Lue keskustelun säännöt.
D-vitamiinia lapsille
14.10.2010 |
Paljonko annatte ne, jotka annatte yli suositusten? Mihin määrään suositukset muuttumassa tulevaisuudessa?
Syksyn tullen mietin pitäisikö antaa lapsille d-vit enemmän vastustuskyvyn lisäämiseksi?
Entä paljon otatte vitamiinia itse?
Kommentit (14)
perheessä kaikki ottaa 20 mikrogrammaa, sekä me vanhemmat että 1- ja 3-vuotiaat lapset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
..annetaan lapsille 25 mikrogrammaa per 11 painokiloa, eli 38 ja 48 mikrogrammaa. Itse otan 125-150
..annetaan lapsille 25 mikrogrammaa per 11 painokiloa, eli 38 ja 48 mikrogrammaa. Itse otan 125-150
Siis tarkoitin että meillä noudatetaan sitä suositusta joka on 25/11kg ja meillä otetaan sit se 38,48 ja 125-150
Meillä lapset ottaa 20-25 µg + monivitamiinitabletista 5-7,5µg.
Aikuiset ottaa 40-50 µg + monivitamiinitabletista 5-7,5µg.
jokapäivä sellaisen Multitabs mini pureskeltavan monivitamiinin ja itselläni on Multivitaa. Terkkari sanoi,että tämä on hyvä määrä. Talviaikaan olen ostanut myös niitä Multitabseja joissa on maitohappobakteeri mukana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ollut hyötyä? Oletteko huomanneet vaikutusta vastustuskykyyn? Itse en ole uskaltanut antaa lapsille kuin sen 10 mikrogrammaa ja aikuiset ottaa 20. uskaltaiskohan noita tuplata tai jopa triplata...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yllätyin, kun mulle sanoi neuvolan joku puhelinneuvonnan täti, että nyt talvella voi antaa 50 mikrogrammaakin (meillä täytettiin just kaksi vee). Meillä oli nyt kolmas flunssa syksyn aikana ja sanoi, että voisin antaa ton verran deetä ja sit maitohappobakteereja vastustuskykyä lisäämään. Oli tuo siis jo tiedossa, mutta yllätyin positiivisesti kun joku neuvolasta sen ääneen ohjeistaa. :-)
Multitabsit ja multivitat ym. heittäisin kyllä mäkeen: http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm
Sisältö jatkuu mainoksen alla
^Voikohan tuo olla yksi syy, miksi lapsilla on enemmän kariesta, kun saavat vähemmän d:tä kuin ennen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomessa juodaan paljon maitoa, johon on lisätty d-vitamiinia. Vitamiinia saa siis tarpeeksi, jos juo kolmisen lasia maitoa päivässä (aikuiset). Lisäksi lapset ja nuoret joutuvat useimmissa kouluissa olemaan välitunneilla ulkona, jolloin he saavat auringosta d-vitamiinia. Pillereitä suositellaan niille, jotka eivät käytä maitotuotteita tai oleskele koskaan auringossa.
Itse syön 300microgrammaa ja 4v syö 40 + multitabs.
muut lapset ja me vanhemmat 25 mikrogrammaa.