihdutukseen. Ravinto-apua pitäisi löytyä ihan terveyskeskuksesta. Kannattaa kysyä.
Kyllä meinaa hermo mennä kun homma ei vaan toimi :(
jos ei ole, on vaikea tiputtaa ilman radikaaleja toimia
5kg vielä, mitkä tulivat vajaatoiminna myötä, ennen kuin syy löydettiin.
on tosi tyhmää laihduttaa noin vähillä, se ajaa elimistön helposti jumiin jolloin laihtuminen pysähtyy. Semmoset 1400 olis hyvä olla jotta aineenvaihdunta pysyy hyvänä. hitaampaa se voi olla, mutta varmaan pysyvämpää kun ruokavalio laihdutuksen aikana ei ole radikaalisti erilainen. Lopeta laihdutus pariksi viikoksi, syöt nälän mukaan ja paljon kasviksia, liikut halusi mukaan, ja katso sitten mitä tapahtuu.
Ei lihavat oikeasti koskaan laihdu vaikka touhuavat diettien kanssa vuosia. Terveellisempää on hyväksyä itsensä ja nauttia elämästä.
Ei lihavat oikeasti koskaan laihdu vaikka touhuavat diettien kanssa vuosia. Terveellisempää on hyväksyä itsensä ja nauttia elämästä.
niin ihania vaatteita että aion ne vielä päälleni saada ;P t.ap
Tuollasella kitudieetillä saat elimistön vain säästöliekille, jolloin se pitää entistä enemmän kiinni vararavinnostaan. Nostat energian saantia, mielummin rasvalla ja vähennät hiilareita vielä vähän, niin siitä se sit lähti. Noilla kaloreilla olet luultavasti jo sekoittanut hormonitoiminnan aika perusteellisesti.
Tuollasella kitudieetillä saat elimistön vain säästöliekille, jolloin se pitää entistä enemmän kiinni vararavinnostaan. Nostat energian saantia, mielummin rasvalla ja vähennät hiilareita vielä vähän, niin siitä se sit lähti. Noilla kaloreilla olet luultavasti jo sekoittanut hormonitoiminnan aika perusteellisesti.
ei tipu niillä, ei vaikka kuinka kauan kokeilin. Huoh. t.ap
ja sen jälkeen palaat kiloklubiin ettei paino nouse takaisin. Esim. sairaaladieetti tai lentoemodieetti
Tuollasella kitudieetillä saat elimistön vain säästöliekille, jolloin se pitää entistä enemmän kiinni vararavinnostaan. Nostat energian saantia, mielummin rasvalla ja vähennät hiilareita vielä vähän, niin siitä se sit lähti. Noilla kaloreilla olet luultavasti jo sekoittanut hormonitoiminnan aika perusteellisesti.
ei tipu niillä, ei vaikka kuinka kauan kokeilin. Huoh. t.ap
On että pudotat ne hiilarit ainakin 50g/vrk ja lisäät huomattavasti rasvaa ja proteiinia. Glukagoni auttaa laihtumaan ja se tarvii "polttoaineeksi" proteiinia, eli kun sitä käytät päivittäin 1,5g/kg niin luulis auttavan ja loput energian tarpeesta otat rasvasta, niin se on siinä. Insuliinituotannon takia pidä ateria välit 5-6 tunnissa ja silloin syöt kunnolla.
Tuollasella kitudieetillä saat elimistön vain säästöliekille, jolloin se pitää entistä enemmän kiinni vararavinnostaan. Nostat energian saantia, mielummin rasvalla ja vähennät hiilareita vielä vähän, niin siitä se sit lähti. Noilla kaloreilla olet luultavasti jo sekoittanut hormonitoiminnan aika perusteellisesti.
ei tipu niillä, ei vaikka kuinka kauan kokeilin. Huoh. t.ap
On että pudotat ne hiilarit ainakin 50g/vrk ja lisäät huomattavasti rasvaa ja proteiinia. Glukagoni auttaa laihtumaan ja se tarvii "polttoaineeksi" proteiinia, eli kun sitä käytät päivittäin 1,5g/kg niin luulis auttavan ja loput energian tarpeesta otat rasvasta, niin se on siinä. Insuliinituotannon takia pidä ateria välit 5-6 tunnissa ja silloin syöt kunnolla.
treenaan salilla ja en halua menettää lihasmassaa.
Söin lihapiirakan ja ostin illaksi pullon punaviiniä, nyt en jaksa enää ajatella laihduttamista koko viikonloppuna; meni oikeasti hermot!!
ja muutenkin tulee suvantovaiheita, jolloin ei paino putoakaan, jatkuu kyllä, jos vaan sinnikkäästi jatkaa. Juotahan vettä riittävästi?
Toisaalta, voisit nipistää taas syömistäsi, eli taa kuukauden kuuri, että syöt vaan sen 900 ei yhtään enempää, edes viikonloppuna.