Lue keskustelun säännöt.
Miksi lapsi pitäisi laittaa ajoissa nukkumaan?
17.07.2010 |
Meillä 2-5 vuotiaat lapset menevät nukkumaan päivästä riippuen n. klo 12-1 yöllä, samaan aikaan kun mekin, ja aamulla koko porukka herätään vähän ennen puolta päivää. Tästä kuulee aina valittamista.
Mitä järkeä olisi laittaa lapset nukkumaan seistemältä illalla, ennenkun iskä on tullut edes töistä, ja 6 tuntia ennenkun me vanhemmat menemme nukkumaan, ja sitten herätä aamulla silmät ristissä kuuden aikaan, kun ei ole mitään tekemistä, mikään paikka ei ole vielä auki,kenelläkään ei ole kivaa? Ja lapset ei näkisi isäänsä kuin viikonloppuisin.
Kommentit (88)
On vapaata 1-2 päivää viikonloppuina mutta mies haluaa nähdä lapsia muulloinkin kun kerran viikossa.
ap
Anteeksi nyt, mutta missä työssä tehdään tuommoisia viikkotuntimääriä? Kuulostaa uskomattomalta. On miehesi oma valinta tehdä noin pirusti töitä kun lapset on pieniä. Ja sen vuoksi laitatte pienet aivan kummalliseen päivärytmiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja kuten tässä ketjussa lukee (jos lukisit) niin se ei ole ainoa syy rytmiin. Emme näe mitään järkeä repiä itseäni ja lapsia ylös aamulla, kun ei ole mitään syytä, ja kun myöhään valvomiseen on monia syitä. Ja ei se ole ihan "oma valinta" tehdä paljon töitä jos haluaa yrityksellään elää ja elättää perheen.
ap
Mies on yrittäjä ja kuten tässä ketjussa lukee (jos lukisit) niin se ei ole ainoa syy rytmiin. Emme näe mitään järkeä repiä itseäni ja lapsia ylös aamulla, kun ei ole mitään syytä, ja kun myöhään valvomiseen on monia syitä. Ja ei se ole ihan "oma valinta" tehdä paljon töitä jos haluaa yrityksellään elää ja elättää perheen.
ap
Niin se pääasiallinen syyhän oli se, että pitää olla KIVAA, eikö?
Kyllä yrittäjyys on ihan oma valinta. On oma valinta minkä verran paiskii töitä kun lapset on pieniä. On oma valinta minkälaisen elintason vaatii. Kurjaa että laitatte lapset maksamaan laskun tästä hömppärytmistänne viimeistään sitten kouluiässä.
miehestäsi kivaa kuunnella pitkän työpäivän jälkeen lasten riekkumista puolilleöin?! Tuskinpa... Näillä eväillä ei teidän liitto kyllä pitkälle pötki. Ukkos katsoo kohta itselleen muijan, joka ei suostu tanssimaan lasten pillin mukaan. Miksi muuten välttelet kahdenkeskistä aikaa miehesi kanssa??? Joka päivä? Mietipä sitä...
http://hyvaterveys.fi/artikkelit/Vuorokausirytmi-sanelee-virkeystason/4…
Vuorokausirytmi sanelee virkeystason
Aamuvirkusta ei saa hevin iltavirkkua. Jonkin verran omaan ja vaikka lastensa vuorokausirytmiin voi silti vaikuttaa.
aamuvirkku iltavirkkuIhmisen keskushermostolla on selkeä pyrkimys rytmiin. Lapsen vuorokausirytmin kehittyminen alkaa heti syntymän jälkeen, ja jo tuolloin alkaa paljastua, olemmeko aamu- vai iltavirkkuja. Viimeistään leikki-ikäisen rytmi on jo pitkälti sellainen kuin se tulee olemaan myöhemmälläkin iällä. Jonkinasteinen muutos tulee kuitenkin useimmille murrosiässä. Hormonieritys saa niin tytöillä kuin pojilla aikaan sen, että iltavirkkuus lisääntyy. Äärestä toiseen rytmi ei silti silloinkaan muutu.
