Miten välttää raskauskilot? (ev)

ja jätä herkuttelu vähemmälle. Liiku joka päivä.

Itse söin saman kuin ennenkin, kiloja tuli 25... Rasvaa kerääntyi hirveästi joka puolelle, ennen sitä ei ollut, johtuu ehkä siitä. Olin huonovointinen enkä päässyt liikkeelle, ummetus vaivasi, siinä syyt miksi kaikki ravinto jäi ns. kroppaan. Laskettuun aikaan viikko, oletan että kaikki ylimääräset kilot myös karisee pois yhtä helposti kun tulikin.

Siinä on kellonajatkin, pitää syödä usein.

söin aika paljon raskausaikana (kun selvisin 2kk yrjöämisestä ensin), mutta selluliitit lähti jaloista ja pepusta joka raskaudessa, laihduin selvästi aina. Kilot ja läskit palautuivat joka kerta synnytyksen jälkeen hitaasti mutta varmasti.



Kaikki tuttavani, jotka ovat sen sijaan keräänneet paljon kiloja raskausaikana ja ehkä reidet ja pyllykin paisuneet mahan lisäksi, ovat kaikki päässeet niistä yhtä varmasti vähitellen, jotkut nopeastikin, eroon. Edellyttäen, että eivät ole muuttaneet ruokailutottumuksiaan, vrt. ennen ja jälkeen raskauden.



Ymmärtääkseni lastensaanti ei missään nimessä tarkoita automaattista lihomista pitkällä tähtäimellä. Se on eri asia, että tuskin koskaan olet enää ihan samanmallinen kuin ennen sitä ekaa muksua. Joten ei kannata stressata, kato itseäsi uudelleen parin vuoden kuluttua vasta, jos olet sitä tyyppiä, että palaudutkin hitaasti.

reilun vuoden, painoin 10kg vähemmän kuin ennen raskautta. Vaunulenkit ja imetys siis tuhos melkein 30kg tossa ajassa, ihan huomaamatta.



Summa summarum; älä stressaa niistä kiloista, vaikka niitä tuliskin!