Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
onkohan tämä liian vähän ruokaa?
12.10.2010 |
esim eilen
aamulla: puuroa ja maitoa
päivällä: salaattia + broilerifilee
iltapvllä: pelkkä sämpylä + kahvi
illalla: nutrilette
tänään:
aamulla: 2 ruisleipää mis metwurstia, tomaattia, juustoa ja maitolasillinen
päivällä: nutrilette + mandariinin
iltapvllä: tonnikalapastaa
illalla: actimelle + porkkanan
Eilisen treeni oli spinning ja tänään kävin tunnin reippaalla kävelylenkillä.
Kommentit (3)
yritän siis saada vielä 5-7 kiloa nopsaa pois. Olen vuodessa laihtunut 13kiloa mutta nyt kesän jälkeen on pysähtynyt joten ajattelin jos skarppaan kunnolla. Joku sit töissä sanoi että jos treenaan noin paljon on ehkä liian vähän ja riski että lihakset kärsii.?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No itse olen syönyt nyt noin tai vähemmänkin päivittäin ja lisäksi lenkkeillyt 1,5h joka päivä puolenvuoden ajan. Painoa olen onnistunut pudottamaan 3 kiloa :/. Eli ei kuulosta vähältä.
Alue: Aihe vapaa
tosi vähältä. Joskin myönnän, etten tiedä noista Nutrileteista mitään.