Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Neljänviljan Cheerios-muroissa enemmän kaloreita kuin IRTOKARKEISSA!
08.06.2010 |
Murokeskustelusta tuli vain mieleen että tietävätköhän kaikki äidit että esim. näissä "terveellisissä" oikein neljänviljan Cheerious-muroissa on enemmän kaloreita kuin irtokarkeissa? Laittaisitko siis lapsellesi aamiaiskulhoon mieluummin 50g muroja (204kcal) vai 50g irtokarkkeja (178kcal) ja maitoa päälle? Nämä tiedot Suomen kansanterveyslaitoksen Fineli-arvoista.
Ja terveellisyydestä vielä että kumpikaan ei ole mitenkään ravintorikasta vaikka muroissa ja karkeissa on aivan pieniä määriä joitain vitamiinejakin. Kuitua on muroissa 2,2g (saman verran saisi muutamasta Sisu-pastillistakin) joka ei ole itseasiassa juuri mitään päivätarpeen ollessa noin 25g.
Havre muroissa on sentään hieman vähemmän kaloreita kuin irtokarkeissa, mutta ravintoarvot kuitenkin paremmat kuin Cheerious-muroissa. Kuituakin moninkertaisesti, 7,2g, joten ne saattavat jo pitää hieman nälkääkin.
En nyt halua ketään äitejä solvata, mutta ajattelin tästä kirjoittaa sillä voi olla että joku ei ole ollut tietoinen tästä asiasta.
Kommentit (40)
Siis jos kerran vertaat muroja irtokarkkeihin (hedelmäsokerihöttöön?), niin minä vain esitin yhden melko suuren eron niiden kahden välillä. Olipa kalorimäärät mitä tahansa.
"Kerrohan sinä missä irtokarkeissa on 7% proteiinia?!?!" No vaikkapa suklaassa jossa on 10% proteiinia! Suklaa hakkaa murot KIRKKAASTI myös antioksidanteissa ja vitamiineissakin. Sanoisinko että suklaassa on niitä arviolta noin kolminkertaiset määrät! ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tästä lähtien syön kulhollisen irtsareita joka aamu ja juon lasin maitoa.
Turha tuijottaa kaloreita tai muita yksittäisiä arvoja...
http://www.nestle-cereals.co.za/nestleCheerio.aspx
minä otan ennemmin kulhollisen Corn Flakeseja, lisään niihinkin sokeria ja nautin ne kylmän maidon kera.
Tero
Pistää vihaksi. Kyllä lapsilla pitäisi olla oikeus ravintorikkaaseen ruokaan. Etenkin ravintorikkaaseen aamiaiseen joka on päivän tärkein ateria! Uskomatonta että on äitejä jotka ei välitä :(.
Terv. Se joka toisessa ketjussa kertoi antavansa noita Cheerious-muroja lapsilleen karkkeina. Silloinkin vain kourallinen kerrallaan eikä kulhollista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
http://www.quaker.fi/Default.htm
(Tuotteet - Kaura Fras)
Ei todellakaan paljon eroa Cheerioksista.
"Kerrohan sinä missä irtokarkeissa on 7% proteiinia?!?!"
No vaikkapa suklaassa jossa on 10% proteiinia! Suklaa hakkaa murot KIRKKAASTI myös antioksidanteissa ja vitamiineissakin. Sanoisinko että suklaassa on niitä arviolta noin kolminkertaiset määrät!
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis jos kerran vertaat muroja irtokarkkeihin (hedelmäsokerihöttöön?), niin minä vain esitin yhden melko suuren eron niiden kahden välillä. Olipa kalorimäärät mitä tahansa.
