Kuinka pian synnytyksen jälkeen aloitit urheilun?

seitsemän-kahdeksan kuukautta synnytyksestä palasin juoksemaan. Oli rankka synnytys ja tuli kaikenlaista vielä sen jälkeenkin, pariin kuukauteen en oikeastaan päässyt sängystä ylös.

Kuvittelin olevani jo suht hyvän näköinen, vedin entiset jumppakamat päälle ja treenailin innoissani mutta aika varovasti.



Tunnin jälkeen yksi nainen tuli sanomaan: "Olet kyllä tosi reipas odottaja! Koska sun laskettu aika on - aika lähellä, eikö?"



En sit viitsinyt mennä uudestaan... Mutta kotona jumppailin ahkerasti; sain fysioterapeutilta hyvät ohjeet ja laskeutuihan se mahakin lopulta.



Juoksemisen aloitin noin 4kk vauvan syntymästä kun tuntui että jumppa oli alkanut tehota.

synnytyksestä on aikaa 1,5kk



Aivan jännittää :) ja valmiiksi itkettää huomiset lihaskivut ;)

viikon päästä sektiosta ekan kerran sauvakävelyllä. Rankempaa kuntoilua n. 2kk synnytyksestä.