Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lapsen painonhallinnasta
14.08.2010 |
Te, jotka kommentoitte, että älkää lihottako lapsianne tai lapsen paino on kiinni vanhemmista jne., tottahan toki, mutta ei se ihan niin helppoa ole...Esimerkiksi omassa tuttavapiirissäni on paljon sirpsakoita lapsia, joiden perheissä herkutellaan kyllä. Meillä esikoinen (kohta 4 v.) on normaalipainoinen, mutta hieman pullea, mikä stressaa minua. Meillä on aina tarjottu viisi ateriaa päivässä säännöllisiin aikoihin, aterioiden välillä ei syödä, janojuomana on vettä, ruoan kanssa maitoa (rasvatonta). Lapsi hämmentyy saadessaan kylässä esim. pillimehun eikä osaa avata sitä. Tavallista ruokaa, kasviksia, hedelmiä, lihaa, täysjyväpastaa jne. Ei juuri eineksiä. Joskus on herkkuja, mutta mielestäni tavallista ruokaa, perusasiat kunnossa. Ruoalla ei ole koskaan lohdutettu, ei käytetty palkintona tai rangasituksena, olemme yrittäneet pitää lasten suhteen ruokaan mahd. neutraalina ja normaalina. Mutta...lapsi on ruumiinrakenteeltaan roteva (kuten me vanhemmatkin) sekä kova syömään. Elin pitkään siinä (harha)luulossa, että tarjoamalla viisi ateriaa päivässä, terveellistä, tavallista ruokaa, jota lapsi saa syödä sen verran kuin haluaa (koskaan ei ole käsketty esim. syödä lautasta tyhjäksi, ainoastaan kasviksia käsketään jonkin verran edes syömään, ne jäisivät usein muuten kokonaan), hän oppii säätelemään syömistään ja tunnistamaan nälän ja kylläisyyden. No, nykyään rajoitan lapsen syömistä, joudun keskeyttämään syömisen lädes joka aterialla. Joskus hän toki syö itsekin vähän, mutta ei koskaan ole ollutsellainen lapsi joka syö lusikallisen ja hyppää pois pöydästä, vaan söisi mielellään joskus tunninkin (syö usein myös hyyyyyyvin hitaasti). Eikä se ole niin helppoa kuin luulisi, pelkään tälläkin tavoin lapselle kehittyvän vinoutuneen suhteen ruokaan. Hän katsoo minua aina hyvin epävarmana ja kyselee, saako syödä esim. vielä yhden leivän.
Tiedän, että hänen syömisiään on rajoitettava, mutta on se välillä hankalaa. Ja meillä ei ole tosiaan kyse herkuista, niitä on harvoin. Esim. erään ystäväperheemme ruokavaliolla lapsemme olisi varmasti jo vakavasti ylipainoinen, mutta heidän hyvin hoikat lapsensa eivät ole lainkaan samalla tavoin kiinnostuneet ruoasta, vaan syövät usein "kuin linnut".
No, tulihan vuodatus. Toivon vaan tällaisten kommentoijien ymmärtävän, että kaikki lapset ovat erilaisia...
Kommentit (47)
Juuri tätä tarkoitin, ristiriita on kamala. Mutta pakko tällaisella ruokahalulla varustetun lapsen syömisiä on rajoittaa.
Enkä tiedä, miten käytännössä voisin joka aterialla laittaa koko perheelle valmiit annokset pöytään, enkä muuta...
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lapsi saa häiriintyneen suhteen ruokaan ja syömishäiriön. Ei lapsi ole mikään tyhmä, tajuaa miksi teet noin.
Jos ruoka on terveellistä, niin ei tarvitse rajoittaa. Ja hitaasti syöminen on vain hyvä asia.
Juuri tätä tarkoitin, ristiriita on kamala. Mutta pakko tällaisella ruokahalulla varustetun lapsen syömisiä on rajoittaa. Enkä tiedä, miten käytännössä voisin joka aterialla laittaa koko perheelle valmiit annokset pöytään, enkä muuta... ap
hiton helppoa, ja muut pois pöydästä. Kaipa sun perheessä muutkin tajuavat?
syksyn tulle alkaa taas liikuntaharrastuksia, muutenkin kyllä kävelemme, lapsi pyöräilee, leikkii pihalla ja puistossa, käy mielellään uimassa, luistelee talvella jne. Toki liikuntaa voisi olla enemmänkin...