"Kerrohan sinä missä irtokarkeissa on 7% proteiinia?!?!" No vaikkapa suklaassa jossa on 10% proteiinia! Suklaa hakkaa murot KIRKKAASTI myös antioksidanteissa ja vitamiineissakin. Sanoisinko että suklaassa on niitä arviolta noin kolminkertaiset määrät! ap
Kyllä suklaata löytyy irtokarkkihyllyistä monessakin muodossa. Mutta siinä olet oikeassa että nalle-karkki osastolta puuttuu proteiini, tosin 4,5g:n annos proteiinia (50gramman muroannoksessa) ei kyllä sekään ole mikään hurraa huutoja aiheuttava asia, etenkin kun loput 45,5g annoksesta ei juuri omaa ravintoarvoa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei kai kukaan kaloreita tuijota lasten ruokavaliossa? (ei ainakaan kukaan täysijärkinen) vaan sokereita, suolaa, kuituja ja proteiineja. Parhaimmissa muroisa on kuitenkin onneksi paljon kuituja ja ne ovat lapselle tosi tärkeitä. Irtokarkeista ei saa kun lisäaineita ja sokeria, että ei niitä oikein verrata voi.
Kai te sitten teette lapsillenne täysin suolattoman puuron jos kerta niin hiton tarkkoja olette aamupalasta? Syöppä itse joka ikinen aamu suolatonta puuroa ja joka ikinen ilta suolatonta puuroa 5 vuotta putkeen ja katsotaan kuinka se sulle vielä maistuu. Ei lastenkaan suut mistään tuohesta ole tehty!
Järjenkäyttö salittua!!!
vaihtaa kaurapuuro noihin muroihin, että tulisi lihaa luiden ympärille! Neuvolatäti kauhisteli laihuutta kunnes näytin oman (ja veljieni) lapsuudenkuvat joissa olimme vielä laihempia :O Ei meinannut uskoa että syövät PALJON. Mutta eiköhän Cheerios+hampurilaiskuuri auta...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Irtokarkkeja joskus ja noita muroja joskus. Jos lasteni elämä menee tästä pilalle, niin voi itku..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
50 grammaan mahtuu huomattavasti isompi läjä muroja kuin karkkeja.
Eikä ole kyllä hoikkien lapsieni kalomääriä tarvinnut vahtia. Menee jo vähän sairaaksi touhuksi, jos lapsienkin syömiä kalorimääriä pitää tuijottaa.
Ja toki meillä syödään puuroakin, mutta vaihtelu virkistää.
Fitness-muroja :D Murot on kyllä aika turha tuote, meillä niitä (suklaamuroja) syödään vain viikonloppuisin. Arkena syödään puuroa ja ruisleipää, mun mielestä murot ei edes täytä yhtä hyvin kuin puuro. Ja puuro on mun mielestä paremman makuista (lasten mielestä tuskin...)!
Hyvänen aika sentään! Vaikka lapsi olisi kuinka laiha hyvänsä, niin pitäähän silloinkin ajatella ravinnon laatua, eikä että ihan sama, kuinka paljon rasvaa ja sokeria saa, kun on kerta noin laiha....
Ylipaino ja huonovointisuus ja huono kunto kulminoituu nimenomaan tällaiseen murokeskusteluun.
Murot ei ihan oikeasti ole mitään ruokaa! Ja miten joku kehtaa valittaa ja syyttää siitä, että "annatteko muka lapsillenne suolatonta puuroa...." Vaikka puuroon ripauksen suolaa tai rasvaa laittaisikin lisämakua tuomaan, ovat ko. määrät aivan eri luokkaa kuin muroissa... Sitäpaitsi suolattomankin puuron makuun tottuu nopeasti, sekaan kun voi heittää vaikka kotimaisia pakastemarjoja.
En keksi yhtään kunnon pointtia, miksi murot voittaisivat vaikka kunnon puuroaamiaisen. Eikä puuron valmistamiseen mene edes montaa minuuttia enempää aikaa.
Jos lapset opetetaan syömään tuollaista p*skamättöä jo pienistä pitäen, en ihmettele yhtään, viitaten taannoiseen aamupalakeskusteluun, miksi heistä kasvaa nirsoja....
kuvittelet, että meillä ei syötäisi murojen lisäksi puuroa ja jogurttia sekä viiliä, maustettuna ja maustamattomana.