Jos ihminen joutuu toimimaan vastoin luontaista elämänrytmiään, suorituskyky heikkenee. Väsymys ja univaje vaikuttavat eniten monimutkaisiin älyllisiin toimintoihin, kuten loogiseen päättelyyn ja suunnitteluun. Väsyneenä myös tarkkaavaisuus, keskittymiskyky ja työmotivaatio heikkenevät nopeasti.
– Väsymys ja univaje aiheuttavat paljon hankaluuksia etenkin, jos on suoriuduttava useista tehtävistä samanaikaisesti, kertoo Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Mikko Härmä. Hän on kronobiologian eli biologisten rytmien asiantuntija ja muun muassa vuorotyön tutkija.
Rytmin vaihto vaikeaa
Viisainta olisi sopeutua elämään oman rytminsä mukaisesti. Mutta koska rytmi ei määräydy kokonaan geneettisesti, siihen voi vaikuttaa. Tosin uni-valverytmin muuttaminen on yleensä vaikeaa.
– Jos aamuvirkun on ryhdyttävä iltavirkuksi, hän on samantapaisessa tilanteessa, kuin jos pitäisi sopeutua vuorotyöhön tai jatkuvaan yötyöhön, joka on ihmiselle kaikkein raskainta. Meitä kun ei ole suunniteltu valvomaan öisin, Härmä muistuttaa.
Vuorokausirytmiä voi muuttaa iltapainotteiseksi oleilemalla valossa iltamyöhään ja välttämällä valoa aamuisin. Rytmiä voi viivästyttää myös myöhentämällä vähitellen nukkumaanmenoa ja yrittämällä vastaavasti nukkua pitempään aamulla. Nuorilta ihmisiltä se käy helpommin kuin vanhemmilta, joille aikaiset aamuheräämiset yleensä sopivat parhaiten.
Joidenkin tosin täytyy oppia elämään sekavassa rytmissä esimerkiksi kansainvälisen työn takia. Härmän mukaan tämä ei ole fyysisesti ylivoimaista, jos nukkumisaika pysyy vuorokaudesta toiseen suhteellisen säännöllisenä.
Elimistölläkin on rytminsä
Elimistömme toimii yöllä eri lailla kuin päivällä.
– Yöllä keuhkoputket supistuvat selvästi. Siksi astmaa sairastava saa kohtauksen herkästi juuri yöllä. Myös sydämen hermotus toimii yöllä eri tavalla kuin päivällä. Sen vuoksi sydänkohtauksia tulee varsinkin aamuöisin.
Aineenvaihduntakaan ei toimi tasatahtiin vuorokauden ympäri. Aamulla aineenvaihdunta on vilkkaimmillaan. Öiseen aikaan taas on hiljaisempaa. Silloin ruoansulatus on hitaimmillaan ja siinä tarvittavien entsyymien tuotanto vähäisimmillään. Sen vuoksi yöllä syöminen saattaa aiheuttaa pahoja vatsavaivoja.
Tekemisiämme säätelee myös se, että ihmiselle luontainen vuorokausirytmi on 24,5 tuntia, siis pitempi kuin vuorokausi. Se vaikuttaa valvomiseen ja nukkumiseen. Iltavirkun ihmisen uni-valverytmillä on voimakas taipumus myöhentyä, ja sitä vastaan joutuu kamppailemaan jatkuvasti. Varsinkin nuorilla se näkyy siten, että viikonlopun jälkeen heitä väsyttää armottomasti.
Ihmisen biologiset aikarytmit
* aivosolujen rytmi 0,1 sekuntia
* sydän 1,0 sekuntia
* hengitys 6,0 sekuntia
* univaiherytmi 90 minuuttia
* vuorokausirytmi ja univalverytmi 24,5 tuntia
* kuukausirytmi 28 päivää
Vuorokausirytmin vireysprofiili
* Henkisesti vaativat tehtävät kannattaa sijoittaa aamuun tai alkuiltaan, koska vireys nousee voimakkaasti aamulla ylösnousun jälkeen.
