300e kahdeksi viikoksi 5 henkiselle perheelle,ruokaideoita??

.. Se käy melkein mihin tahansa, eikä maistu hassulle maustettuna. Sen kanssa sitten perunaa ja voilá, uunin kautta pöytään. Kostukkeeksi lihalientä tmv.

Toimii kaalikeitossa, j-lihakastikkeessa ja missä tahansa j-liharuuassa ja on halvempaa.



Onnea matkaan!

Tänään meni kauppaan 50e tasan ja ostin tän viikon ruoat,eli:



Possunsuikale 2 pkt (1,99e/pkt)

700g jauheliha pkt (2,40e)

1kg broilerin filesuikale hunajamarinadissa (3,85e/pkt)

2 pkt broilerin koipireisiä (0,99e/pkt)

Pussi perunoita

Pussi porkkanoita

5 pss pakastekasviksia (rainbow) (0,23e/pss)

Kiinankaali

Kurkku

5 tomaattia

6 luumua

10 banaania

4 pss makaroonia (ihan perus)

2 pss halpis ranskalaisia

2 X uunilenkki (0,90e)

10 prk Rainbow jugurttia (0,22e/prk)

1L Arki jugurttia

3L maitoa

1L kauramaitoa

2 x kauraruokakerma

1 tlk tomaattimurskaa

Arki paahtoleipä

Ruislimppu

Keiju pkt

Rainbow riisipkt

1 pkt kaurapuurohiutaleita



Syödään lämmin ruoka 1 krt pvässä kotona + aamupala,iltapala ja välipala.



Loppu viikosta on pakko täydentää leipää,maitoa ja luultavasti viime viikolla ostetut murot loppuvat.



Tiukkaa tämä on ja kaupassa lasken ostokset ennen kassaa pennilleen...

On edullisia jos tekee jauhelihasta tai nakeista.

En juuri katso hintaa, ostan aina mieluummin laadukasta lihaa, vähärasvaisia juustoja jne. Riisit ja makaronit aina täysjyvää.



Jollei muuta ostettavaa ole kuin pelkkää ruokaa niin ihan normaalilla ostoksilla tuo raha riittää meillä 2 viikoksi.

omia ehdotuksiani voisi olla, joka aterialla syömme myös kasviksia kurkkua, tomaattia, porkkanaraastetta, salaattia yms:



Uunilohi, perunamuusi



Tästä sitten jämän kalasta laitan seuraavan päivän ruokaan:

Täysjyvämakaronia, lohta, 3 juuston kermaa

(keitä makaronit ja nakkaa lohi+kerma sekaan, herkkua)



Kalkkunapaisti currykastikkeella, täysjyväriisi

Meillä on vuokrasta 400€ maksamatta, rahaa ei ole ollut tilillä 2 viikkoon, pakastimesta syöty marjoja ja lihaa, makaronia, riisiä ja perunaa. Kasviksista vain kaalia, tarjouskukkakaalia ja tarjous parsaa. Näkkäriä ja itsetehtyjä sämpylöitä. 3 päivänä viime viikolla käytiin kyläpaikoissa, joissa tarjottiin lounas tai päivällinen ( ISO Kiitos ihanille ystäville!!)



T: jokohan me tällä viikolla saataisiin se toimeentulotukipäätös...



PS. Jotta kukaan ei tuomitsisi, kerrottakoon, että olen hoitovapaalla elokuuhun vakityöstäni, mieheni työssä jossa provikkapalkka, joka on pudonnut 50% siitä, mitä se oli ennen hoitovapaan anomista.

jos ei muuta tarvitse ostaa kuin ruokaa. Ihan tavallsia terveellisiä ruokia voit laittaa.

T:5

niin pärjäätte hyvin. Meillä on myös 5-henk perhe, ja ruokalasku on juuri noin 150 e/viikko. Ja tuossa on yleensä jo vessapaperit, hammastahnat ja pyykinpesuaineetkin mukana.



Syömme ihan perusruokaa. Pari kertaa viikossa keittopäivä (kalakeittoa, nakkikeittoa, jauhelihakeittoa, kanakeittoa, hernekeittoa, pinaattikeittoa...), pari kertaa uuniruokaa (lasagne, liha-makaroonilaatikko, perunalihavuoka, kanariisivuoka...) ja vaihdellen sitten kastikkeita, lihapullia tms perunan kanssa yms. Tortillat on myös edullisia ja lapsille maistuvia.



Teen usein ruokaa niin, että sitä jää myös seuraavaan päivään. Silti emme yleensä syösamaa ruokaa kahta kertaa peräkkäin. Teen nimittäin niin, että jos tänään teen perunamuusia jauhelihakastikkeen kanssa niin huomenna sitä syödään paistetun kalan kanssa. Tai jos täänään on jauhelihakastiketta perunan kanssa niin huomenna lisään loppukastikkeeseen tomaattia ja mausteita ja se syödään pastan kanssa jne.

ruoat,bensat,ym..

eikä työmatka 100 km/pv niin kyllä pärjäätte. pesuaineista ja papereista ostaa vaan pakolliset ja vaikka edullisempaa merkkiä. ruokaostoksista jättää kaikki ylimääräset herkut ja alkoholin (toisinaan joidenkin perheissä siihenkin uppoaa sievoinen summa kuussa) pois, niin mun mielestä ruuassa ei tarvitse edes pihistellä vaan voit laittaa tavallista herkullista kotiruokaa.

