Onko täällä viime kevään Porin juoksukoululaisia?

olisi alkamassa viides viikkoa, mutta polven sivustan jänne varmaankin tulehtui ja mietinkin tässä, lähteäkö juoksemaan vai pitäisi jalkaa lepuuttaa.

Kerkesin innoissani aloittamaan jo ja toisen viikon lopulla sairastuin nuhaan. Viikko meni siitä toipuessa ja sitten mies oli kaksi viikkoa työreissulla joten uusi yritys viikon päästä.

Toimiiko tuo oikeasti? MInulla on ihan rapakunto...

Aloitin sen huonokuntoisena (olen harrastanut vain lasten kanssa pyöräilyä, puutarhan hoitoa ja koiran kävelyttämistä) viime keväänä. Jatkoin monta viikkoa, kunnes penikkatauti pakotti lopettamaan... Kertasin muistaakseni 2vk flunssan vuoksi melko alussa.



Mielestäni juoksukoulu ei sovi huonokuntoiselle. En pystynyt juoksemaan tarpeeksi nopeasti.



Edelleen olen huonokuntoinen. En aloita sitä enää, vaan aion vain kävellä, esim. 1t 4krt/vk, ja ehkä sitten syksyllä voisin kokeilla hölkkäämistä, kun kestävyys ja jalat ovat paremmassa kunnossa.



T. 30+v.

Minä tosin kertasin aina viikon, jos viikon lopussa tuntui yhtään siltä. Eli siis eteneminen liian rankalta. Minä en ottanut ollenkaan paineita siitä, jos en edennyt ohjelman mukaisesti, mutta siitä pidin kiinni, että juoksupäiviä tuli koko ajan yhtä paljon kuin ohjelmassakin. Minua ohjelma motivoi ja jossain vaiheessa aloin huomaamaan oman kehittymiseni.



Nyt olen kesän ajan juossut noin viittä kilometriä kerrallaan (ennen kevättä en ollut juossut koskaan, yhtään.



ap.

en ole litsannut (tällä kertaa) ja olen edennyt ohjelman mukaan, mutta polvet kärsivät. Tänään tosin kävin juoksemassa pururadalla 15-minuuttiseni. Minulla on toiminut. Vaikka en aivan rapakunnossa ollut aloittaessani, en ole harrastanut juoksemista koskaan aiemmin. Urheilutaustaa kyllä löytyy, mutta intervallityyppisistä lajeista ja 15 vuoden takaa.

T. Se polvensa tulehduttanut

mutta juoksen tuota ohjelmaa nyt viikolla 4. Olen tänä vuonna aloittanut alusta jo 4 kertaa, mutta aina joku perhesyy on pakottanut keskeyttämään =(

Olen kerrannut viikkoja moneen kertaan, kun en ole edennyt ohjelman mukaisesti. Milloin mistäkin syystä. Pääsin tuohon viiteen kilometriin kesän alussa ja nyt on ollut ihana huomata, ettei tauotkaan ole pahaa takapakkia tehneet. Ensimmäinen lenkki vain kevyemmin ja sitten jaksan taas juosta sen viisi kilometriä!



Sinä olet lähellä jo sitä kuudetta viikkoa! Vaikka kertaisit viikot, niin siltikään kyse ei ole enää kuin neljästä viikosta. Hienoa! Pääset siihen kyllä :)



ap.