Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Laihdunko jos syön näin:

Vierailija
06.10.2010 |

Aamulla kaurapuuroa sokerittomalla mehusopalla

Lounaaksi kotiruokaa, täysjyvä pastaa/riisiä tai perunaa,salaattia,näkkäri oivariinillä

Välipalaksi hedelmä

Päivälliseksi keitto ruoka, näkkäri

TAI joku kevyt iltapala esim rahkaa taikka jugurtti juoma jossa marjoja,maitoa ja naturel jugurttia. Liikuntaa hyötyliikunnasta kauppamatkat

Kommentit (4)

Vierailija
1/4 |
06.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Muuta tuosta ei voi sanoa.

Vierailija
2/4 |
06.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eli pastat, riisit ja leipä. Tai vähennä ainakin. Muutoin ihan ok, ehkä lisäisin esim raejuustoa ja kasviksia.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/4 |
06.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

vaikken mikään karppaaja olekaan. Ja aika vähäiseltä kuulostaa liikuntasi, silläkin kuitenkin merkitystä ruokahalun ja painon hallinnassa.

Vierailija
4/4 |
06.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ajattelin lounasta syödä n.1-1,5dl verran ja runsaasti salaattia/raastetta,eli joku kauhallinen esim pata ruokaa. Keittoakin sellanen perus 2-3dl. koitan syödä kevyesti mutta välttää turhia hiilareita,en kuitenkaan karppaa.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: viisi neljä yhdeksän