Onko muilla samoja ongelmia eli ei jaksa kuntoilla nyt ?

Välillä tämä velttoilu stressaa, välillä taas ajattelee että mitä sitä lomalla turhia stressaamaan

koska en ole mikään selkärangaton läski!

taas päivittäiselle 10km sauvakävelylenkille. pitää vaan juoda paljon vettä että jaksaa ja lippis päässä.

Mulle tämä helle saa huonon olon ja päänsäryn, en voi kuvitellakaan liikkuvani niinkuin yleensä teen tai pyörtyisin varmaan. Vesijuoksemaan olen muutaman kerran nyt päässyt, mutta kaipaan niin kovasti vauhdikkaita juoksulenkkejäni ja pumppitunteja. Musta tuntuu koko ajan veltolta ja oikein "tunnen" kuinka lihakseni surkastuvat ja katoavat.

aina aamulla päätän että kun mies tulee töistä lähden juoksemaan..mutta kun sen aika koittaa, olen jo ihan veltto väsynyt tähän kuumuuteen, eikä jaksa lähteä :( eilen kävin onneksi nurmikkojumpassa..mutta juoksua on ikävä!

Ei kenenkään lihakset ja kunto katoa parin vikon löhöilyllä.

Näin pitkää taukoa juoksemisesta en ole pitänyt sen jälkeen kun sen vuosia sitten aloitin. Viime talven pakkasjaksoistakin selvisin, nyt ei vaan pysty. Kunto huolestuttaa minuakin.



Kai sitä aamulla metsässä jaksaisi, mutta ei vaan saa itsestä aikaisin riittävästi irti. Ja sinne metsään päästäkseen on ensimmäiset pari kilometriä paineltava auringon paahteessa ja sama tie on tietysti vastassa kotimatkallakin.



Pyöräillyt olen melkein päivittäin ja jonkun verran uinutkin, mutta en luota siihen, että ne ylläpitäisivät kunnon kohdillaan. :(

ja täytyy sanoa, että melko koville otti. tänään oli ehdottomasti hankalin päivä kävellä, kuumin.

sitten myöhään illalla tyyliin klo 22 lenkille, silloin on suht siedettävää.

jo 8-9 maissa kun on viileempää. Tai sitten kuntosalille, siellä on ilmastointi.

mutta kun näitä muita aloituksia lukee, niin tämä taitaa olla ongelmista pienimpiä = )

Illalla taas 10km juokosua, oli sitten miten kuuma tahansa. Kyllä sen kestää, kun koko päivän on tankannut hyvin.

Herään aamuisin klo 5.00 ja lähden heti ekaksi juoksemaan. Kyllä se askel kulkee, kun on vielä niin mukavan viileää.

kun siellä salilla tulee muutenkin niin kuuma, eikä ilamstointi pelaa. Pyöräillyt olen kylläm, siinäkin tulee sikakuuma.

Normaalisti otan jääpalakylvyn kovan harjoittelun jälkeen.



Ei auta. Seuraavana päivänä on heikko-olo.

olen päättänyt harjoitella puolikasta maraa varten ja vaikeata on

Sitten iltaisin juoksumatolla tunnin verran. Hikeä kyllä pukkaa ja kovasti, mutta hyvää tekee :)

Ei ole terveellistä rehkiä näissä lämpötiloissa. Tai sitten lenkille tosi aikaisn aamulla tai iltamyöhällä.

lämmintä sisällä 32 astetta. Yleensä teen aluksi tehokkaan crossitreenin, mutta nyt piti tehdä kevyempi, ja kyllä silti hikoili, janotti, ja tuli vähän huono olo. Tein muutenkin kevyemmän treenin, en usko, että tässä kuumuudessa on edes terveellistä liikaa rehkiä.

Ja tuskin tämä on enää parin kk päästä ongelma...

eilen illalla kävin rullaluistelemassa, oli suht. ok. Äsken pelattiin miehen kanssa sulkapalloa pihalla, niin kyllä lopetin aika pian. Liian kuuma.