Pitäisikö lapsi pakottaa syömään?

Keho ei oikein pärjää, jos ei saa tarpeeksi rakennusaineita. Aivot, lihakset, luut sun muut ottavat tuossa vaiheessa kovan spurtin ja lisäksi koulussa vaatimukset kasvavat koko ajan. Ihan jo senkin takia pitäisi huolehtia, että lapsi saa riittävästi soveliasta ravintoa kupuunsa.



Patista tarvittaessa, mutta älä suoranaisesti pakota. Koittakaa pitää ruokailutilanteet nautinnollisina, syökää aamu- ja iltapalakin yhdessä jos mahdollista. Tehkää yhdessä iltaisin esim. peltileipää, että lapsi pääsee kiinni ruuanlaiton maailmaan ja saa itse vaikuttaa siihen, mitä lautaselle tulee.

Alkaako sen jälkeen ruoka maistua? Muuttuuko äreäksi ja väsyneeksi, jaksaako touhuta?



Antaisin ainakin monivitamiinivalmistetta (esim. Sanasol) lapselle ja ehkä jotain proteiinipatukoita tms.

Tarjoa terveellinen aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala, mutta ei yhtään mitään naposteltavaa. Lapsi saa itse päättää, syökö aterioilla ja miten paljon. Väliaikoina ei saa syödä mitään ja juotavaksikin vain vettä.

neuvottele hänen kanssaan mitä ruokaa laitetaan. Yleensä alkaa maistua paremmin kun pääsee itse vaikuttamaan ja tekemään.

Mutta kyllä mun mielestä voi vaatia, että joka aterialla on tultava pöydän ääreen, istuttava omalle paikalleen ja laitettava jotain suuhunsa.



Tuon ikäiselle nyt jo pystyy perustelemaan ja etsimään vaikka luettavaksi sopivaa tietoa siitä, mitä on terveellinen ja normaali syöminen.



Ja siihen, millaisia perusteluja lapselle annetaan, vaikuttaa tietenkin se, että minkä vuoksi lapsi vastustaa syömistä. Onko syynä ruuan maku, rakenne, kaveriporukan muotivillitys, vääristynyt omakuva (halu laihduttaa), huomion hakeminen, vai mikä.