Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Sokeriarvoista huolestunut
16.08.2010 |
Kävin yksityisellä ihan huvikseni otattamassa tiettyjä peruskokeita. Otatin sitten sokerirasituksenkin kun suvussa on diabetestä.
Kokeet olivat muuten ihan hyviä mutta rasituksessa paastoarvo oli 5.4, 1h näyte 12.0 ja 2h näyte 9.5. pitkäainen sokeri oli ihan ok eli 5.6.
Nyt mietinkin että mitähän tässä pitäisi tehdä kun en lääkärin kautta mennyt kokeisiin varmaan ajattelin että ihan ok ovat.
Heikentynyt glukoosinsietokyky näyttää arvot olevan netin mukaan. Mutta tarvisiko tämä nyt lääkäriä vai parannanko vain ruokailutottumuksia..
Ps. ruokani on aika hiilihydraatitonta, vaikuttaako se arvoihin jotenkin. Päällä on myös hirveä stressi ja pitkäaikainen univaje töiden vuoksi.
Kommentit (9)
Hiilihydraatit lisäävät veren sokerpitoisuutta, mutta ei hiilihydraatiton ruokavalio vielä heilauta arvoja suuntaan tai toiseen. Kiinnitä huomiota rasvoihin, syö terveellisesti ja paljon kasviksia. Harrasta paljon liikuntaa, liikunta laskee verensokeria ja ehkäisee kakkostyypin diabetesta aiheuttavia metabolisen oireyhtymän oireita. Stressin ja univajeen ei käsittääkseni pitäisi vaikuttaa sokeriarvoihin, kun sinulla ei vielä diabetes ole puhjennut. Korkea kolesteroli, vähäinen liikunta, ylipaino ym. kaikki yhdessä voivat heikentää glukoosinsietokykyä, eli perusasiat remonttiin niin kaikki pitäisi olla vielä parannettavissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli pelkästään stressillä ja univajeella et saa glukoosinsietokykyä heilahtamaan, siihen tarvitaan muitakin tekijöitä. Jos ne muut ovat olemassa, niin stressi ja univaje saattavat hiukan pahentaa asiaa.
Nyt varaamaan aikaa lääkärille. Muista hoitamattoman diabeteksen riskit, liitännäissairaudet.
arvoista. Ihmettelen, miksi sinulta otettiin yhden tunnin arvo.
Ravitsemusterapeutilla käynti voisi olla hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saisitkohan tuloksen mukaan kirjallisena?
onko sinulla ylipainoa? Jos on, niin laihdutus on ilman muuta suositeltavaa. seurata noita arvoja myös täytyy, sillä diabetesriskisi on huimasti kohonnut, ellei sinulla sitten jo ole diabetesta. Mene lääkäriin nyt ensi töiksesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tolla perusteella vielä todellakaan ole, heikentynyt sokerinsieto kylläkin. Kuten joku tossa väitti, se ei ole yhtä kuin diabetes. Diagnoosiin tarvitaan muutakin. Edelleen siis jos puhutaan kakkostyypistä. Lääkäriin mars.
Alue: Aihe vapaa
univaje muuttaa hormonitoimintaa ja siten vaikuttaa haiman toimintaan (ja verensokeriin). Töiden vuoksi ei kannata ajautua univajeeseen, seuraukset kun näkyvät terveydessä. Miten voisit hillitä työstressiä ja saisit nukuttua riittävästi?