* Iltapäivällä kello 13–16 vireys laskee, mistä seuraa päivätorkkujen tarve.
* Alkuillasta vireys taas nousee.
* Yötä kohti se laskee voimakkaasti.
Pirjo Helasti, Hyvä Terveys
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tuo rytmin kääntäminen kaikissa perheissä todellakaan ole noin vaikeaa kuin täällä annetaan ymmärtää. Myös me olemme illan virkkuja ja aamun torkkuja. Esikoisen kanssa aikoinaan valvottiin puolille öin ja nukuttiin vastaavasti pitkään. Sama on ollut kaikkien lastemme äitiys- ja vanhempainvapaiden aikoina. Sama jatkuu myös aina vapaapäivinä ja koko kesän kestävällä vapaalla (olemme opettajia). Meillä rytmi on hieman aikaisempi, nukkumaan lapset menee 21-24 välissä ja nukkuvat niin pitkään kuin haluavat. Me emme kesäisin käy missään kerhoissa eikä niitä täällä järjestetäkkään. Helposti rytmi kääntyy aina syksyisin kun koulut alkaa, silloin lapset ovat sängyssä 20.30. Talvella lapset menee muutenkin helposti ajoissa nukkumaan kun on niin pimeää ulkonakin. Minulle tuo kuudelta herääminen olisi ihan kauhistus, onneksi ei töihinkään tarvitse niin aikaisin nousta.
Tässä keskustelussa on niin paljon vastauksia siitä kuinka lapset joutuvat maksamaan ja kummallisesta rytmistä että ihmetyttää.
Lapset sopeutuvat varmaan ihan hyvin myöhemmin heräämään ajoissa kouluun, tuskin sitä tarvitsee jo synnäriltä asti ruveta kukonlaulun aikaan heräämään.
Itse voin nukkua aamuisin 10asti, harvemmin kyllä nukun koska haluan juoda kahvit rauhassa ja käydä suihkussa. Lapselle tulee varmaan kouluiässä aivan kamalat vaikeudet asian takia?.....tuskin..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ihan tiedoksi, että mies haluaa nähdä lapsiaan mahdollisimman paljon töidensä jälkeen. En ymmärrä miten on niin huono asia, jos mies haluaa olla PERHEENSÄ, myös lastensa kanssa. Pitäisi olla itsestään selvää. Ja kun menemme nukkumaan, vietämme sängyssä yhteistä aikaa jutellen ja pussaillen jne joka ilta.
En ole koskaan ymmärtänyt miksi lapset pitää laittaa nukkumaan 7-8 aikaan, jotta olisi KAHDENKESKISTÄ aikaa tuntitolkulla. Minun JA mieheni mielestä tärkeintä on perheaika. Ehkä me vaan tykätään lapsistamme, ehkä meidän lapet ovat niin helppoja, että pystymme olemaan kahdenkesken, juttelemaan, vaihtamaan kuulumisia, kiehnäämään jne. vaikka lapset ovatkin hereillä. Ehkä me nautimme enemmän perheen kesken pelatuista lautapeleistä, leikeistä ja juttutuokioista, kun siitä tyypillisestä ja aina niin mainostetusta "parisuhdeajasta", joka sisältää tv.n katselun eripuolelta olohuonetta suu kiinni.
ap
ehkä meidän lapet ovat niin helppoja
ap
kaikkea muuta kuin helppoja, jos eivät suostu menemään kahdeksalta nukkumaan. Lähinnä joku kauhukakara tulee mieleen, sellainen jolle äiti ei uskalla halaistua sanaa sanoa ja taipuu lapsen jokaiseen oikkuun, tyyliin "en haluu mennä nukkumaan" ja äiti ei uskalla vastaan sanoa, ettei vaan lapsi suutu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ihan tiedoksi, että mies haluaa nähdä lapsiaan mahdollisimman paljon töidensä jälkeen. En ymmärrä miten on niin huono asia, jos mies haluaa olla PERHEENSÄ, myös lastensa kanssa. Pitäisi olla itsestään selvää. Ja kun menemme nukkumaan, vietämme sängyssä yhteistä aikaa jutellen ja pussaillen jne joka ilta.
