Miksi en laihdu?? Neuvoja aloittavalle laihduttajalle..

Hei. Aloitin elämäntapamuutoksen kolme viikkoa sitten. Ylipainoa on noin 15 kiloa. Ennen aloitusta en liikkunut juuri ollenkaan, tyyliin lähikauppaan ja takaisin, ja söin joka viikko, melkein joka ilta jotain, suklaata, karkkia, sipsiä...



Olen katsonut mitä suuhuni pistän, mutta syön kuitenkin hyvin. Syön siis yhtä paljon kuin ennenkin, jätin vain nuo namit ym iltaroskat huomattavasti vähemmälle. Liityin myös kuntokeskuksen jäseneksi. Käyn aerobisilla liikuntatunneilla pari kertaa viikossa ja lihaskunto, kuten bodypump tunnilla kerran tai pari viikossa. Olen alkanut myös kävellä enemmän pikkulenkkejä.



Painoni ei ole silti tippunut vielä yhtään, mistä tämä voi johtua? Ihmeitä en odota, mutta luulisi, että kolmessa viikossa olisi edes puoli kiloa tai kilo lähtenyt... Voiko olla, että lihas on kehittynyt ja painaa enemmän kuin läski? Vatsani on hieman litteämpi kuin aiemmin, eli ainakin turvotus on lähtenyt, ja vatsa toimiikin liikunnan ja ruokavalion takia paremmin. Muuten vaatteet kyllä kiristävät vielä yhtä paljon kuin ennenkin..



Syön niin protskua, rasvaa kuin hiilihydraattejakin sopivassa suhteessa. Ihmettelen kyllä, jos ruokavaliosta johtuu, lasken kaloreita ja noita rasvan määriä ym aika tarkalleen..