Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon pitää liikkua tullakseen timmiks, riittääkö 4krt vk jumppa?
04.07.2010 |
Siis ylipainoa ei ole mutta ei myöskään lihaksia, olen siis sellainen laiha läski. Nyt onn siirtynyt proteiinipitoiseen ruokaan. Ja jumpissa oon alkanu käymään 4krt/vk. Spinnig, bodypump ja sellasta perus pakaravatsalihas tunteja. Saako näillä jo esim vuodessa tulosta vai pitäskö vaan mennä kuntosalin puolelle. Ongelma on vaan siinä etten oikein tykkää kuntosaliharjoittelusta.
Kommentit (3)
Mutta kokemukseni mukaan tuollainen 4krt/vko jumpalla käynti alkaa näkymään jo parissa kuukaudessa.
Terv. toinen laihaläski
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
itsellä alkoi näkyä parissa kuukaudessa kunnolla tulokset. Muista myös tehdä erityisesti keskivartalotreeniä, ei siis pelkästään mitään perusvatsoja, sillä saat ryhtiä kroppaan.
ettei into lopu kesken. Spinni ja pumppi on hyviä, kunhan käytät pumpissa kunnon painoja. Ehkä yksi salitreeni viikkoon tekisi hyvää jos haluat kiinteytyä. Siis noiden muiden lisäksi.