niska ja hartiat kipeät ja tukossa-mikä auttaa?

Mulla on ollu vuosikaudet niska kipeä, samoin hartioissa jännitystä. En saa päätä kunnolla käännettyä. Käyn kyllä jumpissa ja se on parempi kuin ei mitään.

Mistä saisin sen "oikean" avun tähän?

Samoin mulla on kaulakin "tukossa" , jos nyt niin voi sanoa. Joka aamu tuntuu pahalta niskassa ja kurkussa, ikäänkuin tukehtuisin.

Vanhat, käsittelemättömät tunteet ovat tuolla alueella.

Mikä hellävarainen hoitomuoto auttaisi näihin vaivoihin? Tunnen itseni niin kipeäksi ja jaksaminenkin on niin ja näin näiden vaivojen kanssa.