En ole koskaan ymmärtänyt miksi lapset pitää laittaa nukkumaan 7-8 aikaan, jotta olisi KAHDENKESKISTÄ aikaa tuntitolkulla. Minun JA mieheni mielestä tärkeintä on perheaika. Ehkä me vaan tykätään lapsistamme, ehkä meidän lapet ovat niin helppoja, että pystymme olemaan kahdenkesken, juttelemaan, vaihtamaan kuulumisia, kiehnäämään jne. vaikka lapset ovatkin hereillä. Ehkä me nautimme enemmän perheen kesken pelatuista lautapeleistä, leikeistä ja juttutuokioista, kun siitä tyypillisestä ja aina niin mainostetusta "parisuhdeajasta", joka sisältää tv.n katselun eripuolelta olohuonetta suu kiinni.
ap
Taas tätä mustavalkoisuutta, eli joko nukkumaan klo 7 tai sitten vasta puolilta öin? Siinä välissä on monta tuntia...
Et ole mitään kommentoinut siihen, että talvella heräämällä puoliltapäivin olette menettäneet kolme tuntia päivänvaloa.
Et myöskään siihen, että lapsille järjestetään paljon toimintaa aamupäivisin.
Monet lapset ovat pihalla leikkimässä klo 9-11 aikana, menetätte ne sosiaaliset kontaktit.
Mutta miksi sä täältä mielipidettä kysyt kun teidän vuorokausirytmi kerran on just teille hyvä?
ihan tiedoksi, että mies haluaa nähdä lapsiaan mahdollisimman paljon töidensä jälkeen. En ymmärrä miten on niin huono asia, jos mies haluaa olla PERHEENSÄ, myös lastensa kanssa. Pitäisi olla itsestään selvää. Ja kun menemme nukkumaan, vietämme sängyssä yhteistä aikaa jutellen ja pussaillen jne joka ilta.
En ole koskaan ymmärtänyt miksi lapset pitää laittaa nukkumaan 7-8 aikaan, jotta olisi KAHDENKESKISTÄ aikaa tuntitolkulla. Minun JA mieheni mielestä tärkeintä on perheaika. Ehkä me vaan tykätään lapsistamme, ehkä meidän lapet ovat niin helppoja, että pystymme olemaan kahdenkesken, juttelemaan, vaihtamaan kuulumisia, kiehnäämään jne. vaikka lapset ovatkin hereillä. Ehkä me nautimme enemmän perheen kesken pelatuista lautapeleistä, leikeistä ja juttutuokioista, kun siitä tyypillisestä ja aina niin mainostetusta "parisuhdeajasta", joka sisältää tv.n katselun eripuolelta olohuonetta suu kiinni.
ap
Se on kiva että lastesi isä haluaa nähdä lapsiaan, mutta onko se oikein pieniä lapsia kohtaan, että heitä valvotetaan puolille öin vain isän työrytmin ja elämänvalintojen vuoksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ihan tiedoksi, että mies haluaa nähdä lapsiaan mahdollisimman paljon töidensä jälkeen. En ymmärrä miten on niin huono asia, jos mies haluaa olla PERHEENSÄ, myös lastensa kanssa. Pitäisi olla itsestään selvää. Ja kun menemme nukkumaan, vietämme sängyssä yhteistä aikaa jutellen ja pussaillen jne joka ilta.
En ole koskaan ymmärtänyt miksi lapset pitää laittaa nukkumaan 7-8 aikaan, jotta olisi KAHDENKESKISTÄ aikaa tuntitolkulla. Minun JA mieheni mielestä tärkeintä on perheaika. Ehkä me vaan tykätään lapsistamme, ehkä meidän lapet ovat niin helppoja, että pystymme olemaan kahdenkesken, juttelemaan, vaihtamaan kuulumisia, kiehnäämään jne. vaikka lapset ovatkin hereillä. Ehkä me nautimme enemmän perheen kesken pelatuista lautapeleistä, leikeistä ja juttutuokioista, kun siitä tyypillisestä ja aina niin mainostetusta "parisuhdeajasta", joka sisältää tv.n katselun eripuolelta olohuonetta suu kiinni.
ap
Taas tätä mustavalkoisuutta, eli joko nukkumaan klo 7 tai sitten vasta puolilta öin? Siinä välissä on monta tuntia...
