Lue keskustelun säännöt.
Huh, huh, hypin juuri 30 min trampoliinilla
22.05.2010 |
Piti lopettaa, kun alapään lihakset alkoivat hölskymään. Pidempään en siis saanut niitä jännitettyä.
Kun lopetin hyppisemin, tärisin viisi minuuttia. Siis rasituksesta. Tämän jälkeen alkoi pukkaa hikeä. Helposti en yleensä hikoile.
Taidanpa lopettaa jumpan ja alkaa hyppimään päivittäin. Tekeekö muut niin?
Kommentit (16)
no, no, eipäs aleta yleistämään. Ei minullakaan ole virtsankarkailuongelmia, vaikka sain lapseni 32 v ja 34 v, ja olen nyt 41-vuotias.
Kun aloituksessani kommentoin sitä, että alapää alkoi väsymään, niin se tarkoitti sitä, että huomasi, että lihakset alkoivat olemaan löysät, ei se pissa karannut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitäis jännitellä niitä lihaksia muuten. Toi hyppiminen ehkä jopa vaan haittaa kun hölskyy. Meneehän rinnatkin huonoksi jos juostessa pomppivat ylös alas..
Ei saa hyppiä, jotta ne eivät hölskyisi? Ei saa hyppiä, jotta rinnat eivät pomppisi?
Höh. Totta kai pitää olla tukevat rintsikat. Ja totta kai pitää hyppiä vain niin kauan kuin jaksaa hyppiä hölskymättä. Kun ne alkaa hölskymään, niin sehän tarkoittaa, että lihasten tulee saada levätä.
Pitäis jännitellä niitä lihaksia muuten. Toi hyppiminen ehkä jopa vaan haittaa kun hölskyy. Meneehän rinnatkin huonoksi jos juostessa pomppivat ylös alas..
Kätilö on joskus sanonut, että niille naisille, jotka harrastavat hyppimistä sisältävää liikuntaa (aerobic, juoksu.. vaikka se trampoliinikin siis), tulee helpommin kohdunlaskeuma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei saa hyppiä, jotta ne eivät hölskyisi? Ei saa hyppiä, jotta rinnat eivät pomppisi? Höh. Totta kai pitää olla tukevat rintsikat. Ja totta kai pitää hyppiä vain niin kauan kuin jaksaa hyppiä hölskymättä. Kun ne alkaa hölskymään, niin sehän tarkoittaa, että lihasten tulee saada levätä.
Pitäis jännitellä niitä lihaksia muuten. Toi hyppiminen ehkä jopa vaan haittaa kun hölskyy. Meneehän rinnatkin huonoksi jos juostessa pomppivat ylös alas..
jos urheillessa pitää olla hyvät rintsikatkin, niin mikäs sen alaosaston sitten pitää ryhdissä? Pikkarit, korsetti, kuukuppi? :)
oikeastaan aika hämmästyneenä, koska niin monet täällä väittää trampan VAHVISTAVAN lantiopohjan lihaksia...
Minua nimenomaan kehotettiin välttämään kovaa hyppimistä ja esim. ratsastusta heti synnytyksen jälkeen!
Kätilö on joskus sanonut, että niille naisille, jotka harrastavat hyppimistä sisältävää liikuntaa (aerobic, juoksu.. vaikka se trampoliinikin siis), tulee helpommin kohdunlaskeuma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hyppiä trampalla heti synnytyksen jälkeen.
Trampalla voi hyppiä hyvin monella eri tavalla. Jos lantionpohja on rautaisessa kunnossa, voi hyppiä korkealle ja nostaa jalkoja samalla kyykkyyn. Jos ne ovat heikossa kondiksessa, niin sitten ihan pientä ja kevyttä hyppyä niin kauan kuin jaksaa. Siitähän ne vahvistuvat - ei kai se kätilö tarkoittanut, ettei saa koskaan enää mennä aerobiciin, ettei tule kohdunlaskeumaa??
Ei niille mtn oireita tuu... kai?
- 11-vuotias
Sisältö jatkuu mainoksen alla
onhan se tosi tehokasta. Ja kivaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En minäkään voltteja takaperin tee...hypin vain ylös alas.
ap
virtsa karkailee kun hypin :( muuten se olisi tosi kivaa ja tehokasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä äitinä vähiten, joskus tuntui että tulee pissat housuun mutta ei enää.
justiinsa 40 minuuttia. Ihanaa liikuntaa vaikka jalat ovatkin nyt ihan pississä.
Mä pystyisin hyppimään tuntikausia putkeen. Mitään virtsankarkailuongelmaa ei ole koskaan ollutkaan, sainkin tosin lapset nuorena, 21v ja 24v ja nytkin olen vasta 29v.