Enkä edelleenkään osaa kuvitella voitelevani koko perheelle (myös miehelleni, tai hän itselleen etukäteen) esim. aamupalalle leipiä valmiiksi. Ja mitä sitten, jos lapset haluavatkin paljon vähemmän kuin olen heille annostellut, kompostiin vaan...(?)
joten tuo annoskokojen rajoittaminen etukäteen voisi tosiaan olla ihan hyvä juttu. Eihän nyt miehelle tarvitse leipiä voidella, hän osannee käydä keittiöstä hakemassa itsekin. Alat vain lapsille tehdä valmiit annokset pöytään - esimerkiksi aamupalalautaselle yksi voileipä, hedelmä jne.
Monet muuten syövät kulutukseensa nähden aivan liian paljon leipää. Jos lapsi on valmiiksi pullukan sorttinen, leivän syöntiä kannattaa miettiä. Mieluummin lapsen kannattaisi saada proteiinipitoista ravintoa eikä lämpimän ruoan kanssa leipää laisinkaan. Se on aivan tarpeeton tapa, joka on lihottanut monet.
Tosiaan järkevät annoskoot, vähemmän leipää, enemmän proteiinia joka pitää nälän pitempään poissa ja lisää liikuntaa elämään, niin voit olla aivan tyytyväinen. Loppu on kiinni synnynnäisistä ominaisuuksista joihin ei voi vaikuttaa eikä niitä siksi kannata murehtiakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen myös ottanut tavaksi, että syömme aina ennen ruokaa salaattiannokset joissa on mukana yksi omena.
Tuo toimii hyvin!
Kun ruoka nostetaan pöytään niin nekin jotka joutuvat seuraamaan syömisiään tarkkailemaan, syövät normaali määrän ruokaa.
Leipää en tarjoa koskaan ruuan kanssa. Kuidut tulee muilla aterioilla, eivätkä välttämättä ole leipää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lihavalle lapselle se riittää ja sillä siisti. Ja mies nyt toivottavasti osaa itse itselleen annostella sapuskansa.
Olemme hoikka perhe mutta silti ruokaa "annostellaan" ilman stressiä tai ajatusta syömishäiriöistä.
Välillä sanon että nyt ei saa syödä enempää lihapullia kun huomiseksikin pitää jäädä tai iskällekin pitää jäädä.
Monia ruokia syödään annos kerrallaan. Siis lautasellinen muroja, yksi banaani tai yksi viili. Ei tulisi mieleenkään kenenkään syödä kerralla enempää.
Aamupalalla ei ole edes aikaa alkaa syödä niin että napa ruskaa. Arkisin aikuiset syövät kaksi voileipää, lapset yhden tai vaihtoehtoisesti lautasellisen puuroa. Ei sitä puuroa edes tehdä enempää. Leivistäkin otetaan määräpalat esille ja sitten laitetaan tarvikkeet jääkaappiin. Kyllä sitä vähitellen oppii tietämään toisten ruokahalun. Ei mene ruokaa roskikseen. Jos leivästä jää kaksi haukkaisua syömättä niin sanotaan että nyt syöt loppuun ja itsekin syödään vaikka ei olisi kamala nälkä.
En oikeasti näe siinä mitään ongelmaa että lapsille sanoo että nyt et saa jotain ruokaa enempää. Seuraava ruoka on kuitenkin muutaman tunnin päästä edessä.
No, meillä ei olekaan se pohjaton ruokahalu, joten emme asiaa voi ymmärtää kuten ap aloituksessaan sanoi. Ymmärrän, että en ymmärrä ;) .
Mutta... Kyllähän koulussa ja päiväkodissakin on usein määräpalat ja myös aika, jonka aikana pitää syödä. Ei voi jäädä syömään ruokalautasellisensa jälkeen viidettä näkkäriä tunnin alkaessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ettei meillä ole koskaan (paitsi joskus keiton kanssa) lämpimien ruokien lisukkeena leipää. Aamupalalla tarjotaan usein hedelmiä ja leipää.
Ja juuri tuota annostelua teenkin, mutta en osaa kuvitella ruokia syömisen ajaksi jonnekin "piiloon".
Ja sen verran vielä, ettei lapsi siis ole lihava, mutta pelkään että hänellä vaara sellaiseksi tulla.
ap
Meillä esikoinen (kohta 4 v.) on normaalipainoinen, mutta hieman pullea, mikä stressaa minua..
Sanot lapsen olevan normaalipainoinen. Kerrot myös, että olette rotevia. Miksi sun pitäisi rajoittaa lapsesi syömisiä, jos hän ei ole ylipainoinen?
Luot lapsellesi ongelmia tuolla rajoittamisella ihan turhaan. Hän on vasta 4 vuotias ja erimallinen kuin sirpsakat naapurin lapset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lisää vaan ja paljon. Niitä voi syödä huoletta. Paitsi banaania.
