Lue keskustelun säännöt.
mulla ois ainakin 8kg laihari edessä :-/
10.07.2010 |
miks piti päästää itsensä läskistyy? Oli muka raskasta töissä, lapset halus mäkkiin, väsytti, vitutti jne aina typeriä syitä ja tässä on tulos. Selluliittia joka paikassa, jopa mahassa, käsivarsissa, reidet täys. Voi oksetus!!!!
Kohtalotoveri, autakaa ja kertokaa kaikki parhaat ja nopeimmat laihdutusvinkit! Kuin nopsaan tästä läskistä on mahis päästä eroon? Puol vuotta, vuos???
Kommentit (8)
Kaikki mitä viime vuonna tiputin on tullut takas tämän kevään aikana. Voi itku. Eli 15 kg pitäisi saada pois. Vuosi sitten sain 10 kg pois, mutta niinpähän sorruin herkutteluun. Pakko ottaa itseään niskasta kiinni ja yrittää saada kilot lopullisesti pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikun hommiin vaan. Syömiset terveelliseksi, herkkuja kerran viikossa, jos ei pysty ilman olemaan. Ja liikuntaa, jossa tulee kunnon hiki, mutta ei saa rääkätä itseä väsyksiin. Tuloksia tulee ja olo paranee. Se tuntuu kivalta, ja siksi laihduttaminen on mukavaa.
6,5 kiloa takana ja 3,5 edessä.
Mutta lähes 20kg takana :)
Kyllä se siitä, aloittaminen on vaikeaa mutta jo pienellä elämäntapa remontilla saa ihmeitä aikaan. Ja ihan minkätahansa himosta pääsee eroon kun jaksaa taistella ne ekat päivät tai viikot. Oli sitten suklaa tai tupakka. Palkintona on lopulta älyttömästi parempi olo, sitä kannattaa tavoitella!
Mä olen laihtunut puolessa vuodessa 20kg ja toiset vielä jäljellä. Nyt vaan alat laskea kaloreina mitä syöt, pidät ruokapäiväkirjaa ja liikut niin maan perusteellisesti. Lähtee parissa kolmessa kuukaudessa.
Liityin kalorilaskuri sivustolle ja tuntuu helpolta, siis sen avulla laskea mitä oikeasti syö.
Katsotaan miten akan käy, mutta kyrsittää kun päästin itseni löllöksi porsaaksi, eli motivaatiota ainakin nyt löytyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
(jonka aloitan huomenna - paraikaa vedän sipsii, karkkiii ja siiderii..)
Kalorien laskemisesta tulee helpossti elämää rajoittava ja ahdistava pakkomielle. Yhtä toimiva ja helpompi keino on syödä joka päivä
aamupala
lounas
välipala
iltaruoka
iltapala
- joka kerralla mahdollisimman hitaasti ja vähän, mutta RASVAA ja proteiinia sisältävää ruokaa ja vähähiilihydraattista (pitää parhaiten nälän, johon "tavallinen" dieetti tyssää). Ei yhtään mitään noiden kertojen ulkopuolella, eikä ikinä enemmän kuin aluksi aioit ottaa!
- paljon vettä, kahvia 2-4 krt/pv
- lihaksia treenaavaa liikuntaa (pilates/jooga/joku jumppa/ kuntosali) mahdollisimman paljon, vähintään 3 krt/vk tunti.
5kg saatava pois.
Ei sulla kestä kuin pari kolme kukautta, jos todella pysyt tiukkana.
Nopeus ei kannaa, tulee nopeasti ja veroineen takaisin..
Kalorilaskentaa ja liikuntaa on paras ja pysyvämpi muoto.