Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Laihdunko näin?

Vierailija
16.03.2010 |

aamupalaksi sokeriton ja rasvaton jogurtti ja kahvia.

lounaaksi salaattia ja jotain broiskua, kalaa.

välipalaksi kahvia ja ruisleipäpala jonka päällä hummusta ja lohta.

Jumpan jälkeen banaani-mustikka-mansikka pirtelö.

Iltasella vielä omena.

Pitäisikö jotain lisätä taikka poistaa?



Kommentit (32)

Vierailija
1/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Missä päivällinen?

Vierailija
2/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

RUOKA! Ammupala: Kaurapuuroa (+maitoa) ja kahvi Lounas: vaikka se broilerisalaatti Välipala: tuo sinun lohileipä Jumpan jälkeen pirtelö, jossa maitorahkaa Päivällinen: kanaa/lihaa, riisiä/perunaa, kasviksia Iltapala. Maitorahkaa/raejuustoa, omena

minä lihoisin tuolla entisestänikin. Siis minä liikun usein, muttei sekään ole painoani pudottanut.


Mä vedän vielä enemmänkin, en viitsinyt kaikkea laittaa kun kerran joku laihduttaa... Ja mä olen hoikka, 171/57 #5

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

itse elän päivät pelkällä kahvilla ja vedellä ja ehkä saattaa muutama banaani ja appelsiini mennä jos ehdin syömään.. vauva vie kerta kaiken huomion. Näin on ollut yli 2kk mutta eipä täälläkään tuo paino tipu vaikka ruokavalio on tämä

No onko tuossa jotain ihmeellistä? Aneenvaihduntasi on täysin seis.

Vierailija
4/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

itse elän päivät pelkällä kahvilla ja vedellä ja ehkä saattaa muutama banaani ja appelsiini mennä jos ehdin syömään.. vauva vie kerta kaiken huomion. Näin on ollut yli 2kk mutta eipä täälläkään tuo paino tipu vaikka ruokavalio on tämä

No onko tuossa jotain ihmeellistä? Aneenvaihduntasi on täysin seis.

Vierailija
5/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamu: Kaurapuuroa (+hunaja ja maito) Appelsiinimehua, 2*omega3-pilleri, 2 kuppia kahvia

Välipala: jugurttia (ihan tavallista) ja mysliä TAI leipää kinkulla, juustolla ja tomaatilla, mehua tai maitoa

Lounas eli Ruoka: Perunaa TAI riisiä+ jotain liha/kanakastiketta + maitoa ja ruisleipää

Jälkkäri: Kahvia ja pulla tai muffinssi tms...

Välipala:Pari leipää tms...

Iltapala: paketti hornetteja, puoli levyä suklaata.



Eli en kyllä minäkään syö varsinaista Päivällistä... Tulee jo siinä yhen-kahen maissa syötyä tuo päivän ainoa lämmin ateria.

Tänäänkin söin kyllä lakuja aamukahvin kanssa... Muutenkin olen aikas makeanperso.

#5

Vierailija
6/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

171/57, hoikka kuin pajunvitsa :)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

-aamupala kaurapuuroa+raejuustoa

-lounaaksi salaatti+tonnikalaa,lohta,kanaa tms.

-päivällinen jotain kotiruokaa proteiinipainotteisesti

-iltapalaksi syön yleensä rahkaa tai pari paistetua kananmunaa.



paino tippunut näillä sapuskoilla ja kuntoilulla 10kg.

Vierailija
8/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

RUOKA! Ammupala: Kaurapuuroa (+maitoa) ja kahvi Lounas: vaikka se broilerisalaatti Välipala: tuo sinun lohileipä Jumpan jälkeen pirtelö, jossa maitorahkaa Päivällinen: kanaa/lihaa, riisiä/perunaa, kasviksia Iltapala. Maitorahkaa/raejuustoa, omena

minä lihoisin tuolla entisestänikin. Siis minä liikun usein, muttei sekään ole painoani pudottanut.

Ei sitä puuroa tarvitse vetää puolta litraa, eikä eikä ämpärillistä broilerisalaattia. Ostakaa pienemmät lautaset, niin laihdutte huomaamatta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

171/57, hoikka kuin pajunvitsa :)

Vierailija
10/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

vitosellakin on tarkoitus jättää muffinssit ja suklaat pois. Ei ne hyväks oo...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

jos ilman karkkia ja herkkua meinaa itseään lihottaa niin kyllä se on aika kivinen tie. Saa nimittäin annoskoot olla ihan törkeän kokoisia että paino nousee perusruualla.

Vierailija
12/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

ap.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

ap.

Vierailija
14/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

ne olen heittänyt nyt pois.



ap.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

ne olen heittänyt nyt pois.

ap.

laihisaikana, puhumattakaan kananmunista.

Vierailija
16/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

vatsaväänteet loppuivat kun lopetin niiden syönnin. Ei mulla tietty ole liikaa painoa, haluan kuitenkin pudottaa sellaiset 3 kg. Minulla näkyy painonnousu vatsassa ja naamassa.

Olen 164cm ja 61 kg.



ap.

Vierailija
17/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Opettelin tämän painonvartijoissa aikaa sitten:



aamupala: kaurapuuro mehukeitolla, noi 1,5dl puuroa

(välipala: hedelmä, teetä)

Lounas: joitain ruokaa ja salaattia, lautasmallin mukaan, maitoa

välipala: hedelmä, ruisleipää kasviksilla

Päivällinen: ruokaa. Jos lounaaksi salaattia tai keittoa, illalla tuhdimpaa ruokaa ja toisin päin. Lautasmalli.

Iltapala: ruisleipä kasviksilla, teetä, hedelmäsalaattia raejuustolla. Tai kaurapuuroa.



Kyllä laihtuu. Tärkeää on nämä: kuidut, kasvikset, lautasmalli, veden juominen, kohtuullisuus annoksissa.

Vierailija
18/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

on 170cm/56kg

Vierailija
19/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Opettelin tämän painonvartijoissa aikaa sitten: aamupala: kaurapuuro mehukeitolla, noi 1,5dl puuroa (välipala: hedelmä, teetä) Lounas: joitain ruokaa ja salaattia, lautasmallin mukaan, maitoa välipala: hedelmä, ruisleipää kasviksilla Päivällinen: ruokaa. Jos lounaaksi salaattia tai keittoa, illalla tuhdimpaa ruokaa ja toisin päin. Lautasmalli. Iltapala: ruisleipä kasviksilla, teetä, hedelmäsalaattia raejuustolla. Tai kaurapuuroa. Kyllä laihtuu. Tärkeää on nämä: kuidut, kasvikset, lautasmalli, veden juominen, kohtuullisuus annoksissa.

huh huh..

ap.

Vierailija
20/32 |
16.03.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

että jos tuotteessa ei ole sokeria eikä rasvaa, niin mitä siinä on? Vettä ja lisäaineita? Et saa siitä mitään, joten voit ihan hyvin korvata jollain muulla. En söisi sinuna ap tuollaista paskaa.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: yhdeksän neljä seitsemän