Lue keskustelun säännöt.
Ravitsemuksta tietävät: onko täysjyväriisipuuro yhtä terveellistä
21.02.2010 |
kuin kaurapuuro. 7kk vauva kyseessä, enkä vielä haluaisi aloittaa gluteenia. Vauva syö aamuin illoin täysjyväriisistä tehtyä puuroa. Huolettaa, että saakohan tarpeeksi ravintoaineita vai pitäisikö toinen kerta jo korvata kauralla.
Kommentit (6)
Ajattelitko että esim kauralle allerginen lapsi saa vakavan puutostilan??? Hohhoijaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja puhtaassa kaurassa ei ole gluteiinia
parasta mahdollista ravintoa. Siis että miksi sitä kauraa niin paljon suositellaan, jos muutkin puurot olisi yhtä terveellisiä.
Ja kyllä kaurassa on gluteenia. Siitä vaan en ole varma onko oikeasti mitään haittaa vaikka vaaveli gluteenipitoisia ruokia saisikin, kunhan nyt vaan teen ohjeiden mukaan, kun en itse ravitsemuksesta mitään tiedä.
joten kaura käy nykysuositusten mukaan myös keliaakikolle.
tattaria, hirssiä, quinoaa ja sitä riisiä. Ja vaikka vielä amaranttia, joitain muitakin on olemassa. Ainakin amarantti ja quinoa ovat muistaakseni ravintoarvoltaan hyviä. Riisipuuronkin voi tehdä täysjyvästä ja ainakin Allermiinasta saa Werzin riisilesettä, joissa pitäisi olla paremmat ravintoarvot kuin valkoisessa riisissä. Lisäksi ihan tavallisista kaupoista saa Sinlac-riisipuurojauhetta, johon on lisätty vitamiineja.
Ravitsemusterapeutin mukaan ennen vuoden ikää ei ole mitään huolta, vaikkei olisi kotimaisia viljoja ruokavaliossa. Enkä tiedä onko senkään jälkeen, jos muut viljat käyvät.
Sivulta www.fineli.fi löydät myös eri ruoka-aineiden ravintoarvot.
t. vilja-allergisen äiti