En tiedä miten vähäruokaisia muut ovat, mutta meidän 5-henkisessä perheessä tuo ei riittäisi edes ruokaan. Yhden viikon voi pärjätä 150€: lla, mutta seuraavalla viikolla meneekin sitten tuplasti enemmän rahaa kun kaikki kaapit vaativat täydennystä. Meillä kaikki lapset tosin kotihoidossa, tietysti ruokalasku on pienempi jos lapset ovat päivät hoidossa/ koulussa eivätkä syö kotona kuin ehkä 2 kertaa päivässä.



Ap, paljonko teillä menee bensaan ja muihin pakollisiin tuon 2 viikon aikana?

Ostin eilen vasikanleikepaketin, 5 pihviä ja maksoi 2,49 €. Paneerattuna laitoin eli ensin kieritin vehnäjauhoissa, sitten kastoin kananmunaan jalopuksi korppujauhoihin. Paistoin pannullamargariinissa. Lisukkeena tarjosin keitettyjä perunoita ja porkkanaraastetta.



5 hengen lounas maksoi max 5 €.



Halvalla syntyy mm. makaronilaatikko, jansoninkiusaus, peruna-jauhelihalaatikko, makkarastroganoff jne.

joille ei enään illalla kouluruuasta ole paljon iloa,emme syö miehen kanssa työpaikalla vaan illalla teen lämpimän ruuan.

Ruuat kyllä ostaisi,mutta tosiaan,kaikkeen muuhun menee rahaa,huomenna olisi meno läheisen 60v päiville ja kimppalahja maks 40+kukat,sekin jo nielaisee ison summan.No eihän tämä teidän probleema ole,mies on ollut 3kk sairauslomalla ja tippunut kelan päivärahoille,että tiukkaa tekee kun yllättäen tulot tippuivat roimasti!

ap

eipä siinä tarvitse juuri miettiä mitä kaupasta ostaa.

Perusruokia silti yhä suosittelen,ja varsinkin ne keitot on ruokaisia ja edullisia.



Älä osta seuraavien parin viikon aikana esim. jogurtteja ainakaan joka päivälle. Puuro aamu/iltapalana kelpaa varmasti urheileville murkuillekin, on ruokaisaa ja erittäin edullista.



Kananmunista saa vankkoja välipaloja ja ruokia, ja on taas erittäin edullista popsittavaa. Paistetut ja keitetyt kananmunat aamu-ja iltapaloilla, munakas jonkun päivän ruokana.



Eilen innostuimme leipomaan sämpylöitä, ei sitä joka päivä jaksa varsinkaan kun käy töissä, mutta tulee se kyllä halvaksi! Pussi jauhoja, hiivaa, vähän margariinia ja kolmella eurolla saat 20-30 sämpylää! Eli viikonlopun ohjelma koko perheelle suunniteltu: leivotte jättikasan sämpylöitä ja herkkuhetkeen pullaa - mukavaa yhdessäoloa ja taatusti edullista syömistä! ;)



Juhlasta ja kimppal

Siis lopun piti mennä:



Juhlasta ja kimppalahjasta tuli mieleen, jos toisilla osallistuvilla on parempi rahatilanne niin ehkä voisit saada heiltä "luottoa" ja maksaa myöhemmin oman osuutesi? Itse ainakin maksaisin ihan mielelläni sisarusteni puolesta, maksaisivat takaisin kun jaksaisivat.



Tsemppiä, joskus olen itsekin, onneksi vain väliaikaisesti, ollut samassa liemessä. Kyllä te pärjäätte!

ma- jauhelihakastike + peruna



ti- munakas (johon sekaan kaikenlaista mitä kaapista löytyy) + paitettuja perunoita eilisestä



ke- kaupan hernekeitto tuunattuna (kerma, sinappi, sipuli)



to- kalkkunakastike + riisi



Salaattia ja lämpimiä kasviksia fiiliksen ja pakastimen/jääkaapin mukaan.

ruotsalaista maitoa, itsetehdyt sämpylät

Aamupalalla kaurapuuroa (hyödynnä kaikki, mitä kaapista jo löytyy, jos on mannasuurimoita, keitä mannapuuroa jne.)



Makaronilaatikko

Jauhelihakeitto

Pinaattikeitto

JAuhelihakastike + pasta

NAkkikeitto



Katso, mitä on tarjouksessa, meillä on K-kaupoissa ollut eim. kanasuikaleet nyt tosihalpoja, niistä kastiketta + pastaa tai riisiä (jos pastaa tai riisiä on kaapissa valminna, syökää niitä nyt pois).



Lohi on välillä tosi halpaa, sitä uuniin ja perunaa tai muussia kaveriksi.



Leivo itse sämpylöitä.



JOs pakastimessa on jotain, hyödynnä ne. Marjoista kiisseliä, vispipuuroa jne.



KAalilaatikkoa



Tonnikalapastavuokaa



Lohipastaa



KAsvissosekeittoa



Munakas (hyödynnä kaikki, mitä sattuu kaapissa olemaan, voit laittaa kinkkua, makkaraa, lihapullia, kasviksia, sipulia, juustoa jne.)



Jos ruokaa jää yli, tee vaikka seuraavana päivänä pyttipannua.



Jos puuroa jää yli, tee sämpylöitä.



Pestopastaa.



Hernekeittoa.

Kaali, juurekset, pavut, linssit; laatikot, keitot, padat, puurot. Ei vaadi paljon aikaa oikeasti, kun vain hetken miettii kauppalistaa. Ruuat tekeytyvät itsekseen uunissa tai liedellä, etukäteen ja pakastimeen on helppo tehdä. Vaalean leivän/ sämpylät leipoo aika vaivattomasti itse.

Suurin osa suomalaisista herkuista on ns. köyhien ruokaa eli hienommin cucina poveraa.