Miten jenkkakahvoista eroon?

Sinulla on liikaa rasvaa ja se on kertynyt vatsanseudulle. Ei siinä auta muu, kuin keventää ruokavaliota ja aloittaa urheilu.



Vaikka painoindeksisi olisi ok, niin kehonkoostumus on pielessä jos on jenkkakahvat.



Toinen juttu on liian heikko keskivartalo. Jos lössötät kasassa, jenkkakahvat tulevat selvemmin näkyviin. Sinun täytyy vahvistaa selkä-, vatsa- ja kylkilihaksia.

Ei kai se auta kuin laihduttaa ja laihduttaa, vaikka BMI on vain 20.

Ei kai se auta kuin laihduttaa ja laihduttaa, vaikka BMI on vain 20.

Treenaan kyllä lihaksia, viimeiset pari vuotta olen käynyt salilla / pumpissa pari kertaa viikossa (+lenkkeilyt päälle) mutta rengas vaan on ja pysyy! T: se bmi 20

http://plaza.fi/s/f/editor/images/kyljet.jpg



Tee niin paljon toistoja, että varmasti tuntuu.

Body Pump -tunneilla lähti jenkkikset vauhdilla :)