Et ole mitään kommentoinut siihen, että talvella heräämällä puoliltapäivin olette menettäneet kolme tuntia päivänvaloa.
Et myöskään siihen, että lapsille järjestetään paljon toimintaa aamupäivisin.
Monet lapset ovat pihalla leikkimässä klo 9-11 aikana, menetätte ne sosiaaliset kontaktit.
Mutta miksi sä täältä mielipidettä kysyt kun teidän vuorokausirytmi kerran on just teille hyvä?
En ole sanonut, ettei ole muita vaihtoehtoja, vaan sanoin, etten ymmärrä sellaisia vanhempiea jotka toimivat noin. Eivätkä he ymmärrä minua, kun minä en tarvitse viittä tuntia joka päivä miehen kanssa yhteistä tv.n katselu aikaa, vaan käytämme sen ajan mielummin lasten kanssa.
Ja kyllä, talvella menetämme 3 tuntia valoisaa aikaa, ja kesällä nukkumisella yleensäkään menettää valoisaa aikaa. Meille ei ole mikään ongelma, että talvella tulee pimeä aikaisin, niinhän se aina tulee. Harvemmin me talvella ihan koko päivää pihalla ollaankaan, vaan riittää ihan hyvin, että ollaan se 3-4 tuntia, mikä on valoisaa vielä heräämisemme jälkeen.
Ja me emme osallistu aamupäivän toimintoihin, koska toimintaa on iltapäivälläkin, eikä meillä ole mitään tarvetta osallistua aamun ohjelmaan. Eikähön niille lapsille riitä ihan hyvin se, että on ohjelmaa silloin iltapäivällä, ei tarvitse lähteä johonkin sekä aamulla että iltapäivällä.Vai lähdetkö sinäkin myös iltapäivällä? Muutenhan menetät iltapäiväohjelmat!
Ja kiitos huolenpidöstä, mutta lapsillamme on kyllä kavereita, joiden kanssa leikkivät iltapäivisin.
Ja en ole kysellyt mielipidettä, vaan syytä siihen, miksi se on muka niin huono asia laittaa lapset nukkumaan vasta myöhemmin. Tätä kun kuulee joka paikasta, mutta kukaan ei ole osannut asiaa perustella kunnolla.
ap
vaan väsyvät vasta yöllä kun nukkuvat myöhään. Jos lapsi herää n klo 12 päivällä, ei sitä saa yöunille aikaisin vaikka haluaisikin
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
oletko tullut ajatelleeksi, että iltapäivin puistoissa ja iltaohjelmissa leikkivät kaikki ne lapset, jotka eivät ole puistossa klo 8.00 aamu kuin aamu. Silloin kun sinä olet jo kotona puunaamass kotia ja valmistamassa ruokaa miehen kotiin tuloa varten. Ajattele, miten monta hyvää iltapäivän leikkituntia ulkona, kavereilla ja kerhoissa lapsesi menettävät!!
Mä keksin yhden syyn lisää: päivänvalo. Jos heräätte talvella vasta klo 12, ole missanneet ainakin 3 valoisaa tuntia. Ulkoiletteko sitten joskus illalla klo 23 lasten kanssa pimeässä? Ja hei, entäs ne kaverit? Aamupäivällä on monet lapset puistoilla ja pihalla leikkimässä, teidän lapsilta jää se väliin. En voi sille mitään, mutta saan teistä epämääräisen kuvan rytminne vuoksi. Näen silmissäni teidän lapset hillumassa ulkona yömyöhällä, kun muut lapset on jo kiltisti nukkumassa. :D
Kuinka he menettävät kaikki ihanat kesäloman valoisat ja lämpimät illat, kun joutuvat menemään nukkumaan ja klo 7-8. Kun meidän muiden lapset nauttivat lomasta silloin vielä uiden, pelaten ja leikkien ja viettäen kiireetöntä kesäiltaa perheen kesken.