Etkö tiedä, että kohtuu kaikessa on hyväksi?
Tarkoittaako sinusta muuten "puuro" mahdollisesti veteen keitettyä kaurahiutalepuuroa, punaiseen maitoon keitettyä riisipuuroa vai mahdollisesti mannapuuroa/vispipuuroa?
Kaikki on niin suhteellista tässä elämässä.
Ja ei, kukaan ei kuvittele, että murot olisivat terveellisempiä kuin veteen keitetty kaurapuuro.
Mutta eiköhän Cheerios+hampurilaiskuuri auta...
Eikö kannattaisi antaa lapsille mielummin suklaata? Siinä on enemmän kaloreita ja PALJON terveellisempää kuin murot. Desi kaurapuuroa ei itseasiassa omaa kummempaa ravintoarvoa, tosin kauralla on hyviä ominaisuuksia suoliston hoidossa joka on myös hyvin tärkeää. Mutta jos mietitään ravintoarvoja vaihtoehtoina 100g puuroa tai 100g suklaata niin suklaa on paljon terveellisempää. Kaloreita siinä kyllä on moninkertaisesti ja siksi sitä ei ruokavalioon kauheasti suositella, mutta liian hoikille lapsille voisi olla hyväkn vaihtoehto. Anna ihmeessä lapsille vaikka rivi suklaata aina jälkkäriksi.
ap
Se on hankalaa jos lapsi ei ota puuroa. Harvoin tulee silti hemmoteltua muroilla
Alue: Aihe vapaa
Kyllä mä ainakin pidän sitä mitä lapset syö tosi tärkeänä näinä aikoina kun lisäaineita on enemmän kuin koskaan ja mautkin ovat lähinnä teollisia aromeja, ruuan väristä puhumattakaan.
Kyllä muakin ottaa päähän herätä aikasemmin sen takia että valmistelen meidän alakoululaisille aamiaisen vaikka helpommalla pääsisi jättämällä vain muropaketin pöydälle. Kaurapuuron voisi lämmittää helposti mikrossa, mutta meidän lapset tykkäävät siitä juuri keitettynä joten sitä onkin usein vain viikonlopuna. Mulle vielä tärkeämpää on lisäaineiden minimointi.
En tiedä millaisia lisäaineita, tuholaistentorjunta-aineita yms. on käytetty tavallisissa muroissa, mutta on meilläkin muroja mutta luomusellaisia. Niitä syödään ehkä kerran parissa viikossa. Kasin aamuina on smoothiet hyviä kun lapsilla ei ole oikein nälkä, eikä mikään maistu. Juotava menee silloin paremmin alas. Se on itseasiassa nopeimpia aamupaloja myös tehdä aamulla. 1 bamaani, maitoa ja vaikka illalla sulamaan otettuja mansikoita + leseitä. Sauvasekoittimella sekaisin ja juoma kahdelle on valmis. Ei kaipaa edes makeutusta kun banaani makeuttaa tarpeeksi. Pillillä juotuna menee alas tosi hyvin :).
2krt viikossa keitän myös riisi- tai mannapuuron illalla ja saavat syödä sen aamulla "riisi/mannafruttina" jääkaappikylmänä hillon kera. Mä oon tehnyt myös itse mysliä jossa ei takuuvarmasti ole mitään lisäaineita. Sitäkään ei aamulla tarvitse valmistella. Toki sen voisi lämmittääkin. Kerran viikossa on myös leipä aamiainen. Senkin teen usein valmiiksi sillä lapset ei itse viitsi juuri päällisiä saati kurkkua tms. leivälleen laittaa.
Vaatii vain hieman suunnitelmallisuutta päättää minä viikonpäivänä syö mitäkin. Sama aamiaislista tuntuu kelpaavan viikosta toiseen kunhan siinä on vaihtelevuutta.