Lue keskustelun säännöt.
Miksi en laihdu vaan lihon??
13.08.2010 |
Painan melkein 110 kiloa. Nyt olen ollut laihisruokavaliolla viikon. Mm. eilen söin näin:
aamulla: kuppi kahvia ja 1cm pullapala
lounas: tonnikalasalaatti (ilman salaattikastiketta, ei makaronisalaattia vaan siis vain tonnikalaa, kananmunanpuolikas + kasviksia), 2 pientä viipaletta ruisleipää joilla ohuelti benecolia, vettä 2 lasillista
välipala: omena, kahvi, lasi vettä
päivällinen: 2 dl lihamakaronilaatikkoa, vihersalaatti
iltapala: maitorahkaa ja ananasta
Syön tähän tapaan, ja painoa tullut viikossa LISÄÄ kilon verran. Miten tämä on mahdollista?
En syö kuin max 1500 kcal/vrk, ja kulutus tämän painoisella pitäisi olla 2500 kcal/vrk.
Mitä teen väärin? Syömistä en voi enää vähentää nykyisestä.
Kommentit (10)
aamulla?????
Jaksatko liikkua yhtään noin vähäisellä syömisellä? Toimiiko vatsa? Olisiko elimistön menny säästöliekille?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihminen tarvitsee vettä! Mikään ei kulje eteenpäin kun kuivatat ittees. Aiemmin ole oletettvasti syönyt enemmän ja saanut siitä nestettä. Nyt sä vaan kuivut.
Oletkos karppausta kokeillut?
aamulla????? Jaksatko liikkua yhtään noin vähäisellä syömisellä? Toimiiko vatsa? Olisiko elimistön menny säästöliekille?
Olisi siis pitänyt muuttaa pullapala vaikkapa ruisleipäviipaleeksi (lähes sama kalorimäärä, näet), niin olisitko ollut tyytyväinen?
Pullapitkossa ei ole paljon kaloreita, ja "vedin" sitä pullaa aamulla, koska työkaveri sitä lomaltapaluunsa kunniaksi tarjosi.
Toisekseen, se yksi pullapala ei minua lihota, jos muuten syön erittäin kevyesti.
Vatsa toimii kerran vuorokaudessa ihan normaalisti. Liikun aika vähän, sen myönnän, mutta en nyt sohvaperunakaan ole. Lenkillä käyn muutaman kerran viikossa, nyt kesällä olen uinut monta kertaa viikossa. Jumpan aloitan syyskuussa. -ap
veikkaisin että kannattaa miettiä kaloreiden sijaan sitä, mitä siitä pullanpalasta saat. sokeria, valkosia jauhoja ja muutamaa muuta turhaketta.
ei mitään pullaa tai leipää. Otat hedelmän aamupalaksi tai vihanneksen. Tuo pulla pilaa kaiken.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
siihen, että ap ei laihdu...
Miten kauan olet syönyt noin vähän? Ei paino päivässä lähde laskemaan.
Vettä voisit juoda enemmän, vaikkei se varsinaisesti laihdutakaan.
Mutta se juomishomma? Vastaapa siihenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viljojen tilalle porkkana tai kukkakaali.
Ei maitoa ei kermaa ei sokeria. Ei laisinkaan sokeria tai makeutusaineita.
Vaikea mennä sanomaan, mutta syötköhän vähän liian vähän? Varsinkin tuo aamupala voisi olla vähän runsaampi...
Juotko tarpeeksi vettä? Liikutko? Toimiiko vatsa normaalisti?