mustavalkoinen urpo joka selkeästi kysyi täältä mielipidettä "Miksi blaa blaa blaa?" (luepa avauksesi uudestaan)
Nyt hänelle on lueteltu lista hyviä syitä olla myös aamupäivällä hereillä tässä yhteiskunnassa näillä leveysasteilla, mutta hän ei pidä niitä ollenkaan hyvinä syinä.
Eläkää rinta rottingilla omaa kummallista rytmiänne, mutta älä sitten valita, että teitä pidetään roskasakkina kun nukutte puoleen päivään, samaan aikaan kun kunnon kansalaiset pyörittää tätä maata.
(Viimeisessä kappaleessa hieman kärjistystä...)
Mä keksin yhden syyn lisää: päivänvalo. Jos heräätte talvella vasta klo 12, ole missanneet ainakin 3 valoisaa tuntia. Ulkoiletteko sitten joskus illalla klo 23 lasten kanssa pimeässä? Ja hei, entäs ne kaverit? Aamupäivällä on monet lapset puistoilla ja pihalla leikkimässä, teidän lapsilta jää se väliin. En voi sille mitään, mutta saan teistä epämääräisen kuvan rytminne vuoksi. Näen silmissäni teidän lapset hillumassa ulkona yömyöhällä, kun muut lapset on jo kiltisti nukkumassa. :D
Voi sinun lapsiasi :( Kuinka he menettävät kaikki ihanat kesäloman valoisat ja lämpimät illat, kun joutuvat menemään nukkumaan ja klo 7-8. Kun meidän muiden lapset nauttivat lomasta silloin vielä uiden, pelaten ja leikkien ja viettäen kiireetöntä kesäiltaa perheen kesken.
Anteeksi nyt, mutta logiikkasi ontuu: kesällä on valoisaa koko ajan. Eli ihan sama milloin nukkuu ;) Fiksumpaa on nukkua silloin kuin muutkin, niin hereilläoloaikana pystyy hoitamaan asioita/ tapaamaan ihmisiä. :D
Meillä mennään kesällä nukkumaan klo 21, talvella klo 20. Lapseni eivät kärsi tästä ollenkaan. He ovat oikein hyvinvoivia säännöllistä elämää viettäviä pieniä ihmisiä. Entäs sinun kakarasi?
Eläkää rinta rottingilla omaa kummallista rytmiänne, mutta älä sitten valita, että teitä pidetään roskasakkina kun nukutte puoleen päivään, samaan aikaan kun kunnon kansalaiset pyörittää tätä maata. (Viimeisessä kappaleessa hieman kärjistystä...)
Ja tässä taas näkee miten pesunekstävä WT yrittää kohottaa itseään vuorokausirytmillä :DDD .. kunnon kansalaiset... just. ;)
aamu-ulkoilija oletko tullut ajatelleeksi, että iltapäivin puistoissa ja iltaohjelmissa leikkivät kaikki ne lapset, jotka eivät ole puistossa klo 8.00 aamu kuin aamu. Silloin kun sinä olet jo kotona puunaamass kotia ja valmistamassa ruokaa miehen kotiin tuloa varten. Ajattele, miten monta hyvää iltapäivän leikkituntia ulkona, kavereilla ja kerhoissa lapsesi menettävät!!
Ooh, mutta kappas, meillä ulkoillaan aamuin (9-11) ja illoin (15-17)! :D Kesällä vielä kolmannenkin kerran: 18-19 :)
elettiin ennen eskari- ja kouluikää myöhäisellä rytmillä kummankin lapsen kanssa, eipä ollut pienintäkään ongelmaa muuttaa sitä kun oli tarve. Ja kuinka mullekin osa tutuista jaksoi vuosia toitottaa kuinka on sitten vaikeaa kun pitää eskariin ja kouluun herätä. No, ei ollut.