Aikuinen DIABEETIKKO kylään, mitä otan ruokailuissa huomioon?

että mättää herkkuja naamaansa ja inskalla laskee sokerit alas. Ainakin siitä lihoo jos ei muuta.

Kyseessä on viikon vierailu, niin siksi ajattelin ottaa diabeteksen tarkemmin huomioon. Aikuinenhan hän on, niin osaa varmasti itsekin opastaa ruokavalinnoissa. Ajattelin, että olisi varmaan tervetullut olo, jos olisi jo etukäteen asiaa ajateltu.

Varmaan yksinkertaisinta on, kun varaat alkuun parin päivän ruoat ja sitten käytte vaikka yhdessä kaupassa ja pohditte loppu viikon ruokalistaa. Ja tälle Diabeetikolle kannattaa antaa ihan oma lupa hakea sieltä kaapista mitä haluaa tai laitella itsekin ruokaa. 1.tyypillä ainakin on tarkemmat nuo ateriavälitkin, joten hän kyllä tarvittaessa osannee itsekin käydä leivän voitelemassa. =)

Ainakin meillä, jos vieraat noin pitkäksi aikaa tulevat, niin saavat kyllä vapaasti käydä jääkaapilla ja auttaa ruoanlaitossa. Toisaalta olettaisin myös, että osallistuvat ruokakustannuksiin, ellei sitten ole kyse lapsivieraasta. ;)

hyväksi ole jos mättää herkkuja naamaansa ja lihoo, diabetes tai ei.

Hienoa, että otat vieraasi huomioon! Noin pitkälle vierailulle kannattaa varautua esim. hommaamalla täysjyväpastaa ja -riisiä. Myös aamiaspöytään kannattaa varata tummaa leipää (ruisleipää), kevyitä leikkeleitä ja jotain kasviksia. Meidän tyttö tykkää aamiaisella syödä myös maustamatonta jugurttia ja marjoja. Myös hyvät salaatit, kasvikset, hedelmät yms. ovat varmasti tervetulleita aterioilla.



Myös sokerittomat limsat (esim. Coca Cola Zero) on sopivaa, jos vieraasi tuollaisia juomia juo. Muuten ihan normaali ruoka. Kaikkein rasvaisimmat jutut (pitsat yms.) voit menusta jättää pois. Toki niitäkin voi joskus syödä.

Vieras on tosiaan aikuinen, mutta arvelen, kuten moni on jo sanonutkin, ettei hän halua sairaudestaan tehtävän numeroa. Siksipä olinkin ovela ja kysyin täältä neuvoa ;D



Neuvot kuulostivat kyllä siltä, että hän pärjää oikein mainiosti samoila ruuilla kuin me muutkin. Täysjyvätuotteet on normaalistikin käytössä, paljon vihanneksia jne.



Jos jollain vielä tulee vinkkejä mieleen, niin kertokaa toki :)

Kyllä normaalit eväät käy.

Itse kieltäydyn vain tavallisista limsoista, juon light-versioita (mehuja jos joisin, niin niistä myös makeutetut).



diabeetikko

Perheenjäsenelläni on diabetes (I tyypin) ja jos sokerit laskevat, niin tuoremehu on hyvä ensiapu. Kyläillessä päivärutiinit voivat sotkeutua, joten sokereita saattaa joutua seurailemaan tarkemmin.

äitini on sairastanut 1tyypin diabetesta kohta 40v ja jos ei syö todella säännöllisesti, esim iltapäivä ruoka jää jostain syystä väliin ja kuitaa sen kahvilla ja leivällä on sokeri aamuyöstä alhaalla.

Nimittäin se, onko kyseessä I- vai II-tyypin diabetes. Mua itse asiassa äsyttää tuo nimeäminen, koska se saa ihmiset ajattelemaan niitä yhtenä ja samana tautina, vaikka ovat ihan eri asia.



Itsekin sanoisin, että kovin kummasti ei tarvitse huomoida, tuskin kotonasi muutenkaan syödään esim. karkkia tai pullaa joka päivä. Perusterveellinen ruokavalio ja tarpeeksi monta ruokailua päivässä. Ohjeeni perustuu nyt siis ykköstyypin diabetekseen.

ap