Niin sun päässä viiraa!
Mene jutteleen johonkin ravinnosta. Jokseenkin säälittävältä tollanen kuulostaa.
En ihmettele jos lapsellesi iskee joku vamma ruokaan, sulla se on ja sulta se siirtyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja sen verran vielä, ettei lapsi siis ole lihava, mutta pelkään että hänellä vaara sellaiseksi tulla. ap
Ei sen takia, että söisi ruokaa liikaa, vaan sen takia, että vähän isonpana alkaa syödä salaa herkkuja. Eihän hän saa SINUN vuoksesi syödä vatsaansa täyteen normaalilla aterialla.
SINÄ teet hänestä lihavan tuolla pelollasi ja etukäteen ruuan rajoittamisellasi.
Sillä saat vaan huonoa aikaa. Tee valmis annos, johon laitat reilusti kasviksia. Jos pyytä välillä lisää leipää, sanot että syö ruokaa välillä. Tarvitseeko joka ruualla edes leipää? Jos ruoka on syöty ja lapsi pyytää lisää sano että saat seuraavaksi jälkkäri ja annat vaikka omenan, porkkanan, marjoja ym. jotka ei lihota. Sillä teet vaan hallaa lapselle, jos sanot että et saa syödä enää. Anna ruokaa niin kauan kuin lapsella on nälkä, mutta hedelmiä kasviksi silloin kun haluaa lisää.
Sillä saat vaan huonoa aikaa. Tee valmis annos, johon laitat reilusti kasviksia. Jos pyytä välillä lisää leipää, sanot että syö ruokaa välillä. Tarvitseeko joka ruualla edes leipää? Jos ruoka on syöty ja lapsi pyytää lisää sano että saat seuraavaksi jälkkäri ja annat vaikka omenan, porkkanan, marjoja ym. jotka ei lihota. Sillä teet vaan hallaa lapselle, jos sanot että et saa syödä enää. Anna ruokaa niin kauan kuin lapsella on nälkä, mutta hedelmiä kasviksi silloin kun haluaa lisää.
ja tosiaan: leipää meillä ei tarjota kuin aamupalaksi. Mutta ei tämä aina onnistu, annoskokoja on mielestäni joskus rajoitettava. Varsinkin herkkujen/välipalojen kohdalla. Ehkä ilmaisin asian vähän väärin alunperin, en minä häneltä lautasta vie kesken lämpimän aterian, mutta saatan hänen pyytäessään lisää tarjota esim. pienen kurkunpalan tai sanoa, että nyt riittää tällä kertaa.
Pituutta lapsella on n. 101 cm, painoa kaiketi 18-19 kg, ei ole aikoihin punnittu.
Ja tosiaan, olen kyllä yrittänyt saada aikaan/säilyttää normaalin suhteen ruokaan, tarjota tavallista, terveellistä ruokaa ja estää lasta tulemasta ylipainoiseksi, mutta halusin vain kirjoituksellani sanoa, ettei se ole aina ihan ongelmatonta...:/
Moni on sanonut että lapsen ruokia ei pitäisi rajoittaa. Minusta se kuulostaa järjettömältä.
Annatteko siis lapsen syödä ihan niin paljon kuin vain haluaa ja vieläpä riippumatta ruoasta? Esim. saako lapsi syödä koko kinkkuviipalepaketin yhdellä kertaa? Tai kaikki perheen viinirypäleet (ison paketillisen)?
Kyllä meillä laitetaan stoppi syömiselle jossain vaiheessa. Riippumatta siitä haluaako lapsi leipää vai suklaata. En mitenkään voi uskoa että tästä koituisi syömishäiriöitä myöhemmin kun ei saa mussuttaa koko päivää.
pituutta ja pyöreys häviää. Niin meillä kävi kun poika täytti 6v...
Syöttekö sokeri jogurtteja, viiliksiä, rahkoja tms.?
Mitä leipää lapsi söisi viisi aamupalaksi????
Syöttekö vain ruisleipää? Voi kai normiateriallakin olla ruisleipäviipale lisäksi, mutta päälle silloin vain jotain kevytlevitettä (Becel tai vastaava)
Meillä tilanne on toinen eli molemmat lapset ovat tosi huono syöntisiä eli sanojasi käyttäen syövät kuin linnut..
Alue: Aihe vapaa
Sun ei tarvitse rajoittaa erikseen, kun laitat valmiin annoksen ja valmiit lisukkeet, muut pois näkyvistä, ei tarvitse reppanan kysellä, saako vielä